Як припинити роман на стороні

Використовуйте розмови з собою - афірмації. З психологічної точки зору, неодноразове нагадування самому собі, що роман на стороні - це ваш вибір, а не необхідність, допоможе вам емоційно звільнитися, щоб ви могли зробити кроки до завершення роману.

Присвятіть себе припинення роману. Щоб покласти край роману успішно і назавжди, ви повинні бути в повній мірі віддані змін.

Дійте негайно. Як тільки ви прийняли рішення припинити роман на стороні, важливо негайно покласти йому кінець. Зрозумійте, що чим пізніше ви почнете діяти на підставі свого рішення, тим сильніше ви прив'яже і тим складніше буде в кінцевому підсумку вирватися з цих відносин.

Нагадайте собі про руйнівну природу роману на стороні. Наявність такого зв'язку припускає, що ви Таітесь, брешете і приховуєте частину себе від тих, кого любите, а це нечесний спосіб поведінки у відносинах. Крім того, роман на стороні може змучити вас емоційно і вивести всю вашу життя з рівноваги. Використовуйте це усвідомлення як зброю для завершення роману.

Розгляньте природу своєї любовної зв'язку. Постарайтеся зрозуміти, чому у вас роман, щоб отримати можливість вирішити всі випробовувані вами потреби, які залишаються незадоволеними в ваших постійних стосунках.

Зізнайтеся. Прийнявши остаточне рішення покласти кінець роману на стороні і розробивши план відновлення, ви можете вирішити розкрити свою таємницю партнеру. Пам'ятайте, що, хоч це і важко і може заподіяти сильний біль, визнання - єдиний спосіб рухатися далі у відносинах абсолютно чесно і відкрито.

Покладіть роману кінець. Підготуйте те, що збираєтеся сказати людині, з яким у вас роман, потім скажіть це остаточно. Не залишайте питання відкритим для обговорення, оскільки це тільки затягне процес. Написати листа або відправити повідомлення по електронній пошті - це хороший спосіб повідомити про завершення відносин, не роблячи себе вразливим для опору іншого боку.

Усвідомте, що не зможете припинити роман поодинці. Ваша друга половина повинна бути по-справжньому зацікавлена ​​в завершенні зв'язку з цим і повинна зробити необхідні зміни самостійно.

Дайте оцінку цим романом. Вид любовний зв'язок, в якій складається ваша друга половина, і її причини, будуть відігравати певну роль у вирішенні питання про те, як з нею справлятися.

• Емоційний зв'язок. Емоційний зв'язок може включати чи не включати фізичну, але в будь-якому випадку передбачає потребу партнера відчувати, що його хочуть, піклуються про нього, цінують і / або люблять.
• Фізична зв'язок. Фізична зв'язок швидше зосереджена на фізичне задоволення, ніж на чому-небудь ще.

Зверніться до свого партнера. Відвівши час, щоб зробити крок назад і проаналізувати причини і значення роману на стороні, ви можете підійти до ситуації з розумінням і життєздатним рішенням.

• Уявіть план. Для припинення роману на стороні ви повинні бути в змозі надати реальну альтернативу, засновану на природі роману. Наприклад, якщо зв'язок була заснована на емоційних потребах, ви можете взяти на себе зобов'язання розвивати своє вміння піклуватися про партнера і сприяти його емоційному розвитку. Якщо зв'язок була суто фізичної, ви можете запропонувати сексуальну терапію для пар тощо.
• Присвятіть себе роботі над відносинами.
• Визнайте свою роль у сприянні успіху або провалу відносин. Це означає не те, що ви повинні нести відповідальність за дії свого партнера, а то, що вам необхідно усвідомити свою відповідальність за сприяння можливих факторів, які погрожували благополуччю відносин і зробили їх уразливими для любовний зв'язок на стороні.

Дозвольте партнеру посумувати про закінчення роману. Який би шкоди ні заподіяла цей зв'язок, ви повинні усвідомити, що вона щось значила для вашого партнера і що він має право оговтатися від неї природно і без примусу.