Як прийняти відкидання

Ф.Скотта Фітцжеральд одного разу отримав лист, що свідчило: "У вас би вийшов пристойний роман, позбудься ви від цього свого Гетсбі". Звичайно, не кожне послання, що містить відкидання, веде до оглушливого успіху, але чому б у вашому випадку і ні? Якщо ви хочете бути успішним у всіх своїх підприємствах, вам слід навчитися приймати відкидання, переростати свої власні обмеження і починати заново з пущім натхненням і силами. Так як же приймати відкидання, а не тонути в гніві і гіркоти, не отримавши бажаного? Почніть з першого кроку.

кроки Правити

Частина 1 з 3: Розвивайте більш позитивне світогляд Правити

Не дозволяйте цього визначати вас як особистість. Один із способів розвинути позитивне світогляд, зіткнувшись з відкиданням, - не дозволяти йому визначати те, хто ви є. Незалежно від того, відштовхнула чи вас дівчина або вам відмовили в роботі, або не взяли до університету вашої мрії, ви не повинні дозволяти, що трапилося вселяти вам почуття, що ви цього не гідні. Само собою, відкидання ніколи не буває приємним і легким досвідом. Але воно стосується лише однієї конкретної ситуації в один конкретний момент часу і не може визначати вас як особистість.

• Замість того щоб говорити "Мені відмовили в університеті", скажіть щось на кшталт "Я не надійшов". Не можете робити висновків досвід як то, що вас відкинули як особистість. Просто ви опинилися в обставинах, при яких не отримали того, чого хотіли.
• Якщо відкидання викликає в вас відчуття недостойного невдахи, ви тим самим самі налаштовуєте себе на черговий провал. Краще зосередьтеся не на тому, що щось трапилося саме з вами, а на самих обставин, на тому, що саме сталося.

Сконцентруйтеся на позитивних аспектах ситуації (якщо такі є). Що ж, давайте говорити відверто: іноді відкидання - це відкидання, і нічого хорошого в цьому немає. Однак часом можна, уважно придивившись, побачити в незначному дорогоцінний. Можливо, вам відмовили в роботі, але сказали, що через півроку можна подати резюме знову, оскільки ви ставитеся до сильних кандидатів. Незважаючи на те, що це відмова, ви можете сприймати його як залишену відкритими двері. Вся справа в тому, як ви вибираєте сприймати ситуацію - чи будете ви розглядати стакан як порожній або побачите в ньому дорогоцінні краплі, які допоможуть вам втамувати спрагу?

• Якщо вас відкинули в стосунках, вам може здаватися, що в цьому немає взагалі нічого хорошого, на перший погляд. Однак якщо ви будете бачити в ситуації можливість полюбити, то відмова лише означає, що у вас є нова можливість знайти свою любов. У будь-якому випадку, це набагато краще, ніж сумувати про відкиданні, не бачачи в ньому жодного «плюса».
• Якщо агент відкинув вашу рукопис, може, він, тим не менш, дав вам зрозуміти, що ви володієте талантом, і він готовий розглядати ваші майбутні проекти. Навіть якщо ви не знайшли агента своєї мрії, ви придбали чиюсь увагу і збільшили свої шанси бути поміченим в наступний раз.

Усвідомте, що все відбувається для чогось (або майже все). Звичайно, фраза "все відбувається з якоюсь метою" може бути однією з тих, що діють вам на нерви, особливо якщо ви обуреваеми емоціями з приводу чергового відкидання. Вам може здаватися, що це просто нічого не значуща фраза, якої люди втішають один одного, а насправді, за нею нічого не варто. Звичайно, бувають часи, коли відбувається щось дійсно жахливе, після чого доводиться зализувати рани і рухатися далі. Але якщо ви згадаєте випадки відкидання в своїй минулому, ви дуже ймовірно побачите, що в підсумку вони привели вас до чогось прекрасного. Навіть якщо в моменті це так не здається, прийміть той факт, що відкидання може привести до позитивних результатів, які зараз ви навіть не можете уявити.

• Припустимо, вас не взяли в тенісну команду. Можливо, ви тренувалися все літо і все поставили на карту. Зате тепер ви можете спробувати потрапити в волейбольну команду. І хто знає, можливо, в кінцевому підсумку, цей спорт набагато краще для вас.
• Можливо, ви вважаєте, що навчання в університеті буде зовсім не та, якщо ви не вступите в МГУ, про який завжди мріяли, але поступово в інший вуз, через якийсь час, ви виявите, що вже не можете уявити собі своє життя без нових друзів, яких там знайшли. Коли-небудь, озирнувшись назад, ви згадайте, що мріяли про МГУ і посміхнетеся. Зараз це може бути складно уявити, але так воно і буде.
• Можливо, вам відмовили в роботі вашої мрії. Що ж, ця відмова може надати новий напрямок вашій кар'єрі, і ви відкриєте для себе новий шлях, який навіть не могли уявити.