Як приймати ванну вагітну дівчину

Часом так приємно прийняти ванну або душ, щоб розслабитися, позбутися від поганих думок і отримати задоволення. Майбутнім мамам такі процедури теж корисні, але проводити їх слід правильно, враховуючи особливе становище.

Особливості прийняття душу

Душ - це повсякденна і обов'язкова гігієнічна процедура, так що вагітність - не привід від неї відмовлятися. Навпаки, майбутнім мамам слід особливо ретельно стежити за чистотою свого тіла, щоб уникнути інфекцій (патогенні мікроорганізми, що знаходяться на шкірі, можуть проникати в організм практично будь-якими шляхами). Але все ж варто проявляти обережність.

Правила для майбутніх мам:

1. Оптимальна температура води - близько 37-38 градусів, не більше.
2. Хоча контрастний душ корисний, якщо раніше ви його не приймали, то вагітність - не найкращий час для експериментів, особливо на ранніх термінах. І все ж можна спробувати проводити такі процедури, якщо здоров'я в порядку. Але температуру води знижуйте обережно і поступово.
3. Щоб забезпечити безпеку, під ноги постеліть гумовий килимок, що мінімізує ковзання.
4. Не варто направляти сильний напір води на живіт, це може привести до підвищення тонусу матки, що досить небезпечно, особливо в першому триместрі вагітності.

Як правильно приймати ванну вагітну дівчину?

Дотримуйтесь прості правила:

Незважаючи на те, що процедура дуже корисна, вона має деякі пов'язані з вагітністю протипоказання:

• Інфекційні захворювання сечостатевої системи, особливо сечовивідних шляхів. Справа в тому, що патогенні мікроорганізми можуть переміщатися по воді і разом з нею проникати в піхву, а потім і в порожнину матки, що підвищить ризики внутрішньоутробного інфікування плода.
• Гіпертонус матки або загроза викидня, особливо на ранніх термінах. У цьому випадку будь-які термічні впливу можуть погіршити ситуацію.
• Деякі захворювання серцево-судинної системи, наприклад, гіпотонія або гіпертонія, серцева недостатність, ішемія та інші. При порушеннях роботи серця або судин стан майбутньої мами може різко погіршитися під час процедури, і це вкрай небезпечно для неї і плода.

Все, написане вище, відноситься до звичайного прийняття ванн, але є і особливі процедури, їх варто розглянути докладніше.

Ванни з ароматичними маслами

Ароматерапія давно довела свою ефективність, але корисна вона при вагітності? Так, але далеко не завжди. Так, вагітній жінці варто відмовитися від будь-яких ефірних масел в першому триместрі, адже вони можуть несподівано або негативно вплинути як на саму майбутню маму, так і на плід.

Варто вкрай уважно і відповідально поставитися до вибору ароматичних масел. На будь-яких термінах протипоказані всі види, які надають тонізуючу або збудливу дію. До них відносяться ефірні масла кипариса, базиліка, пачулі, ялівцю, кедра.

Щоб зробити процедуру максимально безпечною і корисною, зверніть увагу на олії з розслаблюючим ефектом, наприклад, лаванди, сандалу, ромашки, палісандра. Вони допоможуть зняти напругу, налаштуватися на позитивні думки і навіть мінімізувати прояви токсикозу. Але не перестарайтеся: цілком вистачить 3-5 крапель на ванну. А тривалість процедури не повинна перевищувати 10-15 хвилин.

Порада: якщо ви відчуєте дискомфорт, негайно припиніть процедуру.

Ванни з трав'яними відварами

Ванни з травами дуже корисні при вагітності, так як вони покращують стан шкіри, яка в період вагітності відчуває величезні навантаження і сильно розтягується через зростаючого живота і зростаючого ваги. І особливо рекомендуються такі трави як ромашка, меліса або м'ята, календула. Вони мають антисептичні, протизапальними і розслаблюючими властивостями.

Щоб приготувати відвар, потрібно дві або три столові ложки якісного сухого сировини залити склянкою окропу. Потім ємність поставте на вогонь і млоїте близько десяти хвилин. Дайте відвару настоятися, процідіть його через марлю і влийте у ванну.

сольові ванни

Останнім часом дуже популярні сольові ванни, і при вагітності вони не заборонені, а, навпаки, корисні. Сіль чудово очищає шкіру і м'яко видаляє ороговілі клітини, тонізує шкірні покриви, надає м'яку седативну дію, а також виводить токсини і надлишок рідини з тканин, перешкоджаючи розвитку набряків.

Для прийняття сольових ванн найкраще використовувати натуральну морську, але не ароматизовану сіль, яка містить синтетичних добавок (деякі аромати і інші хімічні речовини можуть викликати алергію). Дотримуйтеся допустимих доз: разова становить близько 200-300 грамів (приблизно склянку) на ванну. Тривалість процедури не повинна перевищувати 15-20 хвилин, але збільшувати її слід поступово, почавши з п'яти хвилин. І не варто проводити процедуру занадто часто, буде достатньо одного разу на тиждень.

загальні поради

Кілька загальних порад майбутнім мамам:

• Будь-які процедури, перш за все, повинні бути приємними. Так що якщо у ванні ви відчуваєте себе некомфортно або, взагалі, не подобаються її приймати, не варто йти проти своєї волі, знайдіть інший спосіб розслаблення.
• Якщо ви сумніваєтеся, зверніться за порадою до свого гінеколога. Лікар після обстеження і оцінки вашого стану виявить проблеми і дасть рекомендації.
• Приділіть увагу вибору засобів особистої гігієни: вони повинні бути м'якими, гіпоалергенними і неагресивними.