Як приймати гарцинію камбоджійську

Гарцинія камбоджійська є плодом з Індонезії, а екстракт його шкірки, який є гидроксилимонной кислотою (HCA), відомий своєю здатністю забезпечувати відчуття ситості. Передбачається, що гідроксілімонная кислота (HCA) також блокує поглинання жиру і пригнічує апетит. Завдяки цим властивостям гарцинія камбоджійська використовується в трав'яних добавках для схуднення. У цій статті розповідається про способи включення гарцинии камбоджійської в раціон для стимуляції втрати ваги. [1]

кроки Правити

Метод 1 з 4:
схуднення Правити

Дізнайтеся про гарцинии камбоджійської. Камбоджійська гарцинія - вічнозелене тропічне дерево сімейства клузіевих родом з Індонезії. Гарцинія камбоджійська також відома як пажам, малабар тамаринда і гірка кола, є рослиною, на якому виростають невеликі плоди. Плід виглядає як невеликий тиквообразний фрукт зеленого або світло-жовтого кольору. Він має кислий смак. [6] [7]

Дізнайтеся про користь. Гарциния містить гідроксілімонную кислоту (ГЛК), яка дозволяє запустити в організмі процеси, спрямовані на зниження надмірної ваги, сприяє підвищенню рівня серотоніну і нормалізації рівня цукру в крові. Також застосування гарцинии прискорює процес окислення жирів і утворення глікогену. Крім того, гарцинія також активує біохімічні зміни в печінці, які сприяють спалюванню жиру. [8]

• Серотонін - це посередник між нашими думками і нервовими реакціями. Серотонін відповідає за почуття щастя і благополуччя. [9] [10]
• Було проведено ряд досліджень з метою визначити, чи впливає гарцинія на втрату ваги, і результати були не однозначними. Виявилося, що екстракт гарцинии насправді може допомогти схуднути, особливо в поєднанні зі здоровою дієтою та фізичними вправами. Але немає ніяких наукових доказів цьому. [11]

Зверніть увагу, що гарцинія - це добавка. Так як гарцинія є харчовою добавкою, вона не була схвалена керівництвом по санітарному нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA). Це означає, що Управління харчових продуктів і ліків не встановило, чи є дана добавка безпечної.

• Будьте обережні, коли приймаєте харчові добавки. Обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем перед використанням.
• Кожен раз, коли купуєте добавки, враховуйте, що обрана вами добавка повинна відповідати мінімальним вимогам з належної виробничої практики, викладені в керівництві по GMP ВООЗ. Ви повинні бути впевнені, що продукція постійно виробляється і контролюється за стандартами якості, відповідним її призначенням і необхідним торгової ліцензії.
• Зберіть інформацію про компанію. На веб-сайті компанії ви повинні знайти інформацію, що виробники йдуть GMP. Крім того, дізнайтеся про мету даної компанії.