Як приймати душ під час місячних

кроки Правити

Коли ви почнете приймати душ, ретельно вимийте ваші геніталії. Це допоможе позбутися від залишків крові, після чого ваше кровотеча повинно стати мінімальним.

Намильте, але уникайте попадання мила на слизову або всередину піхви. Рівень pH вашого піхви регулюється тілом, щоб запобігти появі вагінальних інфекцій; мило порушує цей баланс, роблячи піхву більш сприйнятливим до інфекції. [2] Вимийте навколишнє шкіру, але не всередині піхви або губ, потім вимийте руки милом, щоб позбутися від неприємного запаху.

Якщо у вас дуже жирна шкіра під час місячних, у вас може виникнути бажання використовувати мило для жирної шкіри. Також вимийте волосся шампунем для жирного волосся, якщо це необхідно. Ви можете навіть захотіти мити голову частіше під час місячних.

Насолоджуйтеся вашим душем. Тепла вода творить чудеса, якщо ви відчуваєте здуття, липкість або перепади настрою, до того ж заспокійливе тепло може допомогти вам зі спазмами.

Ще раз обполосніть інтимні частини тіла і вимкніть душ. Так, ви зведете безлад мінімуму.

Використовуйте засіб жіночої гігієни. Як це зробити буде залежати від того, що ви використовуєте:

Прокладка. Найскладніше акуратно замінити прокладку, так як ви вже повинні висохнути і надіти білизну. Щоб переконатися, що ви не забруднити рушник, найкраще витертися паперовими рушниками (туалетний папір порветься на клаптики при контакті з водою), які ви навіть можете тримати між ніг, поки витираєте інші частини тіла. Заздалегідь прикріпіть прокладку до білизни, щоб відразу надіти його після душу і уникнути неприємних ситуацій.

Тампон або менструальна чаша. Найпростіший, акуратний спосіб зробити це - присісти в душі і вставити засіб. Якщо ви хочете зробити це над туалетом, витріться паперовим рушником (туалетний папір розчиняється в воді) і затримайте його між ніг, поки ви витирати рушником, а потім вийдіть.

Вимийте руки і помийте душ після себе. Ви повинні бути абсолютно впевнені, що ви не залишите після себе плям, які може виявити інша людина.

Поради Правити

попередження Правити

Також уникайте спреїв для піхви і мила з сильною отдушкой.
Не бігайте, як божевільна, думаючи, що ви забруднити все навколо, якщо ви не будете відразу ж використовувати тампон або прокладку. Ваше піхву затримає кров на кілька хвилин, а якщо навіть і проллється кілька крапель, це буде лише невелика кількість, яке ви можете витерти туалетним папером.
Чи не спринцюйтеся. Це може порушити баланс корисних бактерій, який захищають вас від грибка. Гравітація і нормальні вагінальні рідини очистять область природним чином.
Не рекомендується використовувати ароматизовані прокладки і тампони, особливо якщо у вас чутлива шкіра.