Як приготувати вівсяні висівки клуб

Доктор Дюка відкрив худне світу вівсяні висівки, які до цього фундаментального дня йшли в корм тільки тваринам.

А між тим, вівсяні висівки володіють абсолютно унікальними для діетящего організму якостями: активізують мікрофлору кишечника, сприяють виробленню вітамінів групи В, які відповідають за нормальну роботу нервової та імунної системи, діяльність мозку, обмін енергією, стан шкірних покривів. Крім цього вівсяні висівки багаті на вітаміни (А, Е, групи В), мікроелементами (мідь, цинк, калій і іншими).

Одне з головних якостей вівсяних висівок - їх абсорбує дію. За рахунок міститься в них грубої клітковини вівсяні висівки вбирають в себе обсяг в 25 разів більше власного. Таким чином вони вбирають надлишки їжі і шкідливі поклади в кишечнику і виводять їх назовні, тобто регулюють функції кишечника, очищають організм, створюють відчуття насичення, знижують рівень шкідливого холестерину, покращують роботу серцево-судинної системи.

Тому цей чудо-продукт - обов'язковий компонент всіх етапів дієти Дюка.

Приготувати вівсяні висівки можна безліччю різних способів. Розглянемо три найбільш поширених.

Можна зробити швидкі оладки або коржик. Вона може бути солоною - і тоді на неї ми покладемо шматочок м'яса або сиру і будемо їсти, як бутерброд. Або солодкої - до чаю.

Коржик Дюка (рецепт на сковороді)