Як приготувати тилапию на сковороді
Необхідно намагатися, щоб риба знаходилася на нашому столі як можливо частіше. Даний продукт легко засвоюється організмом і збагачує його різними вітамінами і мікроелементами. До того ж і готується риба досить швидко. на даний момент ми вам розповімо, як смачно приготувати філе тілапії.
Як приготувати тилапию в клярі?
- яйця - 2 шт .;
- філе тілапії - 8 шт .;
- борошно - 300 г;
- рослинне масло - 50 мл;
- перець, сіль.
Філе риби промиваємо і ріжемо порційними шматочками. В одну ємність вбиваємо яйця, мало їх присаливаем. А в другу насипаємо борошно, перець і сіль. Будь шматочок філе обвалюють спершу в борошняної суміші, а пізніше в яйці. Потім філе тілапії в клярі викладаємо на сковороду з розігрітим маслом і обсмажуємо з обох боків до рум'яної. Подавати таку рибку краще в теплому вигляді.
Як приготувати тилапию в духовці?
Як приготувати тилапию в мультиварці?
- філе тілапії - 1 кг;
- морква - 100 г;
- цибуля - 200 г;
- картопля - 500 г;
- рослинне масло, сіль, спеції.
Рибне філе розморожуємо, промиваємо і обсушуємо. Потім солимо і дозволяємо постояти хв. 20. Тим часом займаємося овочами: шаткуємо півкільцями цибулю, посипаємо його сіллю і спеціями. Морква, картопля ріжемо скибочками і викладаємо до цибулі. Все перемішуємо, поки спеції рівномірно розподілено по овочах. У чашу мультиварки вливаємо олію, викладаємо частину овочів, пізніше рибні філе і повторюємо шари. Встановлюємо режим Гасіння і час 80 хв ..
Як приготувати тилапию на сковороді?
- тілапія - 400 г;
- соус соєвий - 60 мл;
- лимонний сік - 1 ст. ложка;
- цукор - 3 ч. ложки;
- перець, сушений базилік - за смаком.
Філе тілапії розморожуємо і моєму під проточною холодною водою. Будь шматочок філе ділимо на 2 частини і скроплюємо лимонним соком з обох сторін. Крім цього посипаємо рибу спеціями. Сіль застосовувати не потрібно, оскільки у нас є соєвий соус, а він і без того досить солоний. На сковороді розігріваємо олію. Воно можливе або соняшниковою, або оливковою - вибір залежить тільки від вашого смаку.
Викладаємо на сковороду рибне філе і на сильному вогні обсмажуємо хвилини по 3 з кожного боку. Для соусу з'єднуємо цукор і соєвий соус, перемішуємо до розчинення цукру. Взяту суміш вливаємо в сковороду з рибою так, щоб будь-який шматочок взяв свою порцію. Доводимо соус до кипіння, накриваємо сковорідку кришкою, зменшуємо полум'я і готуємо тилапию ще хв. 5. Подаємо її до столу гарячою з гарніром з овочів і рису.
Як приготувати тилапию в фользі?
Тилапию моєму і обсушуємо. Помідор і болгарський перець ріжемо кубиками, додаємо подрібнену зелень і 2 ч. Ложки рослинної олії і перемішуємо. Форму вистилає фольгою, змащуємо рослинним маслом і зверху кладемо філе рибки, зверху розміщуємо овочеву суміш. Накриваємо зверху фольгою і ставимо в духовку. При 200 градусах готуємо 30 хв. Пізніше фольгу знімаємо, знову повертаємо рибу в духовку під гриль. І через 10 хв. у нас готове чудове блюдо - тілапія з овочевим гарніром.
Пожожіе записи
- Дріжджове тісто не піднялося
Дякую !! У мене виявилося, не дивлячись на те, що я
200 г сторінок лазаньї, 600 г м'ясного фаршу, 1 склянка
