Як прибрати живіт, чи не худнучи girls only!

я все життя була дуже худий, в школі навіть думали, що я спеціально НЕ ем- кістки стирчали, ноги були худі, попи не було, хоча груди завжди була.
потім я почала приймати ОК, поправилась на них на 8 кг, і фігура стала нормальною.
я важила 50 при зрості 160, у мене була груди 4ого розміру і почала з'являтися попа.
після скасування ок я схудла до 44 і мені це дуже нравілось- я була розміру XS, але фігура вже була більш жіночна.
правда, багато хто говорив, мовляв я болісно худа, на що я свято вважала, що мені заздрять.
правда, спати на боці було больно- дуже тиснули ребра і стегнові кістки.
жіночні сукні сиділи не дуже й ребра було дуже явно видно. але - живіт був плоский.
я їла, що хотіла і залишалася худющий.
правда, треба сказати, і час було стресовий, а від стресу я теж худну.
потім мені стукнуло 30 і моя фігура початку мені нарешті нравіться- я знову поправилась до 49,
з яскраво вираженою талією, красивою попою, грудьми, ногамі- все стало жіночно і я собі такий подобаюся найбільше.
но у мене з'явився жахливий живіт. як ніби я вагітна н 4-5 місяці!
і він не те, щоб м'який, а такий прямо надутий барабан. при цьому є і талія і ноги стрункі.
я в шоці і печалі, відчуваю себе виродком і жірдяй.
це вікове? і чи можна прибрати живіт, чи не худнучи?
бо худнути я не хочу, мені так комфортно. а живіт- некомфортно.
може є якісь вправи (прес не допомагає) або спеціальна дієта тільки для живота?
або виходу немає і треба сідати на дієту або продовжувати ходити таким колобком?

ну ізря, пластика наше все)))

як казав мій дідусь - худа корова ще не газель, красивої фігури без спортивних навантажень не буває. за умови, що зі здоров'ям у вас все добре: звичайно

спасибі, буду його робити.
це саме від живота і він піде, але ж?)

я на йогу була пару раз, але не проперло якось, мені простіше силові вправи тоді вже

а там, де Ви живете, немає поняття "сімейного лікаря", "терапевта", чогось в цьому роді? щоб Ви могли підійти до нього, пояснити, що Вас турбує, і він би Вас направив до такого чи іншого фахівця? тому що краще, ніж лікар, все одно ніхто не визначить, що з Вами, це можуть бути і чисто вікові зміни, і якісь невеликі неполадки травної системи.

І ще - постійно, коли не спите і не відпочиваєте - м'язи живота втягнуті і злегка напружені. Те ж саме з попою - вона підтягла. Сидіть, стоїте, йдете - прес втягнутий і в тонусі, плечі прямі. )