Як прибрати страх із серця, велика епоха

Відчувати страх властиво кожному. Ніхто не народжується безстрашною. Протягом життя ми постійно позбавляємося від своїх страхів. Чи не правда, в дитинстві їх було більше, ніж зараз. Однак не треба представляти їм благодатний грунт. Боріться зі страхами і відкривайте нові можливості.

Страх - одне з почуттів, тісно пов'язане з фізичними відчуттями. Страх реально здатний довести, що духовне варто над фізичним. Коли нам страшно, організм моментально реагує. Можливо, виступає липкий піт, холонуть кінцівки, серце починає прискорено битися, артеріальний тиск підвищується і виникає слабкість в колінах. Але ж ще навіть нічого не сталося, просто стало страшно. Можна тільки уявити, до яких серйозних проблем зі здоров'ям може привести постійний страх або тривале занепокоєння.

Вважається, що страх допомагає нам реагувати на зміну навколишнього середовища і є захисною реакцією. Можливо. Однак страх може обмежувати нас, змушуючи йти по шляху найменшого опору, заважаючи нашому повноцінному розвитку.

Страхи бувають найрізноманітнішими. Дітьми ми боялися темних підвалів, стоматологів. Навіть звичайний лікар педіатр московський міг змусити нас плакати в дитинстві. Хтось боїться публічних виступів, у кого-то страх перед начальством або комахами. Все це лише вставляє нам палки в колеса.

Використовуйте ці кілька порад, щоб забути про страх.

Знайте свої страхи

Треба визначити, що саме змушує вас відчувати страх. Можливо, виступаючи перед великою аудиторією, виникає страх «втратити обличчя», виглядати нерозумно. Ваша помилка може викликати сміх або здивування на обличчі людини, чия думка дуже важливо для вас? Чому ж це так важливо? Може, треба простіше дивитися на це.

Не варто занадто думати про майбутнє. «Хакуна Матата!» Як то кажуть - Не парся. Проблеми треба вирішувати в міру їх надходження. Тримаючи в голові негативні думки про прийдешні перспективи, ви, навпаки, тільки приманювати їх. Найкраще взагалі не згадувати. Просто робіть, як потрібно - і хай буде, що буде. Менше думок, більше справ.

Не зациклюйтеся на об'єкті страху. Зберіться з кращими друзями або сходіть в спортзал і проведіть важку тренування. Ви побачите, що світ не обмежується цією проблемою. Тим більше, страх не буде постійним. Пройде час, і ви не зможете згадати, навіщо так переживали. Ніщо не вічне.

Уявіть, що проблема не така вже й велика. Ви набагато сильніше і легко впораєтеся з нею. Як тільки ви виростите в своїх очах, страх теж відступить. Справа швидко налагодиться. Ці страхи просто наші уявлення. Вони не є реальними.