Як правильно зробити бутерброд

Насправді зробити ранок смачним і корисним допоможуть. звичайні бутерброди. Але тільки з натуральних якісних продуктів!

всьому голова

Отже, перший і обов'язковий компонент будь-якого бутерброда - хліб. Справжній хліб - дуже корисний продукт. Він містить білки, багато вуглеводів і мінімум жирів. У ньому є вітаміни групи В, вітаміни Е і РР, кальцій, калій, магній, фосфор і натрій. Зрозуміло, якщо мова йде про натуральний бездріжджовий хлібі з висівками, про якість якого в прямим сенсі «печеться» виробник. Такий хліб особливо смачний і корисний: натуральна закваска, яка використовується для його приготування замість звичних дріжджів, і цільнозернових борошно допомагають організму «запустити» процес травлення. Клітковина поліпшує функціонування кишечника і очищає його. До речі, найбільш корисний житній цільнозерновий хліб.

Як сир у маслі

Традиційні складові бутерброда - масло і сир. Але і тут, як то кажуть, «відчуйте різницю». Звичайне масло (а в магазині є шанс і зовсім купити продукт з добавками або спред) не завжди відрізняється бездоганною якістю, а сир (або сирний продукт), за статистикою, має найбільшу кількість недобросовісних підробок. Не користь і просто без смаку. Вихід - натуральний фермерський продукт від перевіреного постачальника, що має всі необхідні документи. Таке «бабусине» масло буде солодким і ніжним, а домашній сир - просто танути в роті.

До речі, діти дуже люблять м'які і ропні сири, наприклад, адигейський з зеленню або з топленим молоком. У них багато білка, вітаміни, мінерали. Вершкове масло також має бути присутнім в раціоні дошкільника. Воно містить велику кількість вітамінів: A, D, Е, К, С. А головне, сир і масло багаті кальцієм, який необхідний дітям для формування кісток. Навіть такий простий фермерський бутерброд будинку «з'їдять» моментально.

Ловись рибка!

Бутерброд з червоною ікрою або червоною рибкою сподобається всім. Особливо якщо і те, і інше свіже і не містить консервантів. Червона ікра багата білками, поліненасиченими жирними кислотами (Омега-3) і містить лецитин, фосфор, магній, кальцій, залізо, йод, цинк, вітаміни В, Е, А, D.

І все ж рекомендується давати дитині ікру не частіше 2 разів на тиждень, то ж саме стосується і червоною рибки: в продуктах в будь-якому випадку міститься сіль. А якщо красиво згорнути з пласта рибки рулетик, покласти на хліб з маслом, а зверху прикрасити гілочкою зелені, то за такий бутерброд сімейство ще побореться!

сніданок аристократа

Ви знаєте, що таке Рієті? Ну, а паштет? Зрозуміло, знаєте. Так ось, Рієті - це французька назва паштету з трохи більш грубою консистенцією і легендарний елемент французької кухні, який стали готувати аж в середні століття.

Натуральний Рієті без консервантів містить ніжне м'ясо качки, кролика, індички або філе червоної риби, сільське вершкове масло, натуральні вершки, сіль і перець. От і все! Такий паштет підійде на сніданок і ситний «перекус», а бутерброд з Рієті на свіжому хлібі - просто нереальне задоволення для дорослих і дітей.

Вчені давно довели, що сніданок обов'язковий прийом їжі. Він заряджає наш організм енергією на весь день. Учні отримують повноцінний прийом їжі ...

Всім дітям подобаються казки. Особливо якщо в них можна знайти відповіді на різні важкі життєві ситуації. З якими стикається малюк, але ...

Південний загар такий красивий, але на жаль, зовсім недовговічний. Тим більше хочеться зберегти з такою працею зароблений бронзовий відтінок шкіри. Це ...

Проблемою номер один кожної людини, який вирішив поправити здоров'я на Кавказьких Мінеральних Водах, як правило, стає вибір санаторію. Пропозицій багато, і на ...

Дитячий сад - це перший серйозний досвід зустрічі малюка з громадським життям. Тут він потрапить, мабуть, в свій перший великий колектив, ...