Як правильно зберігати вітаміни s beauty blog

Як правильно зберігати вітаміни? А ви знаєте?

Насправді, не всі вітамінки хочуть в холодильник, більшості добре і в звичайному шафі, але тільки не в кухонному!

Сьогодні я напишу про неженок, які прям вимагають холодильника!

Всі вітаміни можна поділити на дві групи: для зберігання в звичайному шафі і для зберігання в холодильнику.

П.С. ні в якому разі не зберігайте звичайні вітаміни в кухонній шафі або у ванній - там дуже волого і жарко, тільки вітаміни зіпсуєте.

Давайте розповім про другу групу.

Які вітаміни потрібно зберігати в холодильнику?

В першу чергу. в холодильнику потрібно зберігати всі добавки з жирними кислотами.

Риб'ячий жир в рідкому вигляді і в капсулах, лляне масло, олія вечірньої примули, масло обліпихи, масло криля і омега-кислоти потрібно зберігати в холодильнику, щоб вони не прогоркает і довше залишалися свіжими!

Також. в холодильник хочуть всі препарати лецитину. оскільки лецитин і фосфоліпіди мають схильність до швидкого прогорканию.

Прибуток у мене також зберігаються в холодильнику, але є термостабільні пробіотики - їм холод не потрібен.

Холод люблять також добавки коферменту Q10 (коензим), так зберігається його активність.

Всі інші вітаміни і добавки, особливо з трав в холодильнику зберігати НЕ ПОТРІБНО, так як підвищена вологість може знизити їх ефективність.

Навіщо зберігати омега-кислоти в холодильнику?

Багато сперечаються. що омега-кислоти не потрібно зберігати в холодильнику. Мовляв, в складі є антиоксидант - вітамін Е і він захищають добавку. Але насправді, антиоксиданти додають для стабілізації омега-кислот, але від прогоркания вони ніяк не захищають.

З особистого досвіду розповім, що сама спочатку зберігала омега-3 просто на столі, щоб не забувати їх пити, так ось десь до середини баночки вони просто прогірклому! З'явився різкий рибний запах. З тих пір, я зберігаю їх тільки в холодильнику))

А ви як зберігайте вітаміни? Сподіваюся, не на кухні або у ванній кімнаті.