Як правильно зав’язувати шнурки на бігових кросівках

1. Якщо мозоль на п'яті

Пробігся перший раз в нових кросівках - і тут таке? Зроби так, щоб кросівки щільніше охоплювали щиколотки. Витягни шнурки з взуття. Зашнуруйте їх звичайним способом хрест-навхрест, але останні верхні отвори залиш незайнятими. А тепер ось що: вільні кінці застроми в останню дірку зі «своєї» сторони так, щоб з обох сторін вийшли такі собі невеликі петлі. Через ці петлі і пропусти хрест-навхрест шнурки. Затягуй і зав'язуй, як зазвичай.

2. Якщо виникає гематома під нігтем

Підніми верх носа кросівок (щоб не тиснув на пальці): просмикни шнурок в нижню пару дірок як зазвичай, один з двох кінців зробивши в два рази довше. Короткий кінець відразу простягни навскоси до верхнього отвору, а довгим зашнуруйте кросівок, як показано на зображенні. Коротка «віжка», яка тягнеться безпосередньо від нижньої дірки до верхньої і якраз піднімає ніс, повинна йти з боку великого пальця. Тобто на правій нозі вона піде навскоси зліва направо, а на лівій - справа наліво.

3. Якщо пальцях тісно

Послаб бічний тиск на пальці, надавши їм більше вільного місця. Для цього почни шнурувати кросівки не з першої нижньої пари отворів, а вище - з другої. Далі - все як завжди. Переплітаються шнурки хрест-навхрест до самого верху і затягуй їх так, як звик затягувати зазвичай. Ось побачиш - пальцях буде де розгулятися.

Це я вже пробувала, в результаті у мене весь час відчуття, що нога бовтається і постійно хочеться зупинитися і підтягнути шнурки. Але шнурками регулюється тільки повнота взуття, а то що носок трохи вільний, практично не регулюється, але якісь неприємні відчуття залишаються. так що краще б брати взуття за розміром. І пощастить, якщо колодка буде ваша, тоді все ок. А то буває в магазині ніби все зручно, а всі недоліки з'являються вже в шкарпетці. В результаті і не повернеш кросівки і носити не зручно (((. Правда з часом, з'являється певний досвід в підборі і з'являються марки, які ти вже знаєш і не боїшся купувати їх взуття.

СПАСИБІ MH. Шкода що так пізно побачив, абонемента тимчасово немає в зал.

Пару місяців назад виникла така проблема:
через 3-8 хвилин ходьби на біговій доріжці, на лівій нозі всегда починало все колоти і хворіти. Кожен крок віддавав болем.
Доводилося знімати кросівок і розминати стопу, що б кров розійшлася.
Пробував поправляти язичок, слабкіше заязивать, сильніше зав'язувати і інші маніпуляції з кросівкою.
Спробую ваш метод скоро і дізнаюся на скільки він дієвий.

Я втомився від цього спаму.
Закрийте цього боту доступ по IP.
Одне і те ж автоматично відсилає в кожні статті.

У першому варіанті головне не перетягнути, перед пробіжкою бажано хвилин п'ять походити у взутті. і якщо нога не затікає, то все "пучком".