Як правильно засмагати на морі, спрей
А чи знаєте ви?
Довгоочікуване літо йде повним ходом, спокушаючи всіх нас запахом моря, південних фруктів і, звичайно ж, сонячним світлом і можливістю засмагнути. Однак варто пам'ятати, сонце залишає не тільки приголомшливий бронзовий загар і красиво вигорілі волосся, іноді воно може стати джерелом сонячних опіків. Сонце і сонячне світло - це життя для всього живого на Землі.
Завдяки світла, тепла і енергії Сонце благотворно діє на людину, як на тіло. так і на нашу душу, настрій, енергію, радість життя. Сонце дарує нам здоров'я і смаглявий відтінок шкіри. Коли світить Сонце, навколишній світ здається нам набагато яскравіше і привабливіше.
Палітра сонячних променів
Сонячне світло складається з декількох компонентів:
- видимий денне світло в діапазоні середніх хвиль,
- невидимі інфрачервоні промені,
- ультрафіолетові промені (UV).
Ультрафіолетове випромінювання, в свою чергу, ділиться на три складових: UV-A, UV-B і UV-C. Дуже шкідливими для людей є ультрафіолетові С-промені, на щастя, озоновий шар атмосфери Землі затримує і не пропускає їх.
Ультрафіолетові А- і В-промені відрізняє сила впливу на наш організм (наприклад, вплив По-променів в 1000 разів сильніше, і це пов'язано з небезпекою сонячного опіку).
Здоровий засмага - це природний захист нашої шкіри
Засмага - це ніщо інше, як природна міра захисту шкіри людини від сонячних променів. Під впливом UV-B променів меланоцити (клітини епідермісу) починають продукувати більше білих меланінових пігментів, які згодом, просуваючись ближче до поверхні шкіри, забарвлюються в коричневий колір променями UV-A (пряма пігментація) і киснем, що містяться в крові (непряма пігментація).
Ультрафіолет - наш помічник і захисник
Навколишній нас світ виглядає набагато яскравіше і красивіше при сонячному світлі, мабуть, все прекрасно знають, яким чином сонячне світло впливає на настрій людини. Існують також і об'єктивні медичні докази позитивного впливу сонячного світла на шкіру, тіло і мозок людини.
Що ж таке ультрафіолет?
Ультрафіолетове випромінювання - це невидиме оком електромагнітне випромінювання, що займає спектральну область між видимим і рентгенівським випромінюваннями в межах довжин хвиль 100-380 нанометрів. Вся область ультрафіолетового випромінювання (або UV) умовно ділиться на ближню (l = 200-380 нм) і далеку, або вакуумну (l = 100-200 нм); причому остання назва обумовлена тим, що випромінювання цієї ділянки сильно поглинається повітрям і його дослідження проводять за допомогою вакуумних спектральних приладів.
UVC - є найбільш короткохвильовим і високоенергетичних ультрафіолетовим випромінюванням з діапазоном довжин хвиль від 200 до 280 нм. Регулярне вплив цього випромінювання на живі тканини може бути досить руйнівним, але, на щастя, воно поглинається озоновим шаром атмосфери. Слід враховувати, що саме це випромінювання генерується бактерицидними ультрафіолетовими джерелами випромінювання і виникає при зварюванні.
UVB - охоплює діапазон довжин хвиль від 280 до 315 нм і є випромінюванням середньої енергії, що становить небезпеку для органів зору людини. Саме UVB-промені сприяють виникненню засмаги, фотокератиту, а в екстремальних випадках - викликають ряд захворювань шкіри. UVB-випромінювання практично повністю поглинається рогівкою, проте частина його, в діапазоні 300- 315 нм, може проникати у внутрішні структури ока.
UVA - це найбільш довгохвильова і найменш Енергетична складова УФ-випромінювання з l = 315-380 нм. Рогівка поглинає деяку кількість UVА-випромінювання, однак більша частина поглинається кришталиком. Цю складову і повинні, перш за все, враховувати офтальмологи і оптометриста, тому що саме вона проникає глибше інших в очі і володіє потенційною небезпекою.
Ультрафіолетове випромінювання UV-B сприяє утворенню вітаміну D-3, так необхідного для здоров'я людей (цей вітамін пригнічує ріст ракових клітин, підвищує ефективність лікування ряду захворювань, пов'язаних з порушенням обміну речовин, рахіту, зміцнює імунну систему людини, підвищує захисні сили організму і допомагає боротися з депресією і стресами). Промені UV-A надають корисну дію при різних захворюваннях шкіри (наприклад, таких як себорея, псоріаз, вугрі та нейродерміт) ...
Різні типи шкіри по-різному реагують на сонячне світло. На сьогоднішній день лікарями виділено шість різних типів шкіри, з яких чотири типи характерні для більшості населення Європи. Дані відмінності обумовлені, в основному, спадковими факторами:
ТИП 1 ( «кельтський») - приблизно 2% населення Центральної Європи. Дуже світла, рожево-бежева шкіра, багато ластовиння, світлі рудуваті волосся, блакитні, світло-сірі очі, висока схильність до сонячних опіків, засмага лягає дуже повільно і, як правило, червоного кольору.
ТИП II (светлокожий європейський) - близько 12% жителів Центральної Європи. Світла шкіра, рідкісні ластовиння, колір волосся - від світлого блондина до світлого шатена, колір очей - блакитні, зелені, сірі, схильні до сонячних опіків. До цього типу належить приблизно 78% всіх європейців.
ТИП III (темношкірий європейський) - 78% населення Центральної Європи. Смаглява шкіра, веснянок немає, колір волосся - від темного блондина до шатена, колір очей - світло-карі, невелика схильність до сонячних опіків.
ТИП IV (середземноморський) - близько 8% жителів Центральної Європи. Досить темний відтінок шкіри, темне волосся і очі, практично немає схильності до сонячних опіків, засмага відбувається швидко і тримається довго.
А чи знаєте Ви що? Бавовняний одяг добре захищає від шкідливого впливу сонця - в порівнянні з синтетичними тканинами, пропускають від 25 до 50% УФ-променів, натуральні тканини пропускають не більш одного відсотка. Капронова тканина пропускає 30% падаючого на неї випромінювання, нейлонове трикотажне полотно білого кольору - 25%, синього - 13%
Засмагати топлес шкідливо - оскільки прямий вплив сонячних променів на соски жінки підвищує ризик розвитку раку шкіри
Пот захищає шкіру від ультрафіолетових променів - будучи природним захистом шкіри, оскільки містить урокановая кислоту, добре поглинає УФ-випромінювання. Тому шкіра стає особливо чутливою на вітрі і після купання, і в ці періоди особливо легко можна обгоріти на сонці
Підводячи підсумок, варто зазначити, що все добре в міру, Ви переконалися, що Сонце може бути як добрим помічником, так і шкідливим фактором, тому ставитеся до засмаги серйозно і тоді він піде тільки на користь. Уникайте перебування на сонці з 11.00 до 15.00, так як в цей період максимальної активності УФ-випромінювань.
Використовуйте спеціальні засоби, я б порадив перевірений на власні «шкурі» кошти для засмаги Ambre Solaire від французької компанії Garnier
- Уникайте перебування на сонці між 11 і 15 годинами.
- Збільшуйте час перебування на сонці поступово.
- При нанесенні захисних засобів особливу увагу звертайте на ніс, щоки, лоб, вуха, шию і плечі, в першу чергу піддаються впливу сонця.
- При перших ознаках опіку відразу ж припиняйте перебування на сонці