Як правильно візуалізувати бажання відповідь з минулого
Чи звертали ви увагу на те, що бажання іноді збуваються без всяких зусиль і дій з вашого боку? Напевно звертали, але не надавали цьому значення. А даремно.
Тільки уявіть собі, цього тексту цілих 24 роки. А вам більше? 😉
Ви, звичайно, скажете, що часто мріяли про щось, але мрії збувалися далеко не завжди. Але зверніть увагу, що мріяли ви найчастіше в такій формі: «А ось якби у мене було ...» або «А ось якби я був ...». Мріяли, а в глибині душі не вірили, що ваша мрія може здійснитися.
Для того щоб мрії стали реальністю, необхідно бути впевненим у тому, що вони збудуться, і дотримуватися деяких правил візуалізації.
Наше життя в нашому сприйнятті має як би три рівні:
Перший рівень - буття - найвиразніше ми відчуваємо в медитації, що дозволяє усвідомити себе тут і зараз.
Другий рівень - творення, тобто рух і активність, які засновані на творчої природної енергії, яка пронизує все живе і є джерелом життя.
І нарешті, володіння. тобто ваша зв'язок з людьми і речами, що існують в цьому світі. Це здатність допускати і приймати людей і речі в своє життя, взаємодіяти з ними і при цьому не відчувати себе обмеженим.
Всі ці три рівні не конфліктують один з одним, а існують в гармонії. Зазвичай люди намагаються мати більше речей або грошей, щоб робити те, що вони хочуть, щоб бути щасливішим. Але в реальності діє зворотний порядок.
Ви повинні, перш за все, бути тим, ким ви насправді є, потім бажати те, що бажаєте робити, щоб мати те, що хочете мати.
Тому вам треба уявити собі, що ви вже той, ким ви хочете бути. Що ви вже щасливі, що вас вже люблять, що ви вже здорові, вже багаті, що ви вже отримуєте задоволення від роботи.
Ніякого обману в цьому немає, оскільки форма завжди слід за думкою про неї.
Адже ви спочатку думаєте, що непогано було б приготувати сніданок, і тільки потім готуєте його. Думка подібна кресленням. Вона створює образ форми, який притягує і направляє фізичну енергію, що наповнює форму. Таким чином, створена спочатку лише в уяві форма реалізується на фізичному рівні.
Наприклад, Шакті Гаваї розповідає, що одного разу вона протягом тижня уявляла собі чек на сто тисяч доларів. У всіх деталях. Вона представляла, що чек вже лежить на столі в одній з кімнат її будинку. Через деякий час вона отримала контракт саме на цю суму.
Як же правильно візуалізувати бажання?
Сеанс візуалізації повинен починатися з розслаблення або медитації, нехай навіть найпростішої.
Візуалізацією можна займатися всюди, використовуючи будь-яку вільну хвилину: в транспорті, на роботі і т.д. Чим частіше, тим краще. Якщо вам хочеться отримати якусь річ, потрібно представити її у всіх деталях, уявити, що вона вже є. При цьому викликати в свідомості її зоровий образ зовсім не обов'язково (для багатьох це досить складно). Досить думати про неї.
Важливо! Постарайтеся відчути ту радість, яку приносить вам ця річ.
Уявіть собі ваших друзів, що виражають захоплення цією річчю. Все те ж саме можна робити, якщо метою візуалізації є не річ, а, наприклад, якісь здібності, риси характеру, люди, з якими ви хотіли б познайомитися або поліпшити відносини, ситуації, в яких ви хотіли б опинитися.
Зверніть увагу на один момент. Якщо візуалізація не дає результатів протягом тривалого часу, тобто ваші бажання не реалізуються, то це може означати, що з плином часу обрана вами мета перестала бути для вас по-справжньому важливою. Отримати ж шляхом візуалізації можна тільки те, до чого прагнеш не тільки на рівні свідомості, а й глибоко в підсвідомості. (Фокус тут приблизно той же, що в «Пікнік на узбіччі» Стругацьких, як я думаю. Пам'ятайте, один з сталкерів просив у Зони здоров'я синові, а отримав мішок грошей. Тому що насправді хотів саме грошей.)
Щире прагнення - перший важливий елемент, необхідний для успішного практичного застосування візуалізації.
Другий елемент - віра в те, що дана мета може бути досягнута.
І нарешті, третє - готовність прийняти те, що ви побажали.
Ще одна причина того, що ваше бажання може не реалізуватися або реалізуватися не так швидко, як вам би хотілося, може полягати в тому, що більшості з нас необхідно подолати вироблені за довгі роки блоки негативних думок. Це можна зробити за допомогою процесу, який отримав назву позитивне твердження.
Позитивним твердженням прийнято закінчувати процес візуалізації, воно ніби закріплює намальовану в уяві картину, тим більше що вона може вийти недостатньо виразною.
Наприклад, якщо ви візуалізували нову цікаву роботу, в утвердженні можна підтвердити факт наявності цієї роботи: «Мені подобається моя нова робота».
Якщо уявляли нові якості характеру, наприклад, дотепність, можете закінчити сеанс наступним твердженням: «Моє дотепність доставляє радість моїм друзям».
Промовляючи ці твердження, ми як би закладаємо в наш організм програму, яка буде створювати наше майбутнє. Таким чином ми звільняємося також від тих думок, які є старими, колись придбаними «програмами», але які тим не менш продовжують впливати на те, що відбувається з нами зараз.
Ось кілька прикладів позитивних тверджень:
- Я господар свого життя.
- У мене є все, що мені потрібно.
- Я люблю і приймаю себе таким, який я є.
- Мої стосунки з кожним днем стають краще.
- Чим більше я маю, тим більше можу віддавати іншим.
- Я здоровий і щасливий.
- Світло всередині мене творить чудеса в моєму житті.
І так далі.
При роботі з твердженнями пам'ятаєте такі правила візуалізації.
Правила щодо складання афірмації (тверджень)
- Твердження повинні бути позитивними. Іншими словами, якщо ваша мета - почати вставати рано вранці, не слід говорити «я більше не сплю вранці довго». Краще сказати: «Я прокидаюся зі сходом сонця».
- Чим твердження коротше, тим воно ефективніше.
- Постарайтеся, щоб твердження звучало природно. Іноді навіть добре складене твердження викликає внутрішній опір - таким чином «его» пручається внутрішнього росту. Це можна перебороти.
- Використовуючи твердження, завжди намагайтеся створювати щось нове. Не намагайтеся переробити або змінити те, що вже існує в реальності, оскільки це викличе конфлікт і боротьбу. (Тут може виникнути питання: а як же, наприклад, виправити вже наявні погані відносини, припустимо, з родичами? Дійсно, якщо ви будете вселяти собі: «Мої уявлення про виховання дитини знаходять повне розуміння з боку тещі», хоча в дійсності це далеко не так, у вас нічого не вийде. Спробуйте спочатку візуалізувати якісь нові позитивні аспекти ваших взаємин. Наприклад: «Моя теща Новомосковскет книги про нетрадиційні методики виховання дітей». Поступово справа дійде і до взаімопонімаемих я.)
- При використанні тверджень спробуйте переконати себе, що то, що затверджується, - правда. Женіть від себе сумніви і коливання.
- Дуже ефективними, розповідає Шакті, часто виявляються затвердження, в яких згадуються Бог, Христос, Будда або інші великі Вчителі.
Твердження можуть використовуватися і без попереднього процесу візуалізації. Ви можете промовляти або просто згадувати ті чи інші твердження протягом дня. Єдина умова: твердження не повинні повторюватися механічно. Ви повинні вкладати в них той зміст, який відповідає цим твердженням, і, по можливості, домагатися відповідних відчуттів. Тобто, якщо по дорозі на роботу ви говорите собі: «Я люблю свою роботу», вам повинно стати радісно від усвідомлення того, що вас чекають вісім щасливих годин.
І пам'ятайте: вам потрібно багато років, щоб створити для себе той світ, в якому ви живете зараз, отже, і на те, щоб змінити його, потрібен деякий час. Будьте терплячі.
Однак не впадайте у відчай - п'ять хвилин творчої візуалізації іноді дозволяють позбутися від негативних блоків, накопичених протягом декількох годин, днів і навіть років. Це, до речі, одна з причин того, що візуалізація прекрасно допомагає в цілительство.
Стан здоров'я, вважає Шакті, безпосередньо залежить від того, як його оцінює свідомість. Люди хворіють тому, що часто в глибині свідомості вірять, що хвороба - неминуча реакція організму на певні ситуації. Якщо ви вірите, що скупавшись в ополонці або, скажімо, промочив ноги, ви захворієте, ви обов'язково захворієте. Щоб бути здоровим, ви повинні вірити, що подібні дрібниці не страшні і що ви абсолютно здорові. Ваше свідомість впливає не тільки на власне здоров'я, а й на здоров'я тих людей, про яких ви думаєте.
Ви можете любити свою хвору бабусю, яка живе в іншому місті, і бажати їй в листах довгих років життя. Але якщо при цьому ви погоджуєтеся з концепцією її нездоров'я, то ви підтримуєте її стан хвороби. Дивно, що для того щоб позитивно вплинути на здоров'я іншої людини, іноді досить просто змінити свою власну оцінку здоров'я іншої людини і створити у себе впевненість в тому, що він здоровий.
Причому йому зовсім не обов'язково знати про ваші маніпуляції зі своєю свідомістю. В це досить важко повірити, особливо людям, вихованим на повазі до раціональної науці і раціонального мислення. Ще складніше, повіривши в це, каже Шакті, навчитися користуватися принципами візуалізації на практиці: міняти свою свідомість надзвичайно важко.
А тепер наведу кілька прикладів медитацій і тверджень з книги Шакті Гаваї.
візуалізація зцілення
- Сядьте зручно і постарайтеся розслабити все тіло, починаючи від пальців ніг до м'язів обличчя. Відчуйте, як напруга йде.
- Уявіть золотистий цілющий потік енергії навколо вашого тіла ... відчуйте його ... насолодитеся їм.
- Якщо якась частина вашого тіла хворіла, запитаєте, чи є у неї послання для вас. Запитайте, чи є щось, що ви повинні зрозуміти або зробити прямо зараз або взагалі в житті.
- Якщо ви отримаєте відповідь, постарайтеся зрозуміти його і зробити, що необхідно. Якщо відповіді немає, продовжуйте процес.
- Пошліть цілющу енергію любові на ту частину вашого тіла, яка потребує цього, і постарайтеся побачити і відчути. як вона зцілюється.
- Уявіть, що проблема вирішена і енергія вже не потрібна вам. Потім уявіть себе бадьорим і здоровим в різних ситуаціях.
- Закінчуйте візуалізацію зцілення.
Афірмації або затвердження на зцілення
- Я звільнився від стереотипів хвороби.
- Я люблю своє тіло, і воно відповідає мені тим же.
- Я відчуваю глибокий душевний спокій.
- Я люблю себе і тому мої відносини з іншими засновані на любові.
- Я відкритий для творчих енергій.
- Творчі ідеї і натхнення відвідують мене кожен день.
- Я будую своє життя згідно зі своїми бажаннями.
Це всього лише деякі приклади, які зовсім не обов'язково копіювати. Ви можете придумати свою медитацію і свої позитивні твердження, співзвучні вашому внутрішньому світу. Пам'ятайте, що процес візуалізації - процес творчий.
Прочитавши книгу Шакті Гаваї, я отримав підтвердження своїм невиразним припущенням щодо того, що ми самі є творцями своєї долі.
Кілька років тому я був програмістом і працював в одному «поштовій скриньці». Мої спроби змінити роботу на протязі декількох років виявлялися невдалими. Тепер я розумію, чому. Намагаючись влаштуватися, скажімо, перекладачем, я думав, що, з одного боку, це було б непогано, але, з іншого боку, в цій роботі є і серйозні мінуси - в загальному виходило, що ставати перекладачем мені не дуже-то і хочеться. В результаті, не дивлячись на мої зусилля, в перекладачі мене не взяли, і я продовжував займатися справою, яка мені давно набридло.
І ось кілька років тому ми з дружиною вирушили на теплоході в подорож по Волзі. В анкеті відвідувачів бібліотеки моя дружина написала, що я працюю журналістом. Чи то вона хотіла бачити мене в цій якості, то чи хотіла пожартувати над моїми невдалими спробами потрапити в штат одного досить солідного журналу, - не знаю.
Відразу після повернення з подорожі ніяким журналістом я не став. І лише періодично згадував про милу жарті і під час полузабвеній-полумедітацій перед екраном комп'ютера представляв одну і ту ж ситуацію: я працюю в невеликому молодіжному колективі, який займається не знаю чим, але чимось зовсім вже незвичайним ... Так пройшов майже рік. Незадовго перед моїм днем народження і річницею нашої подорожі я почув астрологічний прогноз, згідно з яким люди мого знака Зодіаку повинні були скоро реалізувати свої таємні бажання і круто змінити долю. Так і сталося. Я потрапив в «Шлях до себе» (зовсім випадково?). І, взагалі-то це не здивувало. Настільки я увірував в те, що щось в цьому роді повинно було статися.
Дивним для мене навіть і зараз продовжує залишатися інше: я точно передбачив вік людей, з якими мені треба було працювати. І навіть таку незначну деталь, як отримання моєї нинішньої «конторою» нового приміщення (це відбулося незабаром після мого приходу в журнал), і навіть свою участь в «суботнику» по його остаточного благоустрою.
Самі розумієте, якщо людина мріє про «суботнику», це неспроста ...