Як правильно відповідати на некоректні запитання

Практично кожен з нас хоч раз в житті ставав "жертвою" допитів і докорів з боку рідних і близьких на тему: коли заміж? коли народиш другу дитину? навіщо вчитися, шукай краще чоловіка і тд. Про те, що робити і як відповідати на подібні зауваження, рассказиваетЮлія Рубльова, практикуючий психолог, ведуча груп і тренінгів "Мистецтво змінюватися".

Моя дочка одного разу написала мені листа з сусідньої кімнати: «Мама, я тебе дуже люблю, але такого звернення більше не потерплю». Я вже й не пам'ятаю, що я зробила, - напевно, намагалася якось маніпулювати, але миттєво засоромилася. Мені були поставлені межі. Зі мною ніхто не сперечався, мені ніхто не заперечував, мене просто поінформували, що моя поведінка неприємно. З тих пір, як покоління 90-х стало дорослим і осмисленим, ми, тобто їх батьки, стали помічати, що вони розмовляють з нами так, ніби пройшли тренінг у психолога.

Чому ці нехитрі зауваження і питання, чи навіть похвала викликають таку біль? Тому що в них, прямо або побічно, міститься оцінка. Оцінка - прерогатива батьків, але, коли ми дорослі, ми не потребуємо оцінці, якщо ми її прямо не запитуємо. Коли відбувається контакт "дорослий-дорослий», ми потребуємо чомусь іншому.

У чому ж потребує доросла людина? У підтримці. У визнання. У повазі. У тому, що тобі говорять-"ти мені рівний, і я тебе поважаю". У непроханої оцінці міститься мета-повідомлення «я важливіше, ніж ти».

Похвалити дорослої людини - це визнати серйозним обсяг зусиль, який він вклав в своє досягнення. «Я знаю, що ти сидів ночами над проектом, це заслужений успіх». «Розумник» і «молодчинка» це про пасочки, який дитинка спік в своїй пісочниці. Знецінення, замасковане під комплімент чи похвалу, досить часто зустрічається в спілкуванні з людьми, які не мають чесного хорошого контакту зі своєю агресією.

Крок перший. Не звинувачуйте. Чи не оцінюйте. Не називайте.
А потрібно описувати, буквально цитуйте то, що робить або вимовляє ваш співрозмовник. Чи не «ти весь час робиш мені боляче своїм питанням про дітей». А «коли ти питаєш" коли ви вже народите другого ", мені неприємно. Я вважаю, що це тільки наша справа ».
Чи не «ти забуваєш вимкнути світло на кухні і плюєш на мою безсоння», а «коли ти залишаєш світло на кухні, я не можу заснути». Ваша відповідь повинна будується за формулою «опис дії або цитування слів співрозмовника плюс ваші почуття з цього приводу». Це називається «Я -висловлювання».

Крок другий. Будьте послідовні.
Межі важко ставити улюбленим і значущим людям. І коли в романтичному пориві ваша супутниця знову називає вас на людях «зая» або «сюсик», а вам це неприємно, складно її зупинити. Але, якщо у вас вже була розмова на цю тему, не здавайтеся. Нагадайте їй про ваше прохання романтичні прізвиська вимовляти тільки в спальні або на кухні. І доведеться нагадувати кожен раз, поки вона не запам'ятає.

Крок третій. Будьте конгруентний.
У психології цим словом називають збіг вербалика і невербалики. Якщо ви говорите «Іван Іванович, ваша прохання попрацювати у вихідні мені незручна і я не зможу її виконати", не потрібно солодко посміхатися. Хмурьтесь. Вас же напевно просять порушити або змінити особисті плани, невже це викликає посмішку? Іван Іванович спритно зреагує на посмішку , яку ви боязко демонструєте, і скаже - «так кинь, Коль, я ж знаю тебе, замість пива краще посидь попрацюй». А ось на ваш серйозний тон і насуплені брови сказати «так кинь» вже куди складніше.

Неприємні не тільки і не стільки слова, які говоряться в момент ласкавого нападу на нас з радою, вмовляння або оцінкою. Неприємний сам факт порушення наших кордонів. І, коли ми вміємо це помічати і відповідати на це, людей, які так роблять, в нашому оточенні зменшується - ми просто перестаємо бути для них такими зручними. Залишаються тільки ті, хто готовий з нами рахуватися.

родина
Коли наш тато спить ... (веселі картинки)
від 3 до 6 років
6 українських народних ігор для дітей дошкільного віку
від 3 до 6 років
23 літніх фотографії, які повинні бути у кожної дитини

Даний сайт відповідає всім принципам HON кодексу про надійність медичної інформації: подивитися свідоцтво.

або
увійти за допомогою:

Назад на попередню сторінку

Назад на попередню сторінку

ДЯКУЮ ЗА РЕЄСТРАЦІЮ!
Назад на попередню сторінку

Назад на попередню сторінку

ПРАВИЛА РОБОТИ З САЙТУ
Назад на попередню сторінку

Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку