Як правильно вибрати подушку, жіночі секрети онлайн
Якщо людина вранці прокидається з болями в шиї. опухлим обличчям і почуттям, ніби вночі, пройшовся по людині асфальтоукладальник, напевно, все ж винуватиця нездужання і такого стану знаходиться зовсім поряд, доже під самим носом - це подушка.
В першу чергу слід перевірити, що знаходиться всередині подушки. Слід натиснути на центр подушки долонею: в ідеалі вона повинна повернути свою форму протягом 10 - 20 секунд. А якщо це «повернення» відбувається швидше - подушка дуже жорстка, якщо ж навпаки повільніше - вона не здатна утримувати в зручному положенні голову самого сплячої людини. У таких випадках рекомендується змінити свою подушку-подружку на молодшу. Але при цьому важливо визначитися з матеріалом необхідним у подушки.
Наповнювачів для подушок існує безліч, тільки всі вони мають свої особливості по яким, і слід підбирати індивідуально для кожної людини подушку.
Наповнювачі подушок:
- натуральні.
Такими натуральними наповнювачами вважається пух гусячий або шерсть овеча. Ці матеріали досить м'які, їх можна добре просушувати, до того ж вони здатні «служити» тривалий час.
Але, як і всі речі в таких подушках є і свої мінуси:
- вони досить швидко здатні накопичувати пил, іноді навіть провокуючи при цьому алергічні симптоми, і можуть бути при цьому відмінним місцем для мікрокліщів демодекса, який здатний спровокувати висип на обличчі людини. Саме подушки з таких матеріалів потребують частої чищенні;
- рослинні.
В даний час стали популярними подушки з гречаного лушпиння, шишок хмелю і з бамбукового волокна. Такі подушки саме з цими наповнювачами здатні прекрасно повторити контур голови людини, з приємним і натуральним запахом, до того ж вони здатні і масажувати шию людини.
А мінус таких подушок полягає в їх досить швидкому зношуванні - до півтора року - це їх граничний «вік». І ще, до таких подушкам людина повинна і трохи звикнути, адже при поверненні людини вони мають властивість трохи шарудіти, тому для людей з чуйним сном вони можуть і заважати;
- синтетичні.
В даний час найпоширенішими наповнювачами подушок є синтетичні - це синтепон і особливий латекс. Синтепон досить дешевий наповнювач, але він не здатний утримувати форму і досить швидко збивається. Подушки з латексу абсолютно легкі, м'які і чудово здатні тримати форму. А рядків «служби» їх досить великий - це від п'яти до семи років (тільки при хорошій якості, природно).
Міносом таких подушок вважається одне - це досить висока ціна на них. До того ж, якою б якісною була синтетика, не всім приємно на ній спати.
Жорсткість і форма подушок
Якщо людина найчастіше спить на боці, рекомендується використовувати більш жорстку подушку, при цьому голова і шия повинні мати прекрасну опору під час сну. А для тих, хто звик спати на спині, рекомендується підбирати подушку середньої м'якості, а спати на животі - краще з абсолютно м'якою подушкою. Від розміру ліжка і переваг людини залежить безпосередньо розмір постільних речей. Головне, щоб по центру подушка не була занадто опуклою, як правило, такі подушки мають плоскі краю. Спляча людина з такими подушками сповзає з низ вниз і, як правило, це призводить до напруження шиї, після такого сну людина, природно, прокидається втомленим.
Для людей з остеохондрозом шийного відділу хребта існують ортопедичні подушки. Але, іноді на таких подушках рекомендується тільки відпочивати, а іноді тільки спати - з таких питань рекомендується проконсультуватися з фахівцями-лікарями.
- якщо людина постійно кладуть руку під подушку, можливо, вона занадто низька;
- ніж у людини ширше плечі і довше шия, тим вище повинна бути подушка. Існує універсальна формула по вибору подушки: висота подушки повинна дорівнювати половині ширини плечей людини;
- звикнути до нової подушці людині вдається тільки після проведених на ній двох - трьох ночей.
Вибір завжди повинен бути правильним, а якщо людині даний вибір не підійшов - слід міняти подушку і чим швидше, тим краще, людині важливий правильний, здоровий сон.
Шкідливої молі немає місця в будинку
