Як правильно постити в священний місяць рамадан
Рамадан - дев'ятий місяць мусульманського календаря. Цей місяць є найважливішим і почесним для мусульман.
Під час священного місяця мусульманського календаря, який називається по-арабськи рамадан, або по-турецьки рамазан, мусульмани зобов'язані дотримуватися суворого посту - обмежити себе в питті, їжі та інтимної близькості.
Дотримуючись правил Рамадана, зрілі люди відмовляються від своїх пристрастей. Так вони відчищаються від негативу.
Закінчується піст великим святом Ураза-Байрамом.
Особливості та традиції посту Рамадан - що таке іфтар і сухур?
Постом віруючі перевіряють силу людського духу. Дотримання правил Рамадана змушує людину осмислити свій спосіб життя, допомагає визначити головні цінності в житті.
Під час Рамадану мусульманин повинен обмежити себе не тільки в їжі, але і тілесне задоволенні своїх потреб, а також інших залежностях - наприклад, палінні. Він повинен навчитися контролювати себе, свої емоції.
Дотримуючись простих правил поста, кожен віруючий мусульманин повинен відчути себе незаможним і голодуючим, так як наявні блага часто сприймаються, як звичайні.
У Рамадан забороняється лаятися. З'являється можливість допомогти нужденним, хворим і бідним. Мусульмани вірять, що молитви і місячне утримання збагатять кожного, хто слід догмам Ісламу.
Існують два головних приписи поста:
- Слідувати правилам посту щиро від світанку до заходу сонця
- Повністю утриматися від своїх пристрастей і потреб
Кілька умов, яким повинен бути той, хто постить людина:
- Старше 18 років
- мусульманином
- Чи не душевнохворим
- здоровим фізично
Є й ті, кому пост протипоказаний, і вони мають право не дотримуватися його. Це - неповнолітні діти, люди похилого віку і вагітні, а також ті жінки, у яких йде менструація, або вони переживають час післяпологового очищення.
Пост Рамадан має кілька традицій. Найбільш головні:
Протягом усього Рамадану прийом їжі мусульмани проводять рано вранці, ще до світанку. Вони вірять, що Аллах за таку дію дуже сильно винагородить.
Під час традиційного сухур не варто переїдати, але слід з'їсти достатню кількість їжі. Сухур надає сил на цілий день. Він допомагає мусульманам залишатися в розумі і не бути злими, так як часто голод викликає злість.
Якщо віруючий не зробить сухур, то його день посту залишається в силі, але він не отримає якесь винагороду.
Іфтар - це вечірній прийом їжі, який відбувається теж під час посту. Починати розговіння потрібно відразу після заходу сонця, тобто після останньої денний (або четвертої, передостанньої в цю добу молитви). Уже після Іфтар слід Иша - нічна молитва мусульман (остання з п'яти обов'язкових щоденних молитов).
Відкладати Іфтар не рекомендують, так як це буде погано для організму. Зазвичай під час іфтара їдять фініки і п'ють воду.
Що не можна їсти в піст Рамадан - все правила і заборони
Що їсти під час сухур:
- Лікарі рекомендують вживати вранці складні вуглеводи - страви з круп, хліб з пророщеного зерна, салат з овочів. Складні вуглеводи забезпечать організм енергією, притому, що вони довго перетравлюються.
- Також підійдуть сухофрукти - фініки, горіхи - мигдаль і фрукти - банани.
Чого не можна їсти під час сухур:
- Відмовтеся від білкової їжі. Вона довго перетравлюється, але завантажує печінку, яка без перерви працює під час посту
- Не варто вживати каву
- Не можна вживати вранці смажену, копчену, жирну їжу. Вони викличуть зайве навантаження на печінку і нирки
- Найкраще відмовтеся від споживання риби під час сухур. Після неї захочеться пити
Що можна їсти під час іфтар:
- м'ясоовочевої блюдо
- Страви з круп
- У малій кількості солодощі. Можна замінити їх фініками або фруктами
- Пийте більше води. Також можна пити і сік, морс, компот, чай, кисіль
Що не вживати ввечері після азана:
- Жирну і смажену їжу. Вона зашкодить здоров'ю - викличе печію, відкластися в зайвих кілограмах.
- Виключити з раціону продукти швидкого приготування - різні каші в пакетах або локшина. Ними ви не наїдяться і буквально через годину або два захочете знову провести трапезу. Крім того, такі продукти викличуть апетит ще більше, так як містять сіль та інші спеції.
- Не можна їсти ковбасу та сосиски. Краще їх виключити з вашого раціону на час посту Рамадан. Ковбасні вироби впливають на нирки і печінку, втамовують голод лише на кілька годин, а також здатні розвинути спрагу.
Незважаючи на заборони і жорсткі правила, є і користь від посту:
Відмова від плотських пристрастей: Людина повинна зрозуміти, що він - не раб свого тіла. Піст - серйозна причина, щоб відмовитися від інтимної близькості. Тільки утримайтеся від гріховного, людина може зберегти свою чистоту душі.
Самовдосконалення: Дотримуючись пост, віруючий більш уважно ставитись до себе. Він народжує в собі нові риси характеру, такі як покірність, терпимість, слухняність. Відчуваючи злидні і обділеності, він стає витривалішими, позбавляється від страху, все більше починає вірити і пізнавати те, що раніше було приховано.
Подяка: Пройшовши через відмову від їжі, мусульманин стає ближче до свого Творця. Він усвідомлює, що незліченні блага, які посилає Аллах, дані людині не просто так. Віруючий знаходить почуття подяки за надіслані дари.
Можливість пізнати милосердя: Пост нагадує людям про бідних, а також закликає бути милосердними і допомогти нужденним. Пройшовши через це випробування, віруючий згадує про доброту і людяності, а також про те, що перед Богом усі рівні.
Економність: Пост привчає людей бути економними, обмежувати себе і приборкувати свої бажання.
Зміцнює здоров'я: Користь фізичному стану здоров'я людини проявляється в тому, що травна система відпочиває. За місяць кишечник очищається повністю від шлаків, токсинів і шкідливих речовин.
Порушення поста Рамадан - дії, переривають мусульманський піст Рамадан, і покарання
Варто зазначити, що правила поста Рамадан діють тільки в денний час доби. Деякі вчинки, скоєні під час посту, вважаються забороненими.
До дій, що переривають мусульманський Рамадан, відносять:
- Спеціальна або навмисна трапеза
- Виголошений намір про вчинення посту
- Мастурбація або статевий акт
- куріння
- мимовільна блювота
- Введення ректальних або вагінальних ліків
Однак поблажливо ставляться до подібних дій. Незважаючи на схожість, вони не порушують пост.
- ненавмисна трапеза
- Введення ліків за допомогою уколів
- поцілунки
- Ласки, якщо вони не призводять до семяизвержению
- Чистка зубів
- здача крові
- місячні
- мимовільна блювота
- невчинення намазів
Покарання порушили пост Рамадан:
Ті, хто ненавмисно порушив піст через хворобу, повинен в будь-який інший день провести пропущений день посту.
За статевий акт, вчинений в світлий час доби, віруючий зобов'язаний відстояти ще 60 днів посту, або нагодувати 60 нужденних.
Якщо пропуск поста дозволений шаріатом, необхідно зробити покаяння.
Представляємо таблицю поста для жителів Баку і передмість:
Календар складений виходячи з розрахунків Шамахінской астрофізичної обсерваторії (ШАО) Національної академії наук Азербайджану (Нана).