Як правильно пити соки зверни увагу

Сік - улюблений напій багатьох дорослих і дітей. Однак не використовуючи правила сокопітія, можна нашкодити організму. Так наприклад свіжовичавлений сік необхідно обов'язково розбавляти питною водою, в іншому випадку, особливо натщесерце, можна швидко посадити шлунок.

Отже, як же все-таки правильно пити соки будь-якого виду?

Вранці корисно випити склянку води, а потім - хвилин через 15 - стакан апельсинового соку. Протягом дня сік добре чергувати з зеленим чаєм або каркаде.

Макуха не варто викидати - це жива клітковина. яка так необхідна для нормальної роботи кишечника. Додавайте його в сир, оладки або їжте просто так.

Фруктові свіжовичавлені соки так само калорійні. як і фрукти, з яких їх роблять. Так що під час дієти краще пити овочеві - морквяний, томатний.

Кислі соки обов'язково треба закушувати - листочком салату, огірком, помідором.

Соки збуджують апетит. Тому пити їх краще перед тим, як збираєтеся сісти за стіл.

Сокова дієта - диетологический нонсенс.

Вона чревата порушенням травлення і обміну речовин. Інша справа - вихід з лікувального голодування, при якому соки відіграють позитивну роль.

Сік суміші моркви і буряка дуже корисний: калій, фосфор, сірка та інші лужні елементи в поєднанні з вітаміном А є природними будівельниками кров'яних клітин, в першу чергу еритроцитів. Суміш морквяного і бурякового соків сприяє нормалізації роботи печінки завдяки розчиненню неорганічного кальцію - елемента, чужого організму, який за будь-якої можливості видаляється про потоком крові і лімфи.

Лікарі вважають, що додавання до цієї суміші огіркового соку робить її специфічним засобом проти піску і каменів в жовчному міхурі.

Тепер ви знаєте як правильно пити соки.