Як правильно організувати своє робоче місце

Різні робочі місця можуть бути організовані по-різному. Існують нормативні документи: Санітарні норми і правила, які визначають вимоги до організації робочих місць: яка освітленість, який галас, який мікроклімат повинен бути. Є документи з ергономіки: якої висоти стіл, стілець. А загальна організація будь-якого робочого місця може бути виконана за допомогою системи 5S або просто системи упорядкування: спочатку все що нахлдятся на робочому місці ділитися на 3 групи - необхідна, непотрібне, потрібне не часто. Чи не потрібне забирається зовсім, потрібне нечасто забирається, наприклад, в стіл; потрібне постійно розкладається в найбільш оптимальному варіанті.

Від правильної організації робочого місця залежить не тільки наша працездатність, але і здоров'я.

Розглянемо "комп'ютерне" робоче місце.

В першу чергу, при його організації, зверніть увагу на такі важливі аспекти, як:

• режим роботи;
• правильний вибір офісних меблів. Де аспект ергономіки виходить на передній план.

Правильний режим роботи передбачає перерви в 10-15 хвилин після кожних 40-45 хвилин роботи за комп'ютером, гімнастику для очей.

Як говорилося вище, ергономічність меблів - важливий аспект. Треба сидіти на зручному стільці, який провертається навколо своєї осі на 360 °. Також важливо правильно "під себе" відрегулювати висоту стільця, щоб коліна знаходилися під прямим кутом. Вибирайте стілець з прямими підлокітниками. Скошені - не найкращий варіант.

І ще для зручності і підвищення працездатності, підлокітники повинні знаходитися на одному рівні зі столом.

І не слід забувати, що від мишки і клавіатури також багато залежить :)