Як правильно ходити за покупками на що звертати увагу
Ми щодня ходимо по магазинах і супермаркетах, але навіть і не підозрюємо, що купуємо абсолютно не ті продукти. Щоб розібратися, як правильно ходити за покупками, на що звертати увагу, а що ігнорувати, ми звернулися до експерта в області здорового харчування Келлі Дюпрі. Дівчина розповіла про свої головні секрети і особистих знахідки, які допоможуть краще зорієнтуватися в супермаркеті і піти додому тільки з необхідними товарами. Крім того, вона дала кілька порад, як правильно економити в магазинах.
Віддавайте перевагу натуральним продуктам
Під час покупок, віддавайте перевагу цілісним, свіжим, натуральним, екологічно чистим і необробленим продуктам. Також звертайте увагу на сезонні товари. Найчастіше магазин виставляє окрему візок з такими фруктами і овочами, які, до того ж, продаються за найнижчими цінами.
Звертайте увагу на знижки
Багато супермаркетів пропонують покупцям щоденні, щотижневі або щомісячні акції. На жаль, в наших магазинах рідко можна зустріти систему купонів, проте в Америці вона широко поширена і дозволяє економити приблизно 45 доларів на покупку. У країнах СНД найчастіше використовують звичайні акції у вигляді зниження ціни. Потрібно пам'ятати, що найчастіше непорядні директора використовують такі знижки на продукти, у яких добігає кінця термін придатності, тому будьте гранично уважні.
Придивіться до заморожених продуктів
Якщо вам необхідно купити певний фрукт або овоч в не найкращий для нього час року, зверніть увагу на заморожену продукцію. Вона зазвичай коштує дешевше, а значить допоможе значно заощадити.
Вибирайте здорові жири
Звертайте увагу на брендові товари
Більшість супермаркетів мають власну торгову марку, продукти якої значно поступаються в ціні відомим брендам. Сумлінні виробники намагаються зробити магазинну марку краще за всіма параметрами, тому найчастіше в їх продуктах не міститься штучних барвників і ароматизаторів і трансжирів.
Купуйте на вагу
У магазинах, де продаються сипучі продукти, можна відмінно заощадити. Найчастіше така продукція коштує дешевше, ніж у фірмових пачках. Таким чином продаються крупи, зерна, макаронні вироби, горіхи, насіння, бобові та багато іншого. Крім того, купуючи на вагу ви можете спробувати і оцінити товар, щоб вибрати підходящий для себе.
Hе викидайте відходи
Використовуйте їжу в пакетиках
Приготування їжі в пакетиках значно спростило нам життя. У наш час продається безліч круп, таких як білий і коричневий рис, нут, сочевиця і кіноа. Купуючи крупи в пакетиках, ви зможете виділити час для приготування інших страв, що не переживаючи, що вона пригорить або недоваріть.
Харчуйтеся здоровими продуктами
Усвідомлений підхід до правильного харчування може бути корисним інструментом у створенні здорових страв. Існує чотири основних правила здорового харчування: продукти повинні бути натуральними, рослинними, багаті поживними речовинами і корисними жирами. Щоб не помилитися з вибором правильних інгредієнтів для страви, уважно вчитуйтесь до складу.
Прочитавши нашу статтю, ви дізналися, як правильно ходити за покупками, на що звертати увагу, а що ігнорувати. Сподіваємося, що тепер вам не складе труднощів вибрати корисні інгредієнти для своїх кулінарних рецептів і заощадити час і кошти.