Як позбутися від тяги до марихуани
Вчені з приватного університету Вандербільта в даний час проводять унікальне дослідження. Працюючи з завзятими курцями марихуани, медики прагнуть з'ясувати, як впливають фізичні вправи на мозкову діяльність людини, зокрема - на схильність психологічної залежності.
В експерименті задіяні 12 курців травки - 8 жінок і четверо чоловіків. Це люди, які усвідомили свою проблему, але не бажають кидати назовсім, а хотіли б знизити дозу. У кожного з учасників є денна норма марихуани. до якої вони звикли. Відповідно відрізняється і частота вживання даного наркотику.
Планокуров запропонували зайнятися тим, до чого вони не мали схильності досі - потренуватися на біговій доріжці. Тієї самої, на якій сотні тисяч людей «спалюють» зайвий жир.
З'ясувалося, що щоденні заняття на біговій доріжці по 30 хвилин протягом 10 днів знижують тягу до паління продуктів конопель на цілих 50 відсотків. Тобто, перетворюючись в фізкультурника, наркозалежний (або, якщо хочете, «растаман») починає курити в два рази рідше. Навіть п'яти неважких тренувань вистачає для того, щоб відчути і оцінити їх ефект.
Психологічну залежність від марихуани не можна вилікувати медикаментозно. По крайней мере, сьогодні таких ліків немає. Більшість з тих чоловіків і жінок, хто здружився з травою зеленою (і не тільки в Америці) виявляють бажання не те, щоб кинути нездорову звичку, але не вчащати. За статистикою, близько 3% населення у віці від 12 років вживають марихуану частіше, ніж 20 днів на місяць. Менша частота вживання розглядається сучасними американськими лікарями, як відносно безневинна рекреаційна звичка. Коли вона переростає у хворобу - ласкаво просимо в спортзал.
Дослідники з університету Вандербільта відзначають, що фізичні вправи змінюють усталені схеми реакції людського мозку на позитивні і негативні подразники з навколишнього нас світу.
До і після «забігу на місці» учасникам незвичайного експерименту показували картинки, що стимулюють бажання покурити травички. Просили оцінити своє бажання за спеціально розробленою шкалою. В ході двотижневих досліджень кожен курець вів підрахунок викурених «косяків». У підсумку, після курсу фізкультурної терапії, їх середня кількість скоротилася від 5,9 до 2,8 самокруток в день.
Гімнастика йога при цукровому діабеті: 7 корисних асан
Для багатьох заняття йогою - це хороший спосіб зміцнити здоров'я і підтримувати його в бадьорості. Це система фізичних вправ, за допомогою яких знімається стрес. Гімнастика за системою йогів допомагає справлятися з симптомами різних недуг, серед яких - цукровий діабет ...
Як зміцнити імунітет дитини. 8 способів
Дитячу імунну систему можна і потрібно виховувати також, як дорослі виховують самих дітей. Якщо зробити імунітет дитини сильним, він буде в змозі пережити не хворіючи сезонні епідемії грипу. Медики вважають, що у батьків в арсеналі є кілька способів вплинути ...
Якими таблетками можна отруїтися випадково: Аспірин
Справа лише в дозі, як вчать нас дві мудрості, народна і лікарська.
Лікування калом. Чим копротерапія корисніше йогурту?
Трансплантація фекалій - звучить знущально, майже як копрофагія. Однак такий хвилюючий метод терапії та профілактики захворювань існує вже понад півстоліття. Перший випадок офіційно виправданого лікування калом був зареєстрований ще в 1958 році в США. З тих пір копротерапія застосовується ...
Овочі при цукровому діабеті: як скласти корисну дієту
Люди, які страждають на цукровий діабет 2-го типу часом відчувають себе чужими на банкетах в ресторанах або великих сімейних застіллях. Однак хвороба - це не привід уникати смачної їжі взагалі. Фактично не існує продуктів, які були б строго заборонені для хворих ...