Як позбутися від образи на колишнього чоловіка - жіночі поради
Ми не ображаємося на дощ, який сплутав недільні плани, які не ображаємося на кошеня, роздер дорогі колготки, які не ображаємося на немовлят і хворих. Нас можуть образити тільки люди. Причому близькі.
Сторонні, безумовно, образити теж здатні, особливо, якщо вони наділені хоч дещицею влади. Але такі образи проходять, забуваються самі собою з часом, а ось нанесення близькими людьми накопичуються і отруюють нашу - не чиюсь-то, а саме нашу - життя.
Образа виникає, коли інша людина поводиться не так, як ми очікували.
Моя добра знайома багато років тому розійшлася з чоловіком, дуже, на мій погляд, непоганою людиною, через ... сміття. Сміття треба було виносити в певний час - приїжджала машина. Оскільки пластикових пакетів тоді не було, всі сусіди саме в цей час спускалися по сходах, тягнучи свої відра. А в сім'ї її батьків винесення сміття був святим обов'язком чоловіків. Висновок: він мене виставляє на ганьбу, значить, не поважає, не любить. Безумовно, образ між молодим подружжям було досить, але цю вона пам'ятає досі, хоча минуло вже років сорок.
Як вчинити, якщо тебе образили?
Наплювати і забути! Таку пораду найчастіше дають друзі, яким ми розповідаємо про свою образу. Дають не випадково: ображений чоловік - найгірший співрозмовник, він може говорити тільки про те, як його образили. Але якщо ми перестанемо про свою образу говорити, постараємося витіснити з пам'яті, вона, загнана в підпілля, все одно буде отруювати наше існування.
Є ще рада, як образу подолати - вгамувати її: скинути на іншого або помститися.
Пориньте в думках в будь-яку ситуацію, яка викликала у вас образу на конкретну людину. Чому ви образилися? Тому що ця людина зробила те, що не відповідало вашим очікуванням. І абсолютно, байдуже хто це: чоловік, мати або зовсім стороння людина. Ви просто несвідомо очікували від нього іншого вчинку, слів або реакції.
Уявіть, що ця людина повів себе так, як йому було зручно, зовсім не здогадуючись про ваших думках і почуттях. Він не знав, чого ви від нього хочете. Він - вільна особистість, яка не зобов'язана вгадувати ваші очікування і підлаштовуватися під них. Ви вирішили, що він повинен був вчинити інакше, але це лише ваше оману. Ніхто нікому нічого не винен.
Проаналізуйте вашу образу з точки зору цієї установки, і ви переконаєтеся, що вона працює. Згадуйте це правило кожен раз, коли відчуваєте образу або гнів.
Психологи відзначають, що для формування почуття любові, як і почуття ненависті потрібен досвід з дитинства, відносин з об'єктом любові.
Любовна ненависть виникає при гострому невдоволенні при розгортанні подій не так, як хотілося. Наприклад, кохана людина перестав задовольняти потреби ЕГО люблячої людини (відсутність турботи, захоплення, ласки, уваги).
Коли почуття власної значущості (ЕГО) незначно розвинене, то людина любить незалежно від того - чи є відповідна реакція по відношенню до нього. При сильному розвиненому ЕГО виникає спочатку образа на об'єкт любові: «як мене не люблять?», «Та й люблять не так, як я». У людини з'являється контраст між реальністю і очікуваннями. І в підсумку образа переростає в ненависть, як захисну реакцію його ЕГО: «якщо ти мене не любиш, то я тебе теж не буду любити!» Складно пробачити людині, яка нас недооцінив і не відповів взаємністю.
Люди забули, що любов - це вища духовна почуття, під яким розуміється всепрощення, духовна віддача, терпіння, самопожертву. Кожна людина любить по-різному. Хтось дарує любов (без відповідної реакції), а хтось тільки готовий отримувати любов, однак не готовий дарувати. Щоб розвинути готовність до любові-дару, необхідна духовна робота над собою, а будь-яка любовна невдача є досвідом, який розвиває і робить людину сильнішою.
Злоба і ненависть
Перш за все, необхідно навчитися розпізнавати образу на самому початку. як тільки це маленьке невдоволення закрався в вашу душу. Якщо можливо відразу прояснити ситуацію, зробіть це негайно!
Іноді досить поставити просте запитання або з повагою попросити прямо про те, що для вас важливо. Не втрачайте можливість відкрито обговорити ситуацію, попереджайте заздалегідь можливі недомовки, часто люди просто недостатньо розуміють один одного.
Розмовляйте більше. Якщо ж образа вже «розрослася» в вашій душі, тоді найкраще буде усамітнитися і попрацювати з нею без свідків.
Не робіть самі себе нещасною через очікування, які, до того ж не дають гарантії, що Ви станете щасливі. Яка Ваша мета - вийти заміж. Тільки це і зробить Вас щасливою? А може бути Ви просто хочете довести колишньому чоловікові і собі, що теж здатні створити сім'ю? Не тільки йому одружитися-розлучатися. Але це абсолютно невірний посил.
Ваша мета - стати щасливою, задоволеною жінкою. У Вас є дитина, є людина, яка Вас любить, Новомосковскет ночами книги. У своєму прагненні до заміжжя, Ви не помічаєте радості і щастя звичайних днів. Життя йде, а Ви не відчуваєте її смак. Хіба це правильно?
У чоловіка завжди буде частина життя, закрита для вас: розмови з друзями, минулі відносини, власні думки. Намагатися вторгнутися на цю територію - все одно, що накинути петлю на шию вашим відносинам, набагато мудріше буде прийняти його «автономність». Повага його права на «свою територію» лише зміцнить його почуття. До речі, підвищене прагнення до контролю теж нерідко виникає з невпевненості в собі, страху втратити партнера.
- Арт-вправа: «Моя образа»
- Техніка роботи з «Внутрішнім Дитиною»
- Практика вибачення і відпускання
- Знаходження першоджерела твоєї образи і відпускання її.
- я техніка експрес-усунення образи
Гавайські - Чарівне слово для відпускання образи на чоловіків
- Дихальна техніка для опрацювання образи в тілі.
Аудіо-семінари. Більше 5 годин записів
Хочете, можете і повинні саме ви, ніхто інший. Тут не слід займати третіх осіб: "Хочу, щоб вони зробили ...". "Хочу, щоб він ..." і т.п. Це не годиться, тому що ніхто інший не може перебувати в зоні нашого контролю, а головна дійова особа зараз - це ви, ви сама.
Тому необхідно звернути увагу саме на саму себе, на свої почуття, бажання, дії.
Можливо, що хтось із Новомосковсктельніц цікавиться - а при чому тут образи, про які сказано в заголовку статті?