Як позбутися від образи, краса врятує світ!
Що таке образа
Це ЗЛО, яке ви добровільно носите в собі на іншу людину. Заслужено чи незаслужено - це друге питання. І це ЗЛО, як напруга, буквально фізично десь всередині вас живе.
Прощення не залежить
- вибачається людина за заподіяне ЗЛО,
- чи визнає людина свою провину перед вами,
- чи хоче він, щоб ви його простили.
Прощення залежить тільки від того, чи хочете ви далі носити зло на іншу людину.
Причому, СВОЄ зло. Це Ви на нього зліться, Ви його засуджуєте, Ви його не приймаєте ви.
Люди зберігають свої образи десятиліттями, думаючи, що вони цим самим карають того, хто їм заподіяв шкоду, але в першу чергу вони карають себе.
Для серця і для душі образа на іншу людину - це дуже важкий тягар. Якщо ви не прощаєте свою образу, значить ви себе піддаєте саморуйнування.
Як позбутися від образи? Психологи радять наступні психологічні техніки позбавлення від образи
Техніка 1. Образи легко видаляються за допомогою сліз
Поки образа свіжа - плачте! Чи не стримуйте сльози, ваше здоров'я дорожче гордості.
Техніка 2. Придбайте дя цих цілей спеціальну «подушку для биття»
Спати на ній не можна нікому - ні вам, ні кому іншому. Подушку цю належить бити. Лупите по ній щосили, так, як би ви хотіли побити кривдника! Виплесніть всю негативну енергію, висловіть подушці все, що хотіли б висловити кривдникові. Пам'ятайте - неможливо пробачити, стримуючи негативну енергію образи в собі.
Техніка 3. вимовляння образи на воду
Техніка 4. Позбавтеся від образи за допомогою крику
Підіть в абсолютно порожнє місце і якщо ваша образа перетворилася в злість - викрічіте цю злість, кричіть щосили! Лайтеся, кричіть непристойні слова. що приходить на мову, нічого не стримуйте і не контролюйте. Вкладіть в крик всю негативну накопичилася енергію.
Техніка 5. Напишіть про свою образу
Візьміть аркуш паперу і ручку. Пишіть ТІЛЬКИ від руки! Напишіть число, місяць, рік, час. І починайте писати все, що накипіло на серці, що турбує і не дає спокою. Закінчуйте, коли закінчиться листок з двох сторін. Інший лист брати не можна! Це дуже важливо - в виписуванні важлива міра. Напишіть в кінці - закінчую, знову вкажіть час - обов'язково. Перечитайте все, що написали. Можуть бути дуже неприємні відчуття, терпите, це нормально.
Потім спаліть листок, стежачи, як він згорає, як згортається папір, як тануть рядки в вогні. Це згорає ваша біль і образа.
Техніка 6. Найефективніше правило розчинення образ - усвідомлене сприйняття
Відчуваємо в тілі де знаходиться образа, як вона виглядає, фіксуємо в свідомості. Подумки вимовляємо: «Я тебе бачу, ти всередині мене.» З цими словами «виводимо» її з тіла і задаємо питання: «Чому ти прийшла мене навчити?».
Результат може бути приголомшливим! За кілька хвилин не тільки можна розчинити образу, але і зрозуміти великий сенс Життя, що направляє нас на краще.