Як позбутися від нежиті і закладеного носа за хвилину і що не можна їсти під час хвороби

На дворі осінь - сезон проливного нежиті. Щоб позбутися від шмигання або, навпаки, закладеності носа, існує кілька немедикаментозних способів, які допоможуть вам швидко.

Отже, на обличчі є 4 точки, масажуючи які по черзі, ви зможете вирішити свою проблему.

• Вона знаходиться трохи нижче кута очей, біля носа - там, де з'являються сльози.
• Повторіть кругові м'які руху 10 разів.
• Зосередьте свою увагу на одержуваних відчуттях.

• Вона знаходиться в задній частині мочки вуха, трохи нижче хряща.
• Стисніть її і відпустіть, і так 10 разів. Сам хрящ стискати не треба.
• Робіть це м'якими, легкими рухами.

• Остання точка - це безпосередньо мочка вуха.
• М'яко масажуйте її. Зробіть 10 натискань.

Після того, як ви пройдетеся по всіх цих точках по три рази, ви відчуєте негайне полегшення симптомів нежиті. Для отримання найкращих результатів повторіть процедуру знову через 10 хвилин.

Описаний метод простий, безпечний, і цю процедуру можна повторювати в будь-якому місці і в будь-який момент часу. Пам'ятайте: у вашого тіла є все необхідне, щоб зцілити себе!

Можливо, ви здивуєтеся, але деякі звичні нам продукти вкрай бажано виключити з раціону під час застуди та грипу. Справа в тому, що корисна на перший погляд їжа може під час хвороби лише погіршити нежить і кашель.

Молочні продукти

У минулому хворим людям радили випивати на ніч при застуді стакан молока з медом, проте сучасні фахівці вважають, що так робити не можна. Справа в тому, що всі молочні продукти (особливо сир, масло і маргарин) мають слізеобразующіх ефектом, що уповільнює відходження мокроти з легень і лікування нежиті. Однак кефір і нежирні йогурти будуть корисні для нормалізації роботи кишечника, тому від них можна не відмовлятися, але перед вживанням варто додати в них імбиру або куркуми, щоб нейтралізувати їх побічні ефекти.

Кава і алкоголь

Кава зневоднює організм, що при застуді просто неприпустимо. А невелика кількість алкоголю може бути корисно, якщо в організм потрапили бактерії, але при вірусних захворюваннях він буде марний. У самий розпал хвороби від спиртного краще зовсім відмовитися, так як воно послаблює імунітет і вдаряє по печінці, яка і без того навантажена висновком токсинів з організму.

Смажене м'ясо, фаст-фуд

Хворому організму велику кількість м'ясних продуктів і напівфабрикатів ні до чого - вони створюють зайве навантаження на кишечник. З іншого боку, пити звичайний курячий бульйон з овочами не тільки можна, а й потрібно, так як вчені виявили в ньому особливу речовину, яка не зустрічається в інших продуктах, - карнозин. Ця речовина має потужний імуностимулюючий ефект.

У горіхах маса корисних речовин, але і калорій не менше. Ослабленому організму калорійна їжа не йде на користь. Крім того, верхній шар горіхів надає подразнюючий ефект і висушує горло, тому при захворюваннях верхніх дихальних шляхів є їх протипоказано.

Калорійні солодощі (булочки, цукерки, шоколад) знижують активність лейкоцитів - клітин, що захищають організм від вірусів і бактерій. А борошняні вироби з присипками з цукру або какао дратують горло, посилюючи кашель. Всі ці продукти краще замінити медом, який має антибактеріальний ефект і стимулює імунітет.