Як позбутися від ліні і зробити своє життя раєм
Минуло ще кілька днів, Людині нічого не дозволялося робити, можна було тільки відпочивати. Благав він тоді: «Я ж грішив, Господи! Чому ж ти відправив мене в Рай? Я тут вмираю від нудьги, мені хочеться займатися якоюсь справою, перенеси мене, будь ласка, в Пекло ». Господь посміхнувся і відповів: «Ти і так в Аду, Людина».
Дійсно, психологи стверджують, що навіть самий ледачий людина час від часу потребує певному виді діяльності. Так чому ж ми лінуємося, звідки береться лінь, і чи трапляються чудеса позбавлення від ліні?
Чому ледачим бути дуже погано
Словники оповідають нам про те, що лінь - це відсутність працьовитості і перевага в людині бажання відпочивати над бажанням працювати. Ну звичайно! Відпочивати адже хочеться кожному. Тільки ось ледачі люди роблять це настільки часто, що самі цьому не раді.
Лінь приносить людині багато проблем:
- сварки з членами сім'ї;
- погана успішність;
- відсутність кар'єри або втрата роботи;
- неякісно зроблена робота;
- осуд оточуючих.
Що лінь шепоче нам на вушко
За статистикою 89% людей, які страждають нападами ліні, дуже хочуть від неї позбавитися, але виходить це зробити не завжди. Тут злий жарт з нами можуть зіграти наші думки, які відразу ж починають шукати виправдання і можливість зробити роботу «трохи пізніше».
Виявляється, ми відкладаємо тільки ті справи, які робити нам не хочеться, ті, що нам не подобаються або здаються нудними. Лінь таким чином рятує нервову систему від стресу. Бувають випадки, коли постійно хворіє і млявий співробітник міняє роботу і перестає боліти зовсім!
П'ять маленьких кроків для позбавлення від великої ліні
Щоб позбутися від ліні, психологи рекомендують п'ять простих способів. Це маленькі кроки, які допоможуть не просто змусити лінь втекти, але і можуть змінити життя.
Крок перший. Розставляємо справи не в порядку важливості, а в порядку ставлення до них
Припустимо, нам потрібно вимити гору посуду, купувати собаку, перебрати речі в шафі і зварити борщ. На перше місце ставимо те, що робити хочеться найменше, а на останнє - справа, яка приносить задоволення. Обов'язково справи потрібно написати на листочку, проставивши навпроти кожного максимальний час виконання.
У нас вийде такий список:
- Перебрати в шафі речі - 1 година.
- Зварити борщ - 1 година.
- Вимити посуд - 30 хвилин.
- Купувати собаку - 30 хвилин.
Ми все закінчимо за 2 години, причому настрій у нас буде чудове, а кожне попереднє справу будемо поспішати закінчити, щоб «дістатися» до коханого.
Крок другий. Малюємо образ кінцевої мети
Якщо робити щось не хочеться, потрібно уявити, що буде потім. Наприклад, нам потрібно дописати дипломну роботу. Лягаємо на диван, закриваємо очі і малюємо в уяві таку картину: віддаємо дипломну, приходимо додому, прибираємо всі з письмового столу, ховаємо подалі чернетки і книги. У нас з'являється маса вільного часу, але найголовніше, що з плечей впала величезна гора.
Така вправа добре допомагає людям творчого складу. Але прагматикам просто слід подивитися на кінцеву мету з вигідною точки зору: можна буде прочитати цікаву книгу, піти, нарешті, на каток, зустрітися з подругами, друзями.
Крок третій. Придумуємо собі маленьку нагороду
Терпіти не можемо мити посуд відразу після вечері, але обожнюємо смачне тістечко з кремом і яскравою вишенькою в центрі. Ставимо тістечко в холодильник і даємо собі слово з'їсти його тільки після миття посуду. Представляємо, з яким задоволенням будемо відкушувати ніжні шматочки смачного ласощі. Повірте - на кухню ви будете бігти, а посуд мити в два рази швидше, ніж звичайно.
Крок четвертий. Поєднуйте корисне і приємне
Вам не хочеться займатися прибиранням? Згадайте, яка передача або шоу вам подобається найбільше. Можна прибирати і слухати «Битву екстрасенсів» або КВН, знайти ексклюзивний концерт улюбленої групи або включити фільм, який ви давно знаєте напам'ять. У будь-якому випадку, час пролетить швидко, і ви не помітите, як все зробили.
Крок п'ятий. заряджаємося енергією
Ми часто лінуємося в вихідний день через накопиченої втоми. Організм дуже хоче відпочити, а ми його знову терзає. Обов'язково розслабляємося, але тільки не на дивані, дивлячись в телевізор. Кращий відпочинок - заняття улюбленою справою.
Якщо вдалося зробити хоч один із запропонованих кроків, значить, ви стартували в правильному напрямку, і скоро лінь помахає вам своєю ручкою.