Як позбутися нав’язливих думок, звичайний блог про саморозвиток
Чи зможете Ви зупинити нав'язливі думки? - Якби ви могли, це було б здорово, але правда в тому, що це трохи складніший процес. ніж просто придушення ваших думок, від яких ви можете відключитися протягом декількох секунд. Пригнічені думки ще гірше, ніж стійкі думки. Вони накопичують багато негативної енергії всередині.
Так як же перестати думати про погане і жахливому? Секрет зупинки нав'язливих негативних думок полягає в тому, щоб відокремити їх від розуму. Давайте розглянемо це докладніше.
Що викликає нав'язливі думки?
Якби ви згенерували думки, ви могли б контролювати їх. Правда в тому, що ви не генеруєте думки, підсвідомість робить це за вас. Це відбувається автоматично більшу частину часу. Ви можете виявити це для себе, але чи можете ви передбачити, що ви будете думати 30 секунд по тому? Якщо ви не можете, як можна припустити, що саме ви створюєте думки?
Якщо ви вважаєте, що ви повністю контролюєте свій розум, то ви обманюєте себе знову. Якщо розум ваш, то як ви виявляєте зайві думки? Так що ви повинні бути відокремлені від розуму, щоб зрозуміти те, що робить ваш розум.
Розум породжує думки, які в основному є тільки формами енергії. Ці думки проходять, як хмари. Ми ототожнюємо себе з деякими з цих думок і одержимі ними. Насправді, все думки- тільки нейтральні форми енергії, це ваш особливий інтерес або асоціації, пов'язані з думками, роблять їх нав'язливими. Якщо ви зможете зрозуміти цю істину, ви зробили перший крок на шляху позбавлення від нав'язливих думок.
Як зупинити нав'язливі негативні думки?
Якщо ви ставите це питання, задайте собі ще одне питання - «це питання не інша думка? Це думка про вбивство думки «. Всі ваші спроби придушення і зупинки думки не увінчаються успіхом, тому що ви станете використовувати розум, щоб зупинити розум. Якщо одна людина є і поліцейським і злодієм одночасно, тоді як людині-поліцейському зловити людини-злодія?
Таким чином, ви не можете вбити розум силою. Твори розуму вмирають своєю смертю через дисоціації.
Спочатку вам, можливо, важко просто спостерігати через властиву звички спілкування з кожною думкою. Це допомагає дізнатися, що ви не тотожність вашим думкам, що думки просто форми енергії, створені в мозку. Чому розум створює думки? Ніхто не знає як відповісти на це питання, тому нема чого турбуватися. Ви коли-небудь запитували, чому ж серце б'ється?
Минулі події нашого життя зберігаються у вигляді спогадів. Концентрація вашого розуму і переконання, також зберігається в вигляді спогадів. Все це знаходиться в несвідомому стані зберігання і відтворюється розумом в автоматичному режимі. Сприйняття і інтерпретації створюються в розумі на основі його минулого «зовнішнього» концентрування, а також його природних успадкованих властивостей. Ці інтерпретації, сприйняття і судження виникають, як думки в голові, і вони можуть позитивними або негативними залежно від здібностей розуму. Думки генеруються на основі минулих інцидентів / спогади, прогнози на майбутнє і інтерпретації, про нинішню ситуацію життя. Це як комп'ютер намагається передбачити або викликати в уяві проекції на основі даних, які він накопичив.
Коли думки носять негативний характер (занепокоєння, тривога, стрес, образа, провина і т.д.) вони чинять опір в процесі еволюції вашому житті, і це опір відчувається як страждання. Негативні думки завжди будуть стояти як загородження у вашому житті, немов кам'яні блоки на шляху швидкого потоку води. Життя-це потік чистої позитивної енергії і, отже, будь-які негативні думки будуть як вороги, викликаючи боротьбу, яка відчувається як страждання в тілі.
Думки отримують владу від вашої уваги і інтересу. Вашій увазі надається паливо для вашого розуму. Отже, коли ви звертаєте увагу на негативні думки в голові, ви несвідомо заправляєте їх і створюєте додаткову енергію для функціонування негативних думок. Імпульс негативних думок у вашій голові буде сповільнюватися і згасати, автоматично, коли ви перестанете годувати цей процес вашою увагою. Залишайтеся як відкрите поле без усвідомлення необхідності звертати увагу на негативні думки, і незабаром вони втратять свою силу.
Ви можете зосередитися на позитивних думках, генеруючи їх в мозку, і таким чином, розвивати позитивну динаміку в своєму мисленні. Кожен раз, коли ваш розум виробляє деякі позитивні думки, наприклад, думки про любов, радості, краси, подяку, пристрасть, світ і т.д. зосередьтеся на них. виділіть їх. і зупиніть на них увагу. Це змусить ваш розум залучати більше позитивних думок і тим самим створити позитивний імпульс. Всякий раз, коли з'являється негатив, не давайте йому уваги або інтересу, це викличе поступове згасання негативного мислення. Це дійсно так просто. Як тільки ви зрозумієте механізм того, які думки потрібні вам і гідні вашої уваги, ви будете повністю контролювати стан вашого буття.
Практика спостереження розуму
Все, що вам потрібно зробити, щоб позбутися від нав'язливих думок, це спостерігати за розумом не втручаючись. Ви отримаєте дійсно хороший результат, усього лише трохи попрактикуватися. Ця практика, або «Садхани», як називають в індуїстських писаннях, є коренем пробудження від ілюзій розуму.
Не намагайтеся зрозуміти цю практику, просто реалізуйте. Чим більше ви намагаєтеся зрозуміти, тим більше вплутується розум. Просто спостерігайте розум, і ви скоро побачите, що протистояння немає. Те, що розум подібний до комп'ютера у вашій голові, який генерує думки на основі вашої уваги і / або інтересу. Будьте вільні у своєму мисленні, позбавивши вашого інтересу. Це єдиний прямий шлях стати вільними від примх розуму.