Як позбутися целюліту 7 ефективних способів

Геть целюліт! Ще якихось півстоліття тому ніхто на целюліт нові відкладення не звертав уваги. Їх ласкаво називали «жіночими ямочками». Але часи змінюються - наш спосіб життя стає все більш малорухливим, ми їмо модифіковані продукти, з добавками гормонів, сигарета стала так же характерна для жінки, як і для чоловіка ... Все, все це і багато іншого впливає на освіту противних, чи не подобаються нам « апельсинових кірок »

Перш за все, на жаль, звинувачувати доводиться спадковість - якщо у мами целюліт, доньці треба з молодих років проводити профілактику, щоб відстрочити його появу на своєму тілі.

Гормональні збої - погана робота щитовидної залози або надниркових залоз, прийом гормональних препаратів (від протизаплідних до антистатичних); порушення білкового обміну (мода на білкові дієти іноді обертається такими наслідками, а ще потрібно періодично перевіряти роботу нирок - за виведення білків з організму відповідають вони); як ми вже говорили вище, екологія: синтетичні барвники, консерванти, гормональні і антибіотичні добавки, поїдання не понять чого містить фастфуду і т.п .; куріння - від нього, нібито, худнуть, але при цьому псується шкіра, звужуються кровоносні судини, доступ кисню до підшкірній клітковині знижується, а звідси і целюліт; періоди гормональної перебудови (деякі дівчата виявляють у себе перші ознаки целюліту відразу після появи регул.

Дуже багато жінок в період вагітності і годування дитини, частина - в період менопаузи); депресія, часті стреси, хронічна втома. Причин багато, а результат один: підшкірна жирова клітковина не отримує достатньо кисню - клітини відмирають і утворюють грудки жиру під шкірою. Але якщо целюліт виник, це не означає, від нього не можна позбутися.

З чого почнемо?

Позасмагати на напівпорожньому пляжі. Засмагла шкіра виглядає більш здоровою, вона маскує починається целюліт. Міра, звичайно, чисто косметична, але хоча б в купальнику на пляж вийти буде можна.

У зимовий сезон, якщо жінка відвідує басейн, іноді варто заглядати в солярій, щоб підтримувати здоровий колір шкіри. А тепер візьмемося за целюліт кардинально.

Що пропонують лікарі фахівці?

• Лімфодренаж. На проблемних областях тіла кріпляться електроди, що стимулюють скорочення м'язів. Це сприяє виведенню токсинів, розщеплення підшкірної жирової клітковини, вирівнюванню шкірного покриву.

• Електроліполіз. Під шкіру вводяться електроди, на які подаються струми низької частоти, що руйнують підшкірний жир. Процедури ефективні, але потрібна попередня перевірка на переносимість електропроцедур. Якщо виникають судоми, посмикування шкіри, болі в серці - від таких сильнодіючих процедур краще відмовитися.

• Масажі - інтенсивні, з використанням спеціальних кремів, з розминка, биття, інтенсивними погладжуваннями. Це регулює кровообіг, викликаючи приплив крові до проблемних зон і, отже, більш активне спалювання жиру в них. Спеціальні прийоми, що застосовуються досвідченими масажистами роблять стрункішими ноги і стегна, знімають целюліт нові грудки.

• Новації - застосування банкового і медового масажу. Баночний масаж робиться за допомогою невеликих спеціальних баночок, які прилипають до шкіри і при русі вимагають зусиль. Це розминає поверхневі м'язи, розбиває целюлітні грудки, підсилює обмін речовин. А медовий масаж не тільки розбиває грудки жиру, але і робить ідеально рівною саму поверхню шкіри.

• Злегка забутий, але дуже ефективний душ Шарко - масаж тіла струменем води під тиском, проводиться в будь-який бальнеологічної лікарні або SPAцентре - завжди можна попросити помасажувати саме целлюлітоопасние зони: живіт, сідниці, стегна. Всі ці процедури проводять фахівці - лікарі, медсестри, масажисти.

Перш ніж почати курс лікування, не соромтеся попросити пред'явити вам сертифікати на обладнання, свідоцтво про дозвіл на проведення тих чи інших процедур, диплом про проходження відповідних курсів підвищення кваліфікації в області антицелюлітних процедур.

Всім ці процедури гарні - тільки два мінуси у них: багато часу йде на дорогу туди і назад, та й грошики йдуть на це чималі.

Громадяни, це ж натуральна несправедливість виходить! Що-ж, у кого повний кишеню, тієї і фігура краще? Ну, з одного боку, воно так: наворочені дами можуть собі дозволити і косметичні операції, і дорогих масажистів. А з іншого боку - будь-яка жінка може зробити зусилля по приведенню себе в цілому і своєї шкіри зокрема в пристойний стан. Головне не лінуватися і, почавши домагатися мети, не залишати зусиль.

Закохавшись - прекрасний стимул: жодному чоловікові не хочеться цілувати попільничку; переглянемо свою систему харчування і пиття якщо хочеться їсти, спробуйте випити склянку води, іноді ми самі не розрізняємо, чого хочемо, а ще змусимо себе щодня з'їдати овочі п'яти різних кольорів, включаючи їх в кожну трапезу (кожен з'їдений нами перчик або помідор змушує шлунково-кишковий тракт працювати енергійніше, виводити з організму токсини і сприяє активізації жирового обміну), тістечком, пирогів, вареників дамо від воріт поворот - вони нічого корисного нам не дають, тільки додають жиру організму, краще з'їсти порцію овс янкі з медом і корисно, і смачно.

Скорочуємо в раціоні кількість смаженої їжі - це жири, жири, жири (набагато краще запекти в духовці або згасити в томатному соусі, зварити на пару, приготувати шашлики на відкритому вогні), а рослинним маслом, в невеликих кількостях, будемо заправляти салати, вершкове ж дозволимо собі зрідка, якщо дуже захотілося з'їсти бутерброд з сиром і огірочком; тепер, одночасно з дотриманням всіх перерахованих вище правил.

Почнемо і специфічні процедури і перша з них це користування антицелюлітний крем (такі креми містять похідні кофеїну або амінофілін, вони проникають в підшкірну жирову клітковину і розбивають мікрококи з жиром, прискорюють обмін речовин), тільки тим, у кого проблеми з венами, повинні спочатку порадитися з лікарем чи не зашкодить це.

Кремом краще не просто мазати, а проводити з ним сеанси самомасажу - кругові рухи, що розминають (ніби месім тісто), растирающие (це краще робити ребром долоні), добре, якщо є спеціальна масажна щітка або губка.

Ефективність масажу різко зростає; якщо ви любите натуральна кава - не викидайте гущу, а зливайте її в одну банку і давайте підсохнути, адже мелений чорний кави - прекрасне пілінг новий засіб, компенсаційна шкіру, при цьому частинки, що містять кофеїн, проникають під шкіру і діють нітрохи не гірше дорогих антицелюлітних кремів; можна взяти і будь-який інший засіб для пілінгу шкіри тіла - після прийому душу наносимо кремпіллінг на шкіру і рукавичкою (щіткою, губкою) виробляємо масажують кругові рухи, а потім руху зверху вниз - це прискорює обмін речовин і сприяє притоку крові до підшкірній клітковині.

Зараз популярні обгортання - на проблемні зони наноситься крем (водорості, глина, цілющі грязі), обертаємо ці місця поліетиленовою плівкою, надягаємо теплі спортивні штани або спеціальні штанці для схуднення; через 30 хвилин приймаємо душ, з розтиранням рукавичкою або губкою, змиваємо з себе все нанесені кошти, розтирають рушником і, щоб не травмувати шкіру, наносимо зволожуючий крем; годі й шукати рецептів за сімома морями.

Прекрасним антицелюлітний засобом є традиційна російська лазня: попаритися в ній, підвищуючи швидкість обміну речовин, нахлестать проблемні зони віником (кращого масажера не знайти), охолонути в передбаннику, щоб шлаки вийшли через шкіру, і ефект буде видно вже через два-три сеанси (до речі, і жокеї перед скачками, і важкоатлети перед змаганнями саме в російській лазні здавна зганяли зайву вагу, а більше красивої шкіри, ніж у важкоатлетів, мені бачити взагалі не доводилося); можна і в сауні посидіти тільки щоб температура була воістину в исокой, бажано, щоб там знаходилися одні жінки, тоді можна буде зняти купальник, нехай тіло потіє і дихає.

Якщо є можливість після сауни пірнути в холодну воду - обов'язково зробіть це (тільки в разі, якщо у вас немає серцево-судинних порушень!), Ефект посилиться; сауна далеко, а контрастний душ - справа доступне всім; можна замовити спеціальну має насадку, з якої струмені б'ють під тиском - це ще краще, а сильних перепадів температур і не потрібно - три чотири рази перейти від теплої до холодної, масажуючи струменем тіло, закінчити холодною водою і розтерти махровим рушником.

Головне - не перестарайтеся. Організм - не залізний, не потрібно тричі на день піддавати його серйозних навантажень. Режим харчування, розминки при сидячій роботі, максимум руху, антицелюлітні процедури три рази в тиждень - все це зробить вас стрункою і красивою, зміцнить організм, послужить профілактикою хвороб, позбавить від «апельсинової кірки» надовго.

Хочете швидко схуднути?

Спасибі, що дочитали до кінця! Ви ще не знаєте про новий препарат для схуднення з фантастичною ефективністю? Він допоможе скинути вагу за лічені дні! Подробиці тут.

Схожі записи