Як полюбити себе рекомендації до дії
З любові до Батьківщини солдати йшли на смертний бій, з любові до матері діти жертвують своїм часом і силами, а з любові до коханої жінки чоловік здатний буквально перевернути гори.
Але є ще один дуже важливий вид любові - любов до себе, без якої людина взагалі не може жити, а може тільки «тягнути лямку» незадоволеного собою істоти.
Не замислюючись про те, як полюбити себе, люди десятиліттями, хто з сумом, а хто і з відтінком бравади, кажуть: «Так, я товста!», «Я ледачий», «Ну що ж поробиш, якщо я ось така невдаха» . Багато хто вважає наявність недоліків нормою, але ніхто не може заборонити вам вчитися любити і поважати себе, і при цьому боротися з недосконалостями власної зовнішності і характеру. Зрозуміло, якщо ви цього хочете.
Як навчитися любити відображення, якщо в дзеркалі перед вами те, що, на вашу думку, любові не заслуговує, а ідеальним зробити себе неможливо?
Що ж, люди, безумовно, є недосконалими, але чи не є прагнення до досконалості, нехай і недосяжного, гідною метою життя?
Полюса шкали самооцінки
Уявімо собі двох. Один - той, хто ходить з високо піднятою головою, дивиться в очі, відкрито посміхається. З ним приємно спілкуватися, він викликає повагу до себе неквапливими зваженими вчинками і фразами, він не жартує нескінченно з приводу власних недоліків. Це портрет індивідуума, який знає, що значить любити себе, цінувати свої достоїнства і тверезо оцінювати недоліки.
Друга людина - сутулий, нервовий, втомлений, з зацькованим поглядом і невпевненими жестами. Він розуміє, що вже немолодий, негарний, страждає зайвою вагою і іншими недоліками і регулярно обговорює їх з оточуючими. Він не розуміє, як любити себе, і не бачить своїх достоїнств.
Зрозуміло, це дві крайності, і більшість людей знаходяться десь між полюсами абсолютно впевненого і зовсім невпевненого в собі суб'єктів, але кожен з нас мимоволі тяжіє до тій чи іншій стороні ступеня любові до себе.
Чому важливо себе любити
Чоловіки йдуть від чудових жінок-домогосподарок до нездари, які при цьому люблять і цінують себе і випромінюють це зовні. Жінки кидають багатих коханців заради бідних, але яскравих і цікавих молодих людей, яких полюбили нема за товщину гаманця.
Людина, яка себе любить, неминуче має упевненістю в собі, що надає йому харизматичності. а саме харизма приваблює нас більше, ніж сума на рахунку або вміння приготувати суп.
Зайва самовпевненість - зворотна сторона медалі
Будь-яка крайність перетворюється в нездорове явище, тому якщо зашорені сутулі люди з низькою самооцінкою викликають жалість або огиду, то самозакохані «принци» з їх нескінченними Селфі і поглядами в дзеркало провокують не любов, а презирство оточуючих.
Коли вам дають раду «любите себе», пам'ятайте: «полюбити себе» не означає «закохатися без пам'яті до втрати розуму».
Мати, надмірно любляча дитя, вибачає все його помилки, зазвичай отримує через пару десятків років хама і егоїста, строгі ж батьки, які дозують любов і не бояться застосувати виховні заходи, здатні виростити прекрасного люблячого дитини.
Читайте також: Все так набридло! Змиритися або позбутися?
Любіть себе з усіма своїми недоліками, але з готовністю їх виправляти і применшувати, працювати над своїм характером, зовнішністю, робити себе краще, красивіше і краще.
Любов до себе споконвічного
Як полюбити себе і своє тіло в тому вигляді, в якому воно існує?
Пам'ятайте: ідеальних людей немає, як немає в природі ідеальних газів, скоєних рослин і абсолютної симетрії. Всі ми в чомусь слабкі, здатні на помилки, у нас є недоліки як зовнішні, так і внутрішні, і це не привід для горя - це привід для роботи над собою.
Хіба можна навчитися себе любити так, як мама любить дитя, якщо ви звикли пам'ятати про свої недоліки, про кожному промаху, про довгому носі, звичкою підтискати губи, нездатності познайомитися з людьми?
Уважно подивіться на себе в дзеркало і зрозумійте: ви унікальні. Навіть якщо у вас є брат-близнюк, зовнішня ідентичність не дає повної схожості - у вас різний спосіб мислення, різні почуття, бажання, різна здатність до пізнання, і це слід в собі полюбити.
Почніть любити себе, хоча б свою несхожість на інших, за те, що ви вже індивідуальність, вже особистість, і все, що потрібно - відшліфувати цю особистість, зробити тьмяний алмаз сяючим сотнями граней сліпучим діамантом.
Будинок - вмістилище тіла
Для того щоб полюбити себе, слід пам'ятати: «я» не закінчується виключно на вас, ваше я це все, що оточує і близько контактує з вами, впливаючи на зовнішній вигляд, на стан духу, настрій і характер. Це і будинок, в якому ви живете, і коло спілкування, і музика, яку ви слухаєте, і багато іншого.
Почати зміни найпростіше з будинку. Безлад навколо породжує безлад в душі, це факт.
Теорія розбитих вікон говорить: в кварталі з розбитими вікнами криміногенна обстановка буде гірше, ніж там, де скла швидко змінюють, відтирають графіті зі стін і стежать за порядком.
Це вірно для нас і наших будинків: про який порядок в голові і серці можна говорити, якщо вас оточують хаос, розруха, гори непотрібних речей, пил в кутах кімнат і немитий посуд?
Так що питання «як полюбити себе» варто почати з вирішення завдання щодо приведення квартири в порядок. У чистоті народжується спокій і потреба використовувати звільнену територію для чогось корисного і цікавого, нові захоплюючі заняття сприяють саморозвитку, а просунуту версію себе буде полюбити набагато легше, ніж звичайну.
Тіло - вмістилище душі
Як і у випадку з безлистим будинком, запущений зовнішній вигляд, зайва вага, в'ялі м'язи, схильність до задишки і нездоровий колір обличчя не дадуть себе полюбити в повній мірі.
Безумовно, спочатку необхідно прийняти себе таким, який ти є, а вже потім дати собі стимул полюбити і своє тіло, зайнявшись собою.
Спорт - це відмінний спосіб відкоригувати те, що заважає вам в повній мірі радіти життю, а потім і полюбити результат. Ставитися з приязню до себе набагато простіше, якщо з кожним днем відчувається прогрес, якщо легкі розправляються, плечі розгортаються, м'язи наливаються силою. У дзеркалі вже не худе виснажене дитя мегаполісу, яке шепоче: «Полюби ж своє тіло!», І саме собі не вірить. Посміхатися так схожому на вас відображенню незнайомця з гнучкими суглобами і рум'янцем на щоках спершу дивно, але дуже приємно - одяг обтягує красиві форми, на вас починають озиратися люди, але ж чуже увагу - важливий стимул полюбити своє тіло.
Ми любимо себе за вкладену працю
Вирішуючи проблему «Як навчитися любити себе», варто згадати поширений феномен дружини, яка не може кинути обридлого чоловіка, тому що «я стільки років на тебе витратила».
Людям важко розлучитися з тим, у що вони вклали багато сил, і цим властивістю психіки можна скористатися на шляху до того, як же навчитися любити себе.
Полюбити себе, не займаючись самовдосконаленням, практично неможливо.
Щоб полюбити своє тіло, займіться спортом, і тоді ви почнете поважати себе за кількість вкладеної в вправи праці, причому з кожним роком - все більше.
Будь-яке хобі, від квітництва до живопису або співу, при належному старанні неминуче веде до прогресу, і бачачи цей прогрес, ви також зрозумієте, як полюбити себе і за що - за завзятість, старання і терпіння.
Читайте також: Карта найпотаємніших бажань - правила створення
Позитивні якості
У кожного з нас є позитивні якості. у кого-то більше, у когось менше, але не існує глибоко негативних людей.
Візьміть аркуш паперу і напишіть на ньому список своїх позитивних якостей.
Потім попросіть кількох подруг і близьких людей зробити те ж саме на інших листках, а потім порівняйте результати. Повірте: вони вас здивують. Виявиться, що з боку в вас знаходять набагато більше приємних рис, за які вас можна полюбити, ніж ви самі бачите в собі. Щось, що сприймається вам звичайним, викликає у друзів захват, і свідомість цього підкаже вам як же навчитися любити себе - через призму чужого погляду.
Здійснюючи будь-якої вчинок, спробуйте подивитися на нього очима друзів. У цій вправі важливо не зациклюватися на чужому думці, не намагатися вести себе відповідно до очікувань оточуючих, а саме навчитися бачити в собі більше, ніж ви звикли в собі помічати, так як полюбити себе тим простіше, чим більше позитивних якостей ви у себе знайдете.
Свобода від провини
Нерідко ми не здатні себе любити тому, що пам'ятаємо кожну свою помилку, кожен поганий вчинок і дурну ситуацію, в якій опинилися. Це тупиковий шлях.
По-перше, всі ми люди і всі робимо помилки, і наявність темних плям в біографії зовсім не привід відмовитися любити себе.
По-друге, людина так влаштована, що йому зазвичай цікавий тільки він. Оточуючими він захоплений набагато менше, ніж собою, і пам'ятати прорахунки близьких роками не здатний, та й навіщо?
Ваші спогади - тільки ваші, і тільки ви самі здатні позбавити себе від вантажу провини за минуле, яке залишилося за спиною і вже не повернеться. Витягувати цінний досвід з помилок - розумно, а картати себе за все, що було і давно пройшло, безглуздо і непродуктивно. Досвід - ось що важливо, і варто себе любити вже за здатність не повторювати дурниці.
Відмовтеся від ідеалів
На картинках в журналах публічні люди стоять в красивих позах, випромінюють чарівність і сяють золотистої шкірою. І як полюбити себе, якщо зірка - он яка, а в дзеркалі - звичайна людина зі всіма його недоліками? Спробуй в такій ситуації переконати себе полюбити своє недосконале тіло!
Погляньте на світ знаменитостей уважніше: хіба Барбру Стрейзанд або Адріано Челентано можна назвати красенями? Але це не завадило їм стати кумирами мільйонів, а їхні дружини навряд чи ставили собі питання: «Як навчитися любити людину з такою зовнішністю?». Також і дрібні недоліки вашої фігури не можуть стати перешкодою на шляху до того, щоб не вірити заклику: «Полюби своє тіло!».
Любов до себе як до індивідуума
Як навчитися любити свого носа або вуха? Зрозумійте, що в більшості випадків навколишні, на відміну від вас, просто не вважають їх непривабливими.
Як полюбити себе, такого незграбного і нездатного сипати дотепами? Спробуйте знайти людей, які цінують в співрозмовників не вміння нескінченно жартувати, а велика Божа ласка уважно слухати.
Способів, що дозволяють вирішити задачу про те, як полюбити себе, якщо вдуматися, не так уже й мало. Навчитися себе любити - це як плавати в човні, на дні якої купа весел: просто перебирайте їх, поки не знайдете підходящі саме до вашої човні, вставте в кочети і гребіть, дотримуючись техніки, і ви обов'язково допливете до мети.