Як поліпшити уважність

Кілька корисних пунктів поліпшити уважність.

1. Якщо ти неуважний, це означає, що твоя увага спрямована на щось інше. Визнач об'єкт. Направ силу уваги, куди слід.
2. Увага є і умовою, і результатом твоєї діяльності.

Як поліпшити уважність

3. Якщо ти уважний - зрозумієш матеріал, концентрація уваги потребує твоїх свідомих діях.

4. Готуй все необхідне до початку уроку. Твоя підготовленість до школи і організованість сконцентрує твоє вніманіе.Адаптація дитини до школи

5. Ти повинен ставити своїй увазі чіткі завдання: на що саме вона повинна бути спрямована.

6. Оскільки при втомі керування увагою погіршується, для її відновлення потрібно своєчасно відпочивати, займатися автотренінгом, використовувати спеціальні вправи.

7. Використовуй здатність незвично привертати увагу. Думай звичайне що не звичай (наприклад, ти інопланетянин і сидиш на уроці землян).

8. Під час виконання завдання час від часу запитуй себе: «Про що я думаю?».

9. Якщо ти виявив, що твоя увага розсіюється, достатньо буває одного цього питання. Якщо не допомогло - зміни положення тіла, або почитай вголос, підсилюючи або зменшуючи силу звука.См.Как відкрити в собі талант

10.Сосредоточенію уваги допоможуть і прості запитання, які ти можеш ставити собі час від часу: «На яке питання тільки що відповідав однокласник?», «Яке питання тільки що поставив учитель?».

11.Якщо ти не зміг зосередитися на виконанні завдання - просто повтори його, можна вголос.

12.Структуруй матеріал конспекту, підручника (створюй таблиці, схеми і т.п.). Тоді обсяг уваги збільшується.

13.Старайся придбати максимальну кількість навчальних навичок, вони здійснюються без участі уваги. Вона потрібна тобі для нового, цікавого, важливого.

14.Проверяйте з сусідом по парті роботи один одного, це сприяє розвитку уваги.

15.Чтоби залучити свою увагу до матеріалу уроку, знаходь те, чим він пов'язаний з твоїм досвідом, інтересами.

16.Больше працюй з підручниками, оскільки це тренує вніманіе.См.Рекомендуемие книги для дітей

17.Не поспішай при зміні видів роботи. Враховуй те, що внаслідок неповного, незавершеного переключення уваги можуть виникати помилки.

18.Не намагайся робити багато справ одночасно, так як частий перехід від однієї діяльності до іншої зменшує увагу.

19.Учітивай, що ступень і обсяг уваги пов'язані зворотною залежністю - збільшення обсягу елементів, що сприймається, викликає зменшення уваги і навпаки. Тому важливий матеріал повторюй окремо.

21.Наході фактори, які сприяють посиленню твоєї уваги (легка музика при читанні, відповідне освітлення і т.п.).