Як поліпшити кровообіг в очах

Часто після роботи за комп'ютером або при сильних головних болях створюється враження, що очам не вистачає крові: судини тонкі і, якщо відсунути шкіру під оком, там все недокрівна. Як або чим поліпшити кровообіг в очах?

Відповіді на питання "Як поліпшити кровообіг в очах?"

Вітаю! Сидячи за комп'ютером, телевізором, або навіть просто, Новомосковський книгу в неправильному положенні, наші очі отримують колосальне навантаження, в тому числі навантаження йде і на судини. Якщо в дитячому та юнацькому віці це не помітно, то з віковому судини так чи інакше склерозируются. стають менш еластичними і працездатними і в кінцевому підсумку починаються проблеми. Для початку, що б відтягнути якнайдалі момент, коли очима доведеться займатися серйозно, потрібно продумати своє харчування і дієту. Намагатися прибирати з раціону вуглеводи (Цукор, цукерки, булочки, варення, мед, шоколадки), додати більше рослинної їжі і сітківки. Харчування має бути раціональним, 5-6 разів на день, але малими порціями. Звичайно ж, потрібні вітаміни для кращої працездатності очей, такі як. Вітамін А, який не посередньо добре впливає на очі, вітамін С, який в цілому зміцнює зорову систему і імунітет, вітаміни групи В, які впливають на нервову систему і на іннервацію очей, вітамін Е, який покращує синтез білків і обмін речовин в цілому. Все це можна знайти в хороших овочах. Далі, обов'язково потрібно робити зарядку для очей, особливо, якщо ви довго працюєте за комп'ютером. Треба встати, подивитися у вікно, знайти найдальшу точку, зупинити на ній погляд, потім різко перевести погляд на найближчу точку - і так кілька разів. Заплющити очі міцно 10-12 разів, представити перед собою муху і очима стежити за нею. Так само можна потерти долоні сильно і прикласти до закритих століть. Ну і нарешті, обов'язково капати очні краплі. У такій ситуації підійдуть краплі «Тауфон», «Сульфацил натрію», «Емоксипину». Так само можна сидячи за комп'ютером носити спеціальні перфоровані окуляри для поліпшення зору. Вони не тільки добре знімають напругу, але і дають можливість тривалий час працювати за комп'ютером, не втрачаючи зір. Якщо навіть після цього нічого не зміниться, то краще звернутися в лікаря - офтальмолога за місцем проживання.

Давно відомо, що ягоди чорниці дуже корисні для поліпшення зору, в тому числі для поліпшення кровообігу в очах. На основі чорниці випускають також ліки для поліпшення зору. Потрібно їсти чорницю, хоча б в сезон її дозрівання.