Як подолати булімію

Поради Правити

Немає ніяких передумов до одужання. Ви не повинні бути "досить хворим", щоб звернутися за допомогою. Якщо ви відчуваєте, що вам необхідна допомога, ви її заслуговуєте.
Використовуйте сильні питання, щоб допомогти собі з одужанням. Не питайте "Чому я такий ідіот?", Якщо у вас трапиться рецидив, запитаєте "Як мені уникнути цієї помилки в наступний раз?". Не питайте "Як я міг дозволити собі так далеко зайти?", Запитаєте себе "Як мені сьогодні зробити один маленький крок до одужання?".
Зверніть увагу на музику, яку ви слухаєте, на сайти, які відвідуєте, на фільми, які дивіться, на книги, які Новомосковскете. Чи можете ви зробити будь-які зміни, які допомогли б вашому відновленню?
Спробуйте визначити своїх "провокаторів", того, що змушує вас жадати поводитися неправильно по відношенню до їжі. Як можна уникнути їх або по-іншому з ними справлятися?

попередження Правити

Булімія це не вибір способу життя, це небезпечна для життя одержимість. Розлади харчової поведінки мають найвищим рівнем смертності серед усіх психічних захворювань.
Булімія може привести до багатьох небезпечним проблем зі здоров'ям, таким як недолік харчування, випадання волосся, ерозія зубів, розрив стравоходу, і багато іншого. Обов'язково зверніться до лікаря, щоб переконатися, що у вас немає небезпечних для життя наслідків.
Пам'ятайте, що більшість людей, які страждають на булімію, мають трохи зайвої ваги. Не робіть помилку, думаючи, що ви не "досить худий", щоб страждати шлунком.