Як почати піклуватися про себе

Вчора вранці я писала про те, ЧОМУ турбота про себе важлива. Адже, пам'ятаючи про радянське минуле, де поважати і цінувати самого себе було не тільки не прийнято, але і кілька вульгарно, безліч людей продовжують вважати, що піклуватися про себе зовсім не потрібно, ось інші (а також робота, служіння, город та інше) - це набагато важливіше. Повторюватися про мотивації не буду - можу відіслати до попереднього посту, тому сьогодні поділюся своїм баченням про те, ЯК можна це робити.

Часто буває, що, починаючи робити щось для себе і власного здоров'я, люди вибирають якийсь один напрям. Або беруть абонемент у фітнес і починають правильно харчуватися (фізичне здоров'я), або виділяють собі час на читання / впізнавання нового (здоров'я інтелектуальне), або, можливо, починають більше часу приділяти "спілкуванню" зі своєю вищою силою (храм, медитації, молитви та ін.), а хтось (рідше, але і таке буває) - присвячує багато часу роботі з власними емоціями (спеціальні вправи, психотерапія і глибинні тренінги, дозвіл собі відчувати і виражати почуття здоровим способом). І все це само по собі чудово.

Але при цьому тут, як і скрізь, дуже важливий баланс. Оскільки якщо ви присвячуєте час і приділяєте увагу не всім цим напрямкам - складно відчувати себе по-справжньому здоровим і наповненим, бо енергія буде нібито витікати через ті з них, де "градусник здоров'я" прагне до нуля. Тому дуже важливо, нехай для початку і зовсім потроху - але регулярно робити хоча б щось для КОЖНОЇ з сфер свого здоров'я.

Найголовніше ж - перестати нескінченно відкладати на чергові понеділки і почати щось робити сьогодні. Ось хоча б прямо зараз. І пам'ятайте - вкладення в себе і власне здоров'я нехай і вимагають енерговитрат - але завжди з часом приносять дуже-дуже # 8203; хороші дивіденди.