Як почати нове життя з чистого аркуша і змінити себе

Як почати нове життя з чистого аркуша і змінити себе?

У житті більшості людей бувають ситуації, коли стреси поглинають день за днем. Повсякденне котиться до депресій і зовсім нічого не радує. Крім цього, іноді люди замислюються про те, що вони живуть якось не так. Іноді замислюватися про початок нової сторінки життя змушує зайву вагу, неправильний спосіб життя, розставання з улюбленими і бажання просто поліпшити своє матеріальне і моральне становище. І багато людей обіцяють собі "з понеділка" почати бігати вранці, сісти на дієту, зайнятися спортом або знайти роботу. Але чи є ця обіцянка дійсним рішенням щось міняти і поліпшити? Насправді, якщо людина по-справжньому чогось хоче, він приступить до виконання завдання негайно. Обіцянки ж подібного роду є відстрочкою. А це свідчить про небажання вибиратися із зони комфорту.

Багато хто вважає зоною комфорту то стан, в якому людина не відчуває себе погано. Однак, насправді все інакше. Зоною комфорту називається той ореол, який неприємний людині, але звичний. Але страждає, як правило, боїться щось міняти або просто лінується. А значить завдання почати діяти негайно зводиться до двох невеликих підзадач: побороти страх змін і впорається з власною лінню.

Порада: Візьміть невеликий листок паперу і напишіть всі плюси і мінуси вашого нинішнього стану, а на іншій стороні аркуша плюси і мінуси "нової" життя, яку хочете і плануєте. Порахуйте і ті, і інші? Де більше плюсів? Де менше мінусів? Ця схема наочно покаже вам, що для вас буде краще, і допоможе прийняти рішення без жодних відстрочок.

Побороти страх теж не складе особливих труднощів. Для початку можна зробити якусь дрібницю, щоб трохи себе порадувати і подивитися на себе іншими очима. Наприклад, зробити нову екстраординарну стрижку або зовсім перефарбувати волосся, купити плаття або гаджет, про який давно мріяли. Невелика радість підштовхне вас отримувати нові емоції без страху.

З понеділка або зараз?

Чим довше ви відкладаєте свої бажання, тим менше шансів на їх успішне виконання. Тому діяти потрібно негайно. Якщо не можете просто взяти і почати, займіться аутотренінгом, він допоможе зробити перший крок негайно. Подивіться мотивуючі фільми або почитайте книги.

Порятунок потопаючого - справа рук самого потопаючого

Іноді депресивний стан є приводом для походу до психолога або психіатра. І багато фахівців запевняють, що його неможливо вилікувати самостійно. Але це не зовсім правда. Намагаючись прописувати антидепресанти і заспокійливі, вони прирікають вас на зняття симптомів проблеми, а не на її рішення. При цьому причини для депресії можуть бути зовсім прості. Наприклад, ненависна робота, низька зарплата, грошові борги. В першу чергу, потрібно усвідомити, що вихід є завжди і нічого не може зробити тільки вже мертва людина. А роботу можна поміняти, зарплату збільшити можна різними способами, борги можна роздати за допомогою отримання нових джерел доходів. А тепер уявіть, який комфорт ви знайдете, вирішивши ці проблеми такими простими способами.

Без приводу не нервувати

Японська мудрість запевняє в тому, що приводу нервувати у вас ніколи не повинно бути. Адже якщо проблема має рішення, для цього немає причин, а якщо не має, то це означає і немає приводу. Однак, як показує практика, проблеми завжди мають рішення, а найголовніше те, що найчастіше вони дуже прості.

Порада: Будь-яка мрія чи бажання дуже абстрактні. Для того, щоб ви могли почати їх здійснювати і починати нове життя, необхідно перетворити їх в цілі. А щоб досягти мети, досить скласти план і поступово його виконувати.

Якщо ви дійсно хочете почати нове життя з чистого аркуша і змінити себе, вам необхідно пам'ятати про те, що домогтися цього просто. Найголовніше - почати діяти прямо зараз і не шукати виправдань своїм відкладання на потім і бездіяльності.