Як почати нове життя - від стресу на щастя!
З нового року або з понеділка?
Після відходу зі старою роботи або зміни сімейного статусу?
Через неможливість жити колишнім життям або від надлишку позитивних почуттів?
Якщо вам знайоме прагнення почати нове життя, то, напевно, ви стикалися і з питанням - а як її почати. З'явилася ідея нового життя, а як її здійснити? Хочеться відразу і все! І вести здоровий спосіб життя, і зайнятися духовним розвитком, і поліпшити свій професіоналізм, або стати доброжелательнее і товариські. І такий розкид в напрямках призводить найчастіше до того, що благі наміри залишаються лише в планах. Спробувавши змінити відразу кілька напрямків, ми повертаємося до попереднього стилю життя.
Немає нічого простіше кинути палити, я робив це багато разів! - пам'ятайте це дотепне висловлювання Марка Твена?
Ось також і я починала нове життя не один раз. 🙂
І на підставі власного великого досвіду прийшла до висновку - будь-яка зміна в житті, якщо воно зачіпає кілька сфер, потрібно починати з того, щоб приділити увагу своєму тілу. Саме тіло є джерелом енергії, інструментом для здійснення дій та навіть причиною нашого настрою.
Будь-яке нове починання, нове життя в тому числі, повинні починатися з відновлення і зміцнення здоров'я. Чому? Тому що нові дії вимагають додаткових сил, які черпаються із запасів фізичного тіла.
Ми не поїдемо на авто зі спущеним колесом або які не працюють двірниками, ми не вийдемо з дому в чоботях зі зламаним каблуком або відірваним кишенею курки.
Спочатку ми приведемо до ладу те, що збираємося використовувати.
Але досить часто ми не реагуємо на НЕ прочищення легкі або бронхи, ломоту в ногах, втома або головний біль. Ви скажете, активне життя змушує нехтувати деякими турботами про тіло. Але тим більше необхідно приділити час і увагу основного інструменту, без якого і вся решта життя виявиться не в радість.
Щоб почати відновлювати здоров'я, я пропоную кілька простих вправ, які корисно робити кожен день або хоча б через день.
Регулярне виконання наситить тіло силою і енергією, додасться активність, все системи організму запрацюють в оптимальному режимі. Запустивши систему самовідновлення, пізніше можна буде зайнятися і більш глибокими завданнями, і іншими сферами життя.
Отже, якщо ви, в загальному і цілому здорові, у вас немає температури, критичного перепаду тиску і гострого болю, починайте нове життя з запуску системи відновлення організму.
Для цього потрібно зробити лише кілька елементарних кроків:
Активний рух зміцнює м'язи ніг і сідниць, покращує серцево-судинну діяльність і загальний стан організму. Прискорений рух крові допомагає виводити шлаки. Рівень холестерину знижується.
Піші прогулянки - це ще й антидепресант. Після 30 хвилин швидкої ходьби настрій покращиться обов'язково! Заспокоюється нервова система, зникає стрес, поліпшуються розумові здібності.
Кілька прогулянок на тиждень - і ви помітите явне поліпшення самопочуття.
Гуляти можна вранці до роботи, або в обідню перерву, після роботи або перед сном. Головне почати. Отримавши задоволення, ваш організм через деякий час сам буде прагнути до прогулянок.
2. Аффирмации або медитації під час прогулянки.
Поєднання позитивного настрою і фізичного руху дає дуже хороший результат і для тіла, і для душі.
3. Лягайте спати до 23 годин.
Наш організм налаштований засипати з настанням сутінків, ідеальне рішення - вставати з сонцем і лягає разом з заходом. На жаль, ритм життя в соціумі накладає свої зобов'язання. Але все-таки при бажанні можна лягти раніше, тоді і встати раніше буде неважко, але ж ранок вечора мудріший! Ранкова енергія дуже благотворна. Те, що ви робите пізно ввечері, зробіть з ранку.
Режим сну - це просто звичка. Не так уже й складно змінити цю звичку на більш корисну.
4. Пийте чисту воду не менше 2 літрів на добу.
Якщо ваші нирки працюють нормально, така кількість води подіє благотворно на ваш організм. Ми складаємося з 80% води і підживлення чистою водою - підживлення для клітин, вони оживають, прискорюється обмін речовин. Це оздоровлення, омолодження, ви будете менше хотіти їсти, значить, не буде надмірної ваги, шлаки виводяться швидше, відбувається активне очищення організму.
Звичайно, це найелементарніші поради. І багато людей приділяють своєму здоров'ю і самопочуттю набагато більше уваги. І це чудово! Але якщо ви до сих пір зовсім не думали про себе, почніть хоча б з цих простих, але дуже результативних кроків. Ви помітите, як додадуться сили і здоров'я, легкість, спокій. Покращиться настрій, з'явиться інтерес до життя. Ваше тіло віддячить вам припливом енергії, радісним сприйняттям світу і задоволенням від власної персони і свого життя.
І на цьому тлі припливу сил і здоров'я ви легко зможете рухатися далі, змінюючи інші сфери життя, оновлюючи свої звички і якості.
Будьте здорові і щасливі!
Ще статті:
- Що робити, якщо ви вже захворіли?
- Історія доктора Хамера
- Звідки взяти енергію життя?
- Перетворити своє життя або ...
- Як повернути втрачене здоров'я?
- Інструмент для управління енергією
- Світ без мене
У будь-якого негативного стану є причина - записана в підсвідомості «збійна» програма негативу. Є два шляхи - накопичити таку кількість позитиву, щоб енергетично він переважив негатив. Це означає, займатися довго, постійно, терпляче техніками позитивного мислення, не звертаючи увагу на періодичний повернення в негатив. (Наприклад, за системою Сіморон). Або прибрати негативну програму (часто вона не одна, а ціле сімейство програм, пов'язаних один з одним). Тут добре працюють техніки ПЕАТ, EFT, СІМ.