Солодощі роблять людей нижче

Зростання людини визначають

1. Спадковість. Висоту людини на 90% диктують гени. Тому розрахувати його можна ще до народження дитини.

Формула для хлопчиків: (зростання батька + ріст матері × 1,08). 2;

Формула для дівчаток: (зростання батька × 0,923 + зростання матері). 2.

Отриманий результат (± 5 см) приблизно відповідає очікуваному зростанню дорослого.

2. Гормональний статус. В першу чергу - гормон росту (соматотропін), який не тільки активізує утворення кісткової тканини, але і збільшує м'язову масу, покращує роботу серця і центральної нервової системи. Недолік соматотропіну завжди супроводжується затримкою росту.

3. Правильне харчування. Зростання дитини можна збільшити на 10% тільки за рахунок раціонального харчування. Науково доведено, що утворення гормону росту стимулює білкова їжа, а пригнічує глюкоза. Тому в раціоні вашої дитини щодня повинні бути присутніми сир, нежирне м'ясо, яйця, а солодощі він повинен отримувати тільки у свята. Також на зростання впливають вітаміни групи А (морква, рибопродукти, печінку, свіжа зелень), В (вершкове масло, молоко, яйця, горіхи, житній хліб), кальцій (молочні продукти) і фосфор (риба).

4. Географічне середовище, клімат. Середнє зростання жителів північних країн вище, ніж у жителів півдня. Найвищі на планеті - мешканці Нідерландів (174,5 см), а найнижчі - мальтійці (164,9). Вчені встановили, що ультрафіолетові промені в розумних межах прискорюють ріст людини, а «сонячний» надлишок гальмує його.

5. Хронічні захворювання. Зростання невипадково називають індикатором здоров'я дитини. Він сповільнюється при багатьох хронічних захворюваннях - анемії, порушення кишкового всмоктування, частих бронхолегеневих захворюваннях, вадах серця, порушення функції нирок, печінки. У цих випадках затримка росту є тимчасовою і оборотна - при одужанні дитина різко «йде вгору».

Як дізнатися перспективи зростання у дитини?

Потрібно зробити рентген кисті. Якщо на знімках будуть видні просвіти (т. Н. Зони росту) - хрящові прошарки, з яких йде зростання кісток в довжину, збільшення зростання можливо; якщо прошарку окостеніли - зони росту закриті, і стимулювати їх безглуздо.

Як збільшити зростання

1. Хірургічна операція

Суть методу. гомілки ламають і фіксують на 12 місяців спеціальним апаратом.

Плюси. єдиний метод, що дає 100% -ву гарантію збільшення зростання.

тривале перебування в лікарні;
високий ризик ускладнень;
обмеження руху;
висока ціна.

Результат. збільшення зростання на 5-10 см.

2. Фармакологічний метод

Суть методу. призначення гормональних препаратів, що стимулюють ріст кісток.

Плюси. лікування амбулаторно і безболісно.

ризик порушення гормонального статусу організму;
ефективність застосування ліків обмежена віком - таблетки використовують до моменту закриття «зон зростання».

Результат. прискорене зростання (10-12 см в рік) в перші два роки лікування.

Суть методу. дозовані фізичні навантаження, вправи на розтяжку, виси на турніку зміцнюють кістки і роблять обмінні процеси більш інтенсивними. Вправи на розтяжку розвивають рухливість в суглобах, відновлюють міжхребетні диски.

Плюси. зміцнення і оздоровлення організму.

недоведеним ефективність;
легко досягти «передозування» (інтенсивні заняття і вправи з обтяженням) - сповільнюється зростання за рахунок ущільнення міжхребцевих дисків.

Результат. невелике (3-5 см) збільшення зростання відбувається за рахунок відновлення рухливості в суглобах, виправлення непомічених викривлень хребта і виправлення постави.

Чи правда, що діти ростуть уві сні? Правда. До 70% гормону росту виділяється вночі. Тому недосипають діти мають тенденцію до відставання в рості.

До якого віку люди ростуть? Збільшення зростання можливе лише до моменту закриття зон росту - в середньому 18-20 років. Дівчата ростуть до 17-19 років (пік зростання припадає на 11 років - в цьому віці вони витягуються на 8,3 см в рік), хлопчики - до 19-21 року (пік зростання - 12-13 років, надбавка - 9, 5 см на рік). З віком зростання зменшується - до 60 років на 2-2,5 см, до 80 - на 6-7 см.

Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу професора РГМУ, головного лікаря Центру мануальної терапії Анатолія Сітел.