Як побороти сором’язливість

причини сором'язливості

Що являє собою почуття нерішучості і сорому? Це внутрішній страх відкритися навколишнього світу. Як відомо, за типом характеру люди діляться на екстравертів (відриті і товариські) та інтровертів (закриті і нелюдимий). Нерішучі особистості відносяться до другого типу. Головна причина сорому - це невпевненість в собі. Людям, що страждають від численних комплексів, здається, що і навколишні бачать у них всі ці недоліки. Але чи є вони насправді? У більшості випадків комплекси людини є надуманими і не мають під собою реальних підстав. Їх виникнення, як правило, сприяє критика з боку близьких, які не завжди усвідомлюють, що роблять страшну помилку. Наприклад, любляча мама постійно критикує маленьку дівчинку за найменші провини: «Ти нечупара», «Не вийде з тебе путнього старої», «Та хто тебе таку заміж візьме?». Напевно багатьом доводилося чути подібні фрази. Вони то і стали програмою, яка відклалася в голові і не дає радіти життю. Як же тепер навчитися не соромитися, стати впевненою і успішною жінкою? Доведеться трохи попрацювати, але повірте, воно того варто.

Як подолати сором'язливість?

Подолання сором'язливості - процес, який потрібно починати з внутрішньої роботи над собою, поступово переходячи до практичних дій. У цьому вам допоможуть наші поради, як боротися зі сором'язливістю:

Визначте, в яких ситуаціях ви відчуваєте, що соромитеся. Це можуть бути великі компанії, нові знайомства, публічні виступи або інтимні стосунки з хлопцем. Складіть список таких моментів. Скоро ви почнете працювати з ними на практиці.
Навчіться розслаблятися. Це допоможе вам тримати себе в руках у багатьох ситуаціях і більш спокійно до них ставитися. Виберете для себе дихальні вправи, займіться йогою або медитацією.
Вивчайте оточуючих. Іноді досить просто спостерігати зі сторони за діями і вчинками впевнених в собі і товариських людей. Запам'ятовуйте посмішку, жести, манери, одяг і все, що здається вам важливим в тому, як побороти свою сором'язливість.
Вчіться цінувати себе і не порівнювати свою особистість з оточуючими. Це завдання є найбільш складною. Дівчині від природи важко зберігати спокій, в той час як у інших є шикарні сукні, цікаві аксесуари і увагу з боку чоловіків. Але якщо ви вирішите для себе, що ви не гірше, ніж інші і теж маєте свою родзинку, то незабаром помітите, як зміниться до вас відношення оточуючих.
Виховуйте впевненість в собі. Робіть те, чого ви до цього боялися. Тільки так ви позбавитеся від непотрібного страху і зрозумієте, що ваша сором'язливість була ні до чого. Знайте, що ви особистість з великої літери і будьте незалежні від думки людей. Яка різниця, про що вони подумали? Це тільки ваше життя і інших вона мало стосується.

Відпрацювавши на практиці всі перераховані поради, потрібно переходити до ключового моменту. А саме, рішенням самого актуального питання - як дівчині подолати сором'язливість до протилежної статі.

Як перестати соромитися хлопців?

Якщо ви вже перейшли на інший етап та у вас є молода людина, з'являється нова проблема - ви не знаєте, як перестати соромитися в ліжку. Цей випадок абсолютно занедбаний і зустрічається навіть у цілком упевнених в собі осіб. В чому причина? Звичайно в зайвих складочках, маленькі груди, некрасивою позі і ледь помітному целюліті. А ще багато дівчат не знають, як подолати сором'язливість в сексі, ефективно принести своєму чоловіку задоволення і не виглядати при цьому нерозумно.

Якщо ваш партнер після сексу не перестав з вами спілкуватися, а захотів все повторити, значить, його все влаштувало і соромитися вже немає сенсу. Пам'ятайте - ви прекрасний витвір природи, а ідеальних людей не існує. Навчіться любити себе і бачити свої достоїнства. Тоді таке відчуття, як сором'язливість, більше не посміє зіпсувати ваше життя.