Як підвищити імунітет при віл-інфекції ВІЛ СНІД - медична енциклопедія

Ви можете цього не відчувати, але без імунної системи будь-яка подряпина або незначна інфекція може бути згубною для організму.

Шкіра і слизові оболонки - перша лінія захисту від бактерій і вірусів, що викликають захворювання. Поверхня шкіри суха, містить кислотну середу і корисні бактерії. Саме вони перешкоджають проникненню шкідливих бактерій.
Лейкоцити, або білі кров'яні клітини, що знищують шкідливі мікроорганізми і чужорідні частинки - друга лінія оборони нашого організму.
Особливі білі кров'яні клітини, звані також B і Т-лімфоцити теж беруть участь в розвитку і збереженні імунітету. Одні клітини виробляють антитіла, що перешкоджають розмноженню бактерій і вірусів, інші знищують хвороботворні і інфіковані клітини, і допомагають захистити організм від раку.

Ось кілька порад, слідуючи яким, ви відчуєте себе краще фізично і емоційно:
ТІЛО

Дослідження останніх років буквально перевернули наші уявлення про те, як працює імунна система людини. Вчені давно знали, що, прислухаючись до потреб нашого тіла - наприклад, правильно харчуючись, - ми можемо підвищити наш імунітет, але лише недавні дослідження показали, наш емоційний стан також має величезне значення.
Відомо, що сильні емоції тягнуть за собою значний фізичний ефект. Досить згадати, як прискорюється пульс, пересихає в роті і тремтять руки, коли ми хвилюємося або сильно налякані. Хоча вчені до цих пір не до кінця розуміють, як працює цей зв'язок між психічним і фізичним станом організму, вони впевнені, що імунна система не працює в ізоляції.

По суті, імунна, нервова і гормональна системи тісно пов'язані між собою, і деякі емоційні стани можуть розірвати ці зв'язки - в свою чергу, знижуючи імунітет і роблячи організм слабким і чутливим до захворювань. Наприклад, відомо, що сильний стрес заважає роботі клітин, відповідальних за боротьбу з хворобами, роблячи організм більш схильним до застуди, кашлю і легким захворюванням. Також, деякі дослідження стверджують, що емоційний стрес часом може бути настільки ж згубний для імунітету, як і фізичні фактори, (наприклад, нестача харчування).

Шкіра і слизові оболонки - перша лінія захисту від бактерій і вірусів, що викликають захворювання. Поверхня шкіри суха, містить кислотну середу і корисні бактерії. Саме вони перешкоджають проникненню шкідливих бактерій.
Лейкоцити, або білі кров'яні клітини, що знищують шкідливі мікроорганізми і чужорідні частинки - друга лінія оборони нашого організму.
Особливі білі кров'яні клітини, звані також B і Т-лімфоцити теж беруть участь в розвитку і збереженні імунітету. Одні клітини виробляють антитіла, що перешкоджають розмноженню бактерій і вірусів, інші знищують хвороботворні і інфіковані клітини, і допомагають захистити організм від раку.