Як пережити зраду близьких

Зрада як явище: зрозуміти, щоб пережити

Щоб впоратися з психологічною проблемою, необхідно зрозуміти, її суть. Давайте разом розбиратися, які вчинки люди смчітают зрадою, і почсему вони так думають і відчувають.

Наприклад, ми часто дивимося на улюблених і друзів крізь «рожеві окуляри», несвідомо наділяємо близьких найкращими якостями: вони, супер вірні, наднадійні і найтурботливіші. Вже вони точно НІКОЛИ! Чи не відмовлять у допомозі. Психологи називають це явище «ідеалізацією».

У реальному житті, рано чи пізно обов'язково настає момент, коли близькі не можуть або не хочуть жертвувати заради нас чимось важливим: своїми почуттями, часом, грошима (далі - за списком), і ми сприймаємо це як зраду.

Нерідко буває і так: ми приписуємо своїм улюбленим «телепатичні здібності»: мовляв, вони без слів можуть і повинні розуміти, що нам особливо потрібно сьогодні і завжди. І, зрозуміло, ми розраховуємо, що нам обов'язково нададуть необхідне.

Висновок: коли мова йде про близьких людей, зрадою часто називають розбіжність наших очікувань з реальністю. Ось так то.

Якщо копати глибше, можна дійти парадоксального, на перший погляд, висновку: зрада - це зруйнована залежність двох людей один від одного. Разом - добре, а нарізно - погано, самотньо, тривожно і порожньо. І порожнечу цю нічим заповнити.

Коли люди плутають любов або дружбу з залежними відносинами, їм доводиться вирішувати в принципі нездійсненне завдання: «Партнеру має бути завжди добре зі мною». Як Ви думаєте, таке можливо?

Цю інформацію прийняти нелегко. Я не раз бачила, яке потрясіння відчували мої клієнти, коли в процесі консультацііпсіхолога вони розуміли: дружба чи любов з часом непомітно перетворилася в залежність, в відносини «батька» і «дитини» або покровителя і споживача.

В якості ілюстрації, наведу історію з практики, змінивши імена її учасниць:

Дві подруги, Людмила та Ірина товаришували зі студентських років. Перша стала заможною жінкою, і багато років допомагала менш успішною подрузі, в тому числі і фінансово: знайшла хорошу роботу, обставила квартиру, одягала дочку Ірини. При цьому благодійниці подруга брала турботу, як належне, і не поспішала на допомогу Людмилі у важкі моменти її життя. А одного разу Ірина повністю припинила спілкуватися з Людмилою: не дзвонила і не відповідала на дзвінки.

Ви можете запитати: А дружба це?

Ні, це залежність. Переставши спілкуватися, Ірина, розірвала тривалі стосунки покровителя і опікуваного, а не дружбу, як вважала Людмила.

Зрада близьких людей: як вийняти ніж з спини і жити далі

Коли людина усвідомлює, що його зрадили улюблені люди, душу його переповнюють сильні і суперечливі почуття: гнів і сум'яття, бажання помститися і співчуття про втрачені відносинах.

В такий момент не можна залишатися наодинці зі своїм болем, навпаки необхідно зробити все можливе, щоб знову знайти віру в людей і впевненість в собі.

• В першу чергу, потрібно взяти на себе відповідальність за своє життя, і подякувати «зрадника» за позбавлення від залежності;
• Якщо вести щоденник або написати серію "гнівних" листів зраднику, то можна поступово звільнитися від негативних емоцій;
• Варто кожен день робити те, що приносить радість: зайнятися хобі, або відправитися в подорож;
• Крім того, необхідно усвідомлено відмовитися від узагальнень: «Людям не варто довіряти», «Будь-хто може зрадити» і т.п. постарайтсь звільнитися від цих руйнівних переконань;
• Щоб вийти із замкнутого кола страждань, варто вдатися до допомоги психолога. який допоможе трансформувати Ваші негативні емоції, щоб Ви змогли вийти з ситуації переможцем.