Як перестати відволікатися і почати ефективно працювати
Чи не можете зосередитися на роботі? Постійно на щось перемикаєтеся? Ми розповімо, як сконцентруватися і підвищити продуктивність.
За статистикою, від третини до половини робочого часу ми витрачаємо нема на виконання посадових обов'язків. Ми п'ємо чай, розмовляємо з колегами, сидимо в інтернеті - робимо купу речей, але тільки не працюємо.
А потім нам доводиться затримуватися в офісі до глибокої ночі або брати роботу додому на вихідні, тому що ми не встигли зробити все необхідне. Знайоме?
Щоб уникнути такого сценарію і почати продуктивно працювати, необхідно лише дотримуватися наших порад.
Плануйте свій час
Неможливо прийти на роботу до 8 ранку і до 5 вечора працювати, відволікаючись тільки на обід строго з 13 до 14 годин. У кожного з нас є годинник, в які ми найбільш бадьорі і продуктивні, і ті, в які ми можемо лише уп'ястися в монітор затуманеним поглядом. Для найважливіших і складних справ треба вибирати тимчасові проміжки першого типу.
Якщо ви погано мислите вранці, відкладіть основні проекти на вечір замість того, щоб картати себе за нездатність зосередитися.
Відсортуйте інформацію в інтернеті
Відсторонитеся від колег
Дуже часто продуктивно працювати заважають не в міру балакучі колеги. Вони просять вашої допомоги, розповідають анекдоти, запрошують пити каву завжди саме в той момент, коли ви нарешті зловили вислизає думка і зайнялися роботою.
Абстрагуватися від них можна за допомогою навушників. Увімкніть музику, яка налаштовує вас на робочий лад, і насолоджуйтеся: розмов не чути, робочий процес пішов, виглядаєте ви гранично зайнятою людиною. Якщо це не допомагає, чесно і ввічливо повідомте колегам, що у вас поки немає часу на розмови. В крайньому випадку, навантажите їх роботою так, щоб і хвилини на вас не залишилося.
Розбивайте завдання на дрібні частини
Охопити увагою одну велику задачу набагато складніше, ніж багато дрібних. Скористайтеся цим принципом в роботі. Кожен великий проект розділіть на кілька поменше. Це допоможе сфокусуватися і нічого не пропустити.
періодично відволікайтеся
Не прагніть довести свою уважність і посидючість до абсолюту. Періодичні відволікання лише покращують вашу продуктивність і розвивають творче мислення. Якщо відчуваєте, що виникло непереборне бажання подивитися на котиків в інтернеті, зробіть це, але обмежте себе 5-10 хвилинами.
Спробуйте ці техніки - ви помітите, що ефективно працювати не так вже й складно.
Кар'єра 9 звичок успішних людей
З легкою заздрістю дивитеся на тих, кому в житті багато чого вдалося? Ми проаналізували звички успішних людей і вибрали для.
Кар'єра 7 правил планування роботи і життя
Планування - для кого-то за цим словом ховаються тонни роботи і постійний стрес, а хтось бачить в цьому грамотне.
Кар'єра Як зробити прокрастинація продуктивної?
Кар'єра Ці 5 причин заважають жіночої кар'єрі
Не секрет, що чоловікам набагато частіше, ніж жінкам, вдається побудувати карколомну кар'єру. Давайте з'ясуємо, через.
сьогодні Новомосковскют
Ідеї Найвдаліший колір інтер'єру для вашого знака зодіаку
Прихильно ставитеся до гороскопів? Дізнайтеся, які кольори в інтер'єрі радять вам зірки.
Відносини А які у вас сексуальні відносини з чоловіком: дует або дуель?
Лікар-сексолог, кандидат медичних наук, психотерапевт Юрій Прокопенко розповідає, як знайти гармонію в сексуальних.
Ідеї 7 табу для спальні
Навіть якщо ви живете в скромній "однушки", спальна зона повинна бути місцем спокою й умиротворення.
Ідеї 5 ідей для затишку і зручності
Хочете зробити свою кімнату ще більш затишною і комфортною? Додайте в неї ці предмети інтер'єру, створюють приємну.
Дієта «Брокколі»: мінус 6 кг за 10 днів
Минулої весни я схудла на 6 кілограмів завдяки щадить і корисною дієті. Із задоволенням ділюся нею з вами!