Як перестати порівнювати себе з іншими, впевненість в собі
Ми всі грішимо цим. Ми звикли порівнювати себе з іншими, причому часто не в свою користь. Порівняння себе з іншими людьми, ідеалізація їх якостей і успіхів, при приниженні своїх достоїнств і досягнень - це шкідлива звичка. від якої потрібно позбавлятися. У даній статті наведено кілька порад, як перестати порівнювати себе з іншими. від Н. Ледвел. Вони здалися мені корисними, і я перевела їх для вас. До речі, якщо ви знаєте англійську, ви знайдете багато цікавих і мотивуючих матеріалів на вищевказаному сайті.
Як перестати порівнювати себе з іншими: Крок 1 - Будьте усвідомлені.
Починайте помічати, відстежувати моменти, коли ви порівнюєте себе з іншими. Що ви відчуваєте, про що думаєте в такі моменти? Зазвичай ми заздримо або відчуваємо себе гірше інших, коли нам щось не подобається в самих собі. Регулярно опрацьовуйте те, що вам не подобається в собі, і ви поступово зможете звільнитися від комплексу неповноцінності.
Як перестати порівнювати себе з іншими: Крок 2 - Будьте вдячні.
Замість того, щоб переживати, що у інших є те, чого немає у вас, радійте тому, що у вас ЕСТЬ, і будьте вдячні життя за це. Розвивайте в собі почуття вдячності, це один з найшвидших способів перемикатися на хвилю позитиву.
Почніть вести щоденник подяки. Щовечора записуйте в нього хоча б 5 пунктів. Люди, які вели такий щоденник протягом місяця, зізнавалися, що стали відчувати себе набагато щасливішими.
Як перестати порівнювати себе з іншими: Крок 3 - Зосередьтеся на своїх сильних сторонах.
Кожен з нас має унікальні талантами і чеснотами, перестаньте недооцінювати себе. Прямо зараз візьміть аркуш паперу і перерахуйте свої чудові якості, згадайте і запишіть все, що вам вдається добре. Перечитуйте цей список кожен день, поки ви не станете відчувати природне почуття гордості за себе.
Наступного разу, коли ви почнете думати про чиїсь успіхи, скажіть собі: «Так, він молодець. Але і я багато чого вмію і можу (згадайте ваш список) ».
Змістіть фокус уваги з своїх недоліків і постійної боротьби з ними на постійний саморозвиток, посилення своїх сильних сторін і досягнення великих цілей.
Як перестати порівнювати себе з іншими: Крок 4 - Прийміть свою недосконалість.
Немає досконалих людей. Якщо ви не навчитеся приймати свою недосконалість, ви доведете себе до відчаю. Чим менше часу ви витрачаєте на «роздивляння» своїх вад, тим більше часу у вас залишається на щось хороше. Як тільки помічаєте, що починаєте думати про якийсь свій недолік, відразу перемикайтеся на якесь своє достоїнство. Наприклад: «У мене негарний ніс. ЗАТО у мене дуже виразні очі, мені не раз про це говорили ».
Як перестати порівнювати себе з іншими: Крок 5 - Ваше життя - це унікальне і чудове подорож.
Починайте дивитися на своє життя як на найдивовижніше подорож. Ваш життєвий шлях унікальний. Прислухайтеся до голосу свого серця, що робить ВАС щасливим, що саме ВИ хочете досягти в житті, а не те, що хочуть від вас батьки і оточуючі. Дотримуйтесь голосу свого серця, створюйте свою власну реальність - це найкоротший шлях до щасливого і успішного життя.