В якій позі спати мусульманину

Сон - одна з найважливіших фізіологічних потреб людини. Під час сну організм отримує відпочинок, переробляється і структурується інформація, отримана головним мозком протягом дня. Крім того, відновлюється імунітет людини, підвищується здатність протистояти вірусним і простудним захворюванням.

Без сумніву, повноцінний сон - запорука збереження доброго самопочуття і здоров'я всього організму. Розуміючи важливість сну, в багатьох культурах існують свої специфічні рекомендації - на чому спати, в якому одязі, як готуватися до сну в психологічному плані і т.д.

В релігії іслам порушені практично всі аспекти життя людини, в тому числі і питання сну. Мусульманину рекомендовано спати на зручній невисокою ліжка, мати посудину з водою поруч з ліжком, спорудити ліжко таким чином, щоб частина тіла не опинилася під прямими променями сонця, а частина - в тіні.

Є окремі рекомендації в ісламі з приводу пози сну. Вважається, що шаріат забороняє людині спати на животі, обґрунтовуючи це одним з хадисів Пророка (СГВ).

Вважається, що насих ібн Тіфха аль Гіфарі передав, посилаючись на слова свого батька: «Я гостював у Пророка (СГВ) з іншими бідняками. Посланник Аллаха (СГВ) вийшов провідати нас вночі, і побачив мене лежачим на животі. Він доторкнувся до мене ногою і сказав: «Не лежи так, це гнівить Аллаха». За іншим повідомленням, Мухаммад (СГВ) торкнув його ногою, розбудив і сказав: «Не лежи так, так лежать мешканці Вогню». Цей хадис передали Ахмад, ФАТХ аль Раббані, Тірмізі, сахих Джамі і інші.

Хоча в ісламі сон на животі не забороняється строго, мусульмани вважають за краще наслідувати приклад пророка Мухаммада (СГВ) і спати на боці. Відомо, що Посланник Аллаха (СГВ) спав на правому боці, поклавши праву руку під щоку.

Тим не менш, чому Пророк (СГВ) рекомендував не спати на животі? Через півтора століття, наукові дослідження довели, що сон на животі може бути шкідливим для організму і привести до небажаних наслідків.

Під час сну на животі стискається грудна клітка, що перешкоджає надходженню свіжого повітря в легені. Це особливо небезпечно для людей похилого віку, які страждають на атеросклероз. Від надмірного вмісту окису вуглецю в крові людина може загинути.

Мозок сплячого на животі не отримує достатньої кількості крові, так як голова при цій позі повертається на бік, в результаті пережимається одна з хребетних артерій. До того ж, сон на животі може привести до мозкового інсульту.

Сон на животі погано відбивається на сексуальне здоров'я людей - як жінок, так і чоловіків. Під час сну стискаються внутрішні органи, а також сечовий міхур.

Сон на животі призводить до змін в поставі, шкідливо для хребта, призводить до появи зморшок на обличчі.

Яка поза вважається найкращою для сну?

Вчені встановили, що найкраща поза для сну - на боці, в позі зародка, підклавши під голову подушку і зігнувши ноги на колінах.

Існує хадис, в якому наводяться слова Пророка Мухаммеда (СГВ): «Коли ви йдете спати, зробите вуду (ритуальне обмивання - IR) як для молитви, і потім ляжте на правий бік. »(Бухарі, Вуду 239). В іншому хадисі говориться, що Посланник Аллаха під час сну клав праву руку під щоку і вимовляв слова: «Бісміка Аллахумма амуту ва Ахья» (О Аллах, з ім'ям Твоїм вмираю і оживаю).

Сучасна медицина також рекомендує спати на боці. Слід засипати на правому боці - в цьому випадку серце не отримує великого навантаження. Потім, через деякий час, можна повернутися на лівий бік. Цей рух покращує роботу травної системи, призводить до більш корисного і повноцінному відпочинку організму під час сну.