Як перестати ображатися на людей

Причиною цього гнітючого стану може стати все що завгодно. Хтось не підтримав, коли на нього сподівалися, покритикував, наступив на ногу, забув про прохання.

Якщо Ви часто ображаєтеся і хочете позбутися від цього, перш за все, зрозумійте, що всі люди абсолютно різні. Що природно для одного, може бути неприйнятним для іншого. Хтось вважає правильним давати друзям в борг і доглядати за літніми родичами, для інших це абсолютно зайві праці та проблеми. І навіть будучи в курсі того, що на них образилися, люди реагують по-різному. Хтось відчуває провину і судорожно вибачається, а хтось вважає, що завжди правий і чужі образи не його проблеми.

Ніхто нічим вам не зобов'язаний

При спілкуванні з іншими людьми намагайтеся прийняти думку, що ніхто Вам нічого не винен і нічим Вам не зобов'язаний. У суспільстві існують прийняті моральні норми, але не можна бути їх заручниками.

Наприклад, якщо Ви чекали, що знайома людина зробить Вам подарунок на свято, а цього не сталося, то Ви напевно образилися. Якщо ж не брати до уваги, що він Вам зобов'язаний щось дарувати, то образи і не буде. І якщо сюрприз все ж був несподівано піднесений, то радість виявиться навіть більше, ніж коли подарунок очікувався. Це буде щира радість, а не цинічний розрахунок. Тому частіше згадуйте, що ніхто Вам нічого не винен.

Відкидайте емоції і дивіться на конфлікт по частинах

Ще образа може виникнути тоді, коли ми надаємо великого значення події і згущаємо фарби. Наприклад недовірливого людини може серйозно зачепити, якщо його начальник накричить на нього при колегах. Звичайно, адже це справжнє приниження. А якщо відкинути емоції і подивитися на ситуацію спокійно, то можна зрозуміти, що нічого страшного не сталося. Начальник не вміє контролювати свої емоції - це його проблеми. Він просто голосно розмовляв зі співробітником, а поруч стояли інші люди. Кожен раз відкидайте емоції і дивіться на конфлікт по частинах. В результаті Ви отримаєте абсолютно нейтральну ситуацію.

Будьте інтелігентні

Хамство може виникнути у відповідь на заподіяні незручності. Якщо в тісному натовпі Вам крикнули щось неприємне, то переведіть висловлене на більш інтелігентний мову. Вийде щось на зразок: «Ви мені віддавили ногу, зрозумійте, що мені боляче від цього і я страждаю». Тоді образитися не вийде.

Критикують зазвичай тих, хто щось робить. Ви не стоїте на місці і щось робите, значить, на Вас будуть звертати увагу. Хвалити складно, а ось критикувати набагато легше.

Будьте вище

Вважайте, що всі ті, хто доставив Вам неприємні емоції - це маленькі і несмишлени діти. А значить їх витівки просто дрібні забави, на які і не варто звертати увагу.

Наші емоції це дуже цікава річ. Вони, як послідовність ремонту квартири. коли ви поетапно робите певні дії. З одного боку вони з'являються після якихось подій, а з іншого боку ми намагаємося за допомогою емоцій впливати на майбутні події. Дуже часто люди намагаються маніпулювати іншими саме за допомогою образи. Наприклад, дівчина може навмисне надутися на хлопця, щоб отримати букет квітів або подарунок. Не варто цього робити, образа в будь-якому разі поганої супутник і помічник.