Як перестати боятися бути смішним і безглуздим
У цій статті ми розглянемо такі корисні поради:
- як перестати боятися бути смішним;
- і як себе вести, якщо ви вже підняли комусь настрій.
Як перестати боятися бути смішним або 5 впевнених кроків від боязні посмішок.
Крок 2. Підняти вітрила ... самооцінки! Всі страхи здатися якимось не таким, походить від відсутності віри в свої сили. Цінуйте те, що маєте і розвивайте ті напрямки, які є поки бажання і сили розвивати. Наприклад, ви боїтеся бігати на стадіоні, так як вважаєте свою фігуру не призначеної для показових забігів. Ви можете почати активно займатися спортом в закритому приміщенні, але там теж у всіх буде різна ступінь фізичної підготовки, а можете взяти і побігти вже сьогодні на стадіон - і через півроку вже на вас будуть рівнятися пихкаюче поруч легкоатлети. Було б чудово, знайти собі однодумця і розвиватися разом. Здорова конкуренція - незамінна річ для мотивації і самооцінки.
Крок 3. Социофобия - не наш діагноз. Не бійтеся людей, спілкуйтеся, постарайтеся зацікавитися особистостями, як дорогоцінним камінням: розглядаючи їх межі та захоплюючись їх індивідуальністю. Розмовляйте з людьми, навіть незнайомими, вдосконалюйте свої навички комунікації. Повірте, в кожному з нас можна знайти щось цікаве і цінне.
Крок 4. Дражніть частіше страх - втомитеся боятися. Чим частіше ви будете опинятися в незручних для себе ситуаціях, тим швидше ви до них звикнете. Наприклад, якщо робити доповіді кожен день, то вже до кінця місяця ви станете значно менше боятися публіки. Вищий пілотаж роздратування своїх рецепторів - це провокування стресовій ситуації.
Крок 5. Накручуйте себе в потрібному напрямку! Коли людина примножує свої недоліки і часто собі нагадує про них, він як би закривається в своєму внутрішньому світі. Припиніть це, не варто думати про себе як про смішному і безглуздому, тоді і люди не стануть цього робити. Заводите себе, як годинниковий механізм, на позитивні емоції: у мене своєрідна зовнішність (а не довгий ніс), у мене нестандартна фігура (а не велика попа), у мене інтелектуальні жарти, які знайдуть свою аудиторію (а не заумні фрази, які ніхто не хоче слухати), ну і так далі в цьому ключі. Особисто мені допоміг пошук відповідей на питання «Ну і що з того, якщо комусь захочеться посміятися наді мною?» Для себе я знайшла один відповідь - це змінить лише мій настрій. Людина забуде про цю ситуацію через годину або навіть буде пам'ятати довго - мене не повинно це зачіпати, так як його голова, це його особисті проблеми. У мене в голові своя ієрархія цінностей, там ще роботи непочатий край. Ось такими розмовами я себе і відриваю від непотрібних самобичування.
Як себе вести, якщо ви вже підняли комусь настрій або три рятівних варіанти поведінки.
Варіант 2. Заготовлені фрази. Ну дуже рятують відомі багатьом, але не втрачають актуальності, фрази - рятувальники: «Піду я від вас, злі ви», «Піду я, від гріха подалі!», «Все в сад!» Ну або які вам більше до смаку. Це допоможе вам «зберегти обличчя» навіть в дуже делікатних ситуаціях.
Варіант 3. Погодитися з тим, що це смішно, і продовжити робити свої справи далі. Якщо ви потрапили в халепу або просто ефектно впали, не варто робити вигляд, ніби нічого не сталося - навколишні це однозначно сприймуть як привід проявити дотепність. Працюйте на випередження. Фрази типу «Так, я ще той товариш!» Або «Ех, вдало вийшло» допоможуть вам коротко визнати факт того, що сталося, а поблажлива посмішка і впевнений погляд допоможуть спокійно продовжити доводити почату справу до кінця.
Прочитавши поради, ви можете заперечити, що це все легше написати, ніж зробити. Приміряйте нові манери поведінки, викорінювати в собі образи і страхи, не бійтеся посміхатися і сміятися, в тому числі і над собою, дивіться простіше на події - і ви однозначно відчуєте себе затишніше в цій непередбачуваною життя.
Поділитися
Певна кількість років тому вийшов фільм-спектакль «Прокинься і співай», для якого однойменну пісню написали композитор Г.Гладков і поет В.Луговой. Мабуть, що саме Луговому належать слова про необхідність вміти посміятися над собою. Ось дослівно текст приспіву:
Прокинься і співай,
Прокинься і співай.
Спробуй в житті хоч раз -
Чи не випускати посмішку з відкритих очей.
Нехай, примхливий успіх
Він вибирає з тих,
Хто може першим посміятися над собою.
Співай засинаючи,
Співай уві сні,
Прокинься і співай.
Тому жартуйте над самим собою і все буде добре.
Дитячий квест в піратської тематики для веселого дня народження!
Готовий сценарій квесту для вечірки. Просто купи і роздрукуй!
Веселий застільний квест. Купив, роздрукував і Let's go!
Всесвітній день фотографії
Всесвітній день гуманітарної допомоги
Всесвітній день бездомних тварин
День народження російської тільняшки