Як не захворіти в подорож по Таїланду
Як не захворіти в подорож!
Туристична поїздка - це завжди приємні і довгоочікувані події в нашому житті. Але, на жаль, не завжди все проходить так гладко, як би нам хотілося. Удвічі прикро! Чекав відпустки весь рік, збирав, планував, налаштовувався, а приїхавши відпочивати - захворів. Весь відпочинок коту під хвіст ...
В якійсь мірі це закономірно: будь-яка подорож для людського організму - справжнісінький стрес. Акліматизація, адаптація до нових природних умов - все це послаблює імунітет. Тритижневе перебування в незвичному субтропічному кліматі може якось послабити організм.
Я вже не кажу про всякі нещасних випадках і травмах, періодично трапляються на відпочинку. Звичайно, ніхто з нас не застрахований від подібного, але ось мінімізувати ризик захворювань в подорож все ж можна. І навіть потрібно. Але як?
Почну з ще однією вразив мене дуже повчальною історії. Минулого літа знайома поїхала відпочивати до Туреччини та там, на своє нещастя, випила місцевого турецького вина. Коштувала їй ця дегустація дуже серйозного отруєння. Госпіталізація, промивання, крапельниці і всі принади інтоксикації ... Але це ще не все. Мало того, що відпочинок був безнадійно зіпсований, варто було це все дуже недешево. Ні, у моєї знайомої була медична страховка, але справа в тому, що вона покриває тільки частину витрат на лікування. А решта будьте ласкаві оплачувати за повним тарифом. Загалом, обійшлося їй це «задоволення» в кілька тисяч доларів. «Найгірший відпочинок в моєму житті», - сказала моя подруга. І строго заповіла не пити місцевий алкоголь відпочинку.
Звідси перше правило вдалого відпочинку - харчова безпека. Ні, це не означає, що на відпочинку треба фактично в усьому собі відмовляти, але обережність повинна бути понад усе. Всякі гастрономічні новинки, екзотичні страви та інші кулінарні шедеври - тільки якщо ви впевнені в якості всіх цих делікатесів і в реакції свого організму на подібні харчові експерименти.
Друге правило я б сформулювала так: «Допоможи своєму тілу пережити стрес і грамотно підготуй його до подорожі». Тут я маю на увазі необхідність зміцнити імунітет для того, щоб максимально убезпечити себе від можливих вірусів відпочинку. Звичайно ж, при поїздці в Африку чи Індію слід занепокоїтися і про необхідні щеплення, але якщо в цьому немає потреби і ви їдете в більш безпечне місце, то за тиждень до поїздки можна пройти вітамінний курс, а також їсти більше свіжих овочів і фруктів.
Не варто нехтувати цим правилом і протягом самого відпустки. Відпочинок повинен бути відпочинком, причому здоровим. Чи не ослабляйте організм великою кількістю алкоголю, недосипання і іншими сверхнагрузку. Інакше після такого бурхливого відпустки може знадобитися ще один, щоб відновитися.
Не забудьте взяти з собою маленьку аптечку - краще перебдеть, ніж недобдеть. Нехай це буде найнеобхідніше: аспірин, активоване вугілля, знеболювальне, пластир і т.п. Нехай це все і не стане в нагоді, але підстрахуватися обов'язково треба. Особливо це стосується активного відпочинку, де ризик для здоров'я набагато вище. Наприклад, в торішньому велопоходе по Криму я отримала досить серйозну травму і мені знадобилася перша медична допомога. Поки ми чекали рятувальників, мої попутники зуміли мені допомогти, в тому числі з використанням засобів з похідної аптечки, і все в підсумку закінчилося добре.
«Попереджений, значить озброєний»: інформованість в нашому світі - це якщо не все, то дуже багато чого. Варто не лінуватися і перед поїздкою почитати якомога більше про місце відпочинку, його природні особливості, правила безпеки на пляжі, в горах і т.п. Наприклад, чи знали ви, що в океані існують так звані канали - «зворотні течії» (англійською це явище називається - rip current), що стали причино загибелі багатьох туристів, причому часто в декількох метрах від берега? За статистикою це більше половини всіх смертей в океані! Ось про такі речі треба знати і чітко розуміти, як себе убезпечити (вся інформація про правила поведінки на відкритій воді є в інтернеті).
Ще один приклад пов'язаний з особливостями місцевої фауни. Неймовірно, але факт: в такій близькій і рідному нам Криму водиться європейський підвид чорної вдови - павук-каракурт. Він дуже отруйний, і якщо вам «пощастить» з ним зустрітися, то до летального результату, звичайно, навряд чи дійде, але буде «весело». Протягом декількох днів безцінного відпочинку замість купання в морі і сонячних ванн вам доведеться лежати в лікарні з високою температурою і відновлюватися після укусу. Водиться цей «звір» в степовій частині Криму - на Сході і Заході півострова, в основному в безлюдних місцях. Як уникнути подібного неприємного інциденту? Не ходити босоніж по кримському степу, завжди закривати намет, щоб в неї не заповзала вся живність в окрузі і взагалі бути напоготові.
Ну і наостанок: не менше значимо і психічний стан людини на відпочинку. Не дарма кажуть: не так важливо де і як ти відпочиваєш, важливо - з ким. З власного досвіду знаю: один не найприємніший челрвек в компанії, і відпочинок зіпсований. Дратівливість, неврози, поганий настрій - мабуть, це навіть гірше застуди. А все через неправильно підібраного компанії. Психологічна сумісність з людьми не менш важлива, ніж акліматизація!
Будьте пильні, не варто піддаватися легковажності і зайвої безпечності в незнайомих місцях і країнах - це може закінчитися дуже невесело. І нехай відпустку принесе вам тільки найприємніші враження!
Це цікаво
- Як я літав в Тайланд не дикуном, а по путівці! Лайфхак!
- Скільки летіти до Таїланду ?!
- Як легше перенести спеку в Таїланді!
- Тематичний аквапарк Рамаяна в Паттайя.
- Нашестя медуз в Таїланді! Увага! Небезпека!
Чи не комерційний проект
Даний сайт некомерційний проект. Він створений в допомогу людям, які збираються вперше відвідати цю прекрасну і загадкову країну Таїланд або знайти нові цікаві місця для відпочинку. Що б від відпочинку в Таїланді залишилися тільки приємні враження треба заздалегідь до нього готуватися і збирати якомога більше інформації.