Як не захворіти у відпустці
Коротко розповімо про те, як не захворіти у відпустці. Пристебніться, вам знадобляться щеплення, правил обережності і здоровий глузд.
Що робити, якщо захворів у відпустці або захворів перед відпусткою - питання хороший і заслуговує на окрему статтю. Тут же ми поговоримо про те, які запобіжні заходи варто вжити, щоб цього не сталося.
чого очікувати
Збираючись у відпустку, кожен в першу чергу вибирає для себе місце відпочинку. При цьому потрібно звернути увагу на поширені в тих місцях захворювання. Наприклад, в жарких країнах можливе зараження інфекційними та паразитарними хворобами з тяжким клінічним перебігом. У країнах Африки на південь від Сахари, Південної Америки часто хворіють на жовту лихоманку, в Африці і Південно-Східної Азії - гепатитом «В», в Мецці - на менінгококовий менінгіт, в Азії та Океанії, Африці, Південній і Центральній Америці, а також в країнах Кавказу, Азії, деяких регіонахУкаіни - малярією. Для профілактики цих небезпечних захворювань перед поїздкою проводять вакцинацію.
Нанесіть удар першим
З метою отримання щеплення звертаються до лікувального закладу за місцем проживання. Крім щеплень в поліклініці бажано пройти обстеження і отримати рекомендації лікаря щодо попередження загострень хронічних хвороб, з приводу яких ви або члени вашої родини перебуваєте на обліку. Крім того, лікар порекомендує, які ліки потрібно взяти в поїздку. Якщо хронічних хвороб немає, невелика аптечка в дорогу все одно необхідна. У ній будуть зберігатися основні препарати, що допомагають при легких нездужання, розладах кишечника і для надання першої допомоги при пораненнях. Також заздалегідь подбайте про надійний туристичної страховці.
Як не захворіти в поїздці - основні правила
Виконання простих правил захистить вас від небезпечних хвороб, здатних серйозно зіпсувати відпочинок.
Правило №1: Мийте руки з милом
Ополіскування рук кожного разу після відвідин WC, а також перед їжею - попередить кишкові інфекції.
Правило №2: Пийте тільки кип'ячену воду
Не пий з калюжі, козленочком станеш! Також не варто пити з-під крана і сумнівних колодязів. Краще відмовитися від кубиків льоду невідомого походження. Так, і не потрібно ковтати воду в басейні!
Правило №3: Ретельно вибирайте продукти
Між колоритом і надійністю краще вибирати останнє. У їжу слід вживати продукти тільки після термічної обробки (риба, м'ясо, молочні продукти), а фрукти - після обмивання безпечної водою. Ці заходи дозволять попередити харчові отруєння і зараження паразитами.
Правило №4: Беріть підстилку
Чим м'якше клімат, тим більше під ногами всякої живності. І не завжди вона буває приємною. Так що краще взяти з собою підстилку, щоб убезпечитися від незапланованого знайомства з місцевою фауною.
Правило №5: Випадкові зв'язку несуть сюрпризи
Від захворювань, що передаються статевим шляхом (вірусні гепатити, сифіліс, найбільш небезпечне з таких захворювань - ВІЛ-інфекція) - захистить повна відмова від випадкових зв'язків. Так-так, ось такі справи!
Правило №6: Бережіть шкіру
Хворобами, які передаються через кров - ті ж гепатити, ВІЛ-інфекція, можна заразитися при нанесенні татуювань, перманенту, пірсингу. Відмова від цих процедур попередить зараження вказаними захворюваннями.
Правило №7: Комар вам не товариш
У країнах, де поширена малярія, варто подбати про знищення комарів. Для цього використовують відлякують кошти: репеленти, електрофумігатори.
Правило №8: Загоряйте в міру
Зрозуміло, що нарешті-то дорвавшись до палючого сонця хочеться віддатися йому повністю. Але це небезпечне бажання, яке може привести до опіків і зіпсованому відпочинку. Запасіться кремами і не проводите багато часу на пляжі.
Правило №9: Не забувайте про алергію
У поїздці перед вашим організмом з'являться абсолютно нові подразнюючі речовини. І зовсім не зрозуміло, як він може на це відреагувати. Уникати всіляких контактів з навколишнім середовищем, звичайно, не варто, але і посилювати не треба. Якщо помітили нехороші симптоми - припиніть контакт з подразником.
Правило №10: Екстрім повинен бути під контролем
Щоб підсилити емоційні враження від відпочинку люди часто займаються екстремальними видами спорту. Нічого поганого в цьому немає, головне, щоб поруч завжди був досвідчений інструктор. І тоді біди не буде. Зламані кінцівки - це, звичайно, не хвороба в її традиційному розумінні, але теж неприємно.
Правило №11: Візьміть з собою теплі речі
Якщо ви летите на південь, то так і хочеться викласти з валізи всі можливі теплі речі. Але це помилка. Перепади температур можуть бути істотними, а вітер нещадним. Так що навіть на самий теплий курорт варто прихопити один светр. Це вбереже від банальної застуди.
Правило №12: Бійтеся кондиціонерів
Після чумний спеки на вулиці хочеться встати під кондей, а краще лягти і заснути. Але це помилка. Організм вас не зрозуміє і не подякує. Ви маєте серйозні шанси застудитися.
після поїздки
Якщо ви захворіли у відпустці, то постарайтеся не підлікуватися і не посилювати хвороба до повернення. А після поїздки бігом до лікаря з розповідями про те, що трапилося.