Як не втратити розум

Якщо мова про віковий деменції, то тут справи кепські. Ніхто не знає, коли і чому таке може трапитися. А головне - ніяких ліків від цього людство так і не винайшло.

Однак, не будемо про сумне.

У мене самої ні раз були такі життєві ситуації, коли здавалося, що дах ось-ось з'їде.

Як правило, посилом такому можуть бути сильні стреси, депресії, перевтома або саме банальне неробство.

У випадку зі стресами - подразник непогано було б виключити.

Наприклад, нарешті, звільнитися з роботи, яка дістала і зводить тебе з розуму.

Якщо подразник невиключає - варто спробувати почати ставитися до нього по-іншому.

Адже речі саме такі, якими ми їх сприймаємо.

Можна перестати викладатися на 210%, можна робити вигляд, що працюєш, ігнорувати наїзди начальства, збудувавши міцну стіну пофігізму, а можна знайти в роботі ту саму родзинку, на якій приємно сконцентруватися.

У ситуації з депресіями - психологи, психіатри та антидепресанти вам на допомогу, якщо варіант запущений, а якщо немає - знайдіть нове хобі, поїдьте у відпустку, закохаєтесь, нарешті.

Загалом, потрібна новизна, зміна обстакановкі і побільше позитиву!

Перевтома - відпустка, відгули і т.д.

Не виходить? Розпишіть докладно все, що ви робите щодня, щотижня і т.д. Подивіться, що вас вимотує найбільше і постарайтеся це виключити або зменшити до мінімуму.

Подивіться, які справи ви можете не робити так часто, робити в меншому обсязі або передоручити комусь іншому.

Приклад з життя: я працювала на моторошно важкої (і фізично, і морально) роботі. Доводилося тягати мішки, мити підлогу, займатися мерчендайзингом, спілкуватися з клієнтами, роботодавцем, офісників, постачальниками і т.д. І так - по 12 годин на добу! Мозок просто лопався! А у вихідні вдома - прибирання, прання, приготування і т.д.

У підсумку: підлоги я мила на роботі не кожен день, а раз на три дні, роботу з постачальниками скинула на адміна, спілкування з начальством скоротила до мінімуму і тільки у справі. Чоловіка попросила мені допомагати: скинула на нього миття посуду, заправку ліжок, винесення сміття і готування вечерь.

А ось з неробством - вже складніше.

Від неробства можна зовсім розумом поїхати.

І тут головне займатися хоч чимось - неважливо чим, але так, щоб це приносило тобі моральне задоволення (а, може, і фізичне).

Можна навчитися в'язати чи вишивати хрестиком, можна почати книгу писати, можна навколо будинку бігати або на танці записатися з пілатосом разом. Загалом, не важливо що, але лежати на дивані - точно не варіант!

Міцної всім даху і ніякого смутку!