Як не спати три доби

Фармацевт, критик, талантище

Було якось. Потрібно захоплення, яке цікавить і не змушує нудьгувати, тобто виключити "впадание в сонливість".

Якщо це необхідно по навчанню, то найкраще чергувати період зубріння і відпочинку (відволікання на хобі), про це є досить цікаві статті, а метод називається помідором (Pomodoro). Якщо докладніше: 1) вибрати мету, опрацювати план; 2) 25-30 хвилин хардкору; 3) перерва 3-5 хвилин; 4) після 4 хардкору зробити перерву 20-30 хвилин. Я за цей період встигала наметати пару скетчів, а в велику перерву пропрацювати деталі, не відволікаючись ні на що.

Якщо це "чому б і ні", для відкриття нових граней, то теж раджу хобі, за яким цікаво проводити час і не хочеться спати. Але тоді приділяти час захопленню варто більше, так само поставивши в ньому мета, тому що якщо робиш щось безцільно, то ймовірність засипання ой яка велика.

Що стосується енергетиків і подібних штук - тільки якщо добре працюють сердечко, шлунково-кишкового тракту, печінку і нирки, а проблем з АТ не видно на горизонті. Тоді є аптечний чистий кофеїн, елеутерокок, родіола рожева, женьшень, лимонник (підвищує артеріальний тиск більше всіх, так що обережно) і так далі за списком адаптогенів і енерготоніків.

Попередження: сон потрібен організму, так що подібні експерименти небезпечні. У деяких людей виникають дивні нав'язливі ідеї та галюцинації в ході такого "тесту", так що якщо помітили за собою дивні речі - поспіть, та й все.

(Бонус): денний сон не більше півгодини підвищує працездатність, тому що фаза глибокого сну не настає, а "швидкий сон" встигне наситити організм.