Як не бояться стоматолога і побороти страх і боязнь
Для більшості дітей стоматолог - найстрашніша людина, страшніше навіть того самого міфічного Бабая. Всі ми час від часу говорили: «Боюся йти до стоматолога!». Проте з віком мало у кого ситуація змінюється в кращу сторону: незважаючи на прорив в медицині, відсутність болю, новітні методики лікування і зручні крісла, багато хто з нас готові терпіти зубний біль удома. Нам все ще дуже страшно, адже буде дуже боляче. А так буде? Чому ж наша боязнь настільки сильна, і як побороти страх перед стоматологом?
Дентофобія: страх перед лікарем
Однією з найбільш поширених причин відмови від лікування зубів є дентофобія - страх стоматолога. Практично всі пацієнти починають відчувати біль, не вийшовши навіть з дому - побоювання наші ґрунтуються на досвіді з минулого, хворобливому видаленні або пломбування зуба. Масла у вогонь підливають ще й дитячі установки, подаровані «турботливими» батьками - кого з нас не лякали тим, що буде боляче? Такий страх відображається набагато глибше нашої свідомості, і позбутися від нього дуже складно, працюючи над проблемою навіть з психотерапевтом.
Говорячи про страх стоматолога, потрібно відрізняти звичайну боязнь від справжньої фобії. Якщо пацієнт, так чи інакше, відправляється до лікаря, спілкується з ним і обговорює свою проблему, справа стосується звичайних страхів. В такому випадку стоматолог зобов'язаний знайти з пацієнтом спільну мову, підібрати відповідні слова і переконати людину в тому, що болі від бормашини не буде. Довіра грає чималу роль, і, розслабившись, пацієнт може навіть заснути в процесі лікування.
Якщо ж фобія стала причиною відмови від походу до лікаря, пацієнт буде виглядати паралізованим, не стане спілкуватися, легко може втратити свідомість вже на вході в кабінет; у нього підніметься тиск і почнеться задишка, на лобі виступить піт. Такі хворі прагнуть робити все, щоб відстрочити початок лікування: заважають доктору, нібито випадково випльовують обладнання та інструмент, закривають рот. Усвідомленого контролю силою волі такий панічний страх не піддається, і подолати його дійсно дуже складно.
Фобія ця умовно розділяється психологами на три види:
Вроджена фобія зустрічається вкрай рідко, однак вона і вважається найбільш сильною. Люди, які страждають від вродженого страху перед лікарем, з дитинства побоюються самих різних медичних процедур і установ.
Вигадана фобія завжди обумовлюється різними причинами екзогенного (зовнішнього) походження. Наприклад, людина, що ніколи не бував на прийомі у зубного лікаря, може почути страшну історію від знайомого, побачити бурхливу реакцію хворого на бормашину в кіно і назавжди втратити сміливість перед доктором.
Інший характер носить придбана фобія: вона завжди грунтується на власному негативному досвіді. Хворому при вигляді стоматолога згадуються всі болючі процедури, які коли-небудь йому проводили, уколи і пломби. Так, грунтуючись на болі з минулого, в цьому людина знаходить сильну боязнь стоматологів. Особливо серйозною ця проблема стає, якщо маленька дитина боїться лікувати зуби. Тут вже одними вмовляннями справи не виправити!
Боремося зі страхом
Виходить, що фобія - не просто гра нашої фантазії - ми дійсно дуже і дуже сильно боїмося. Так як не боятися стоматолога, вилікувати всі зуби і назавжди позбутися кошмарного очікування і жаху? Робити щось особливе, щоб подолати страх стоматолога, як правило, не потрібно - досить діяти за звичайною схемою боротьби з фобіями. Перший крок - усвідомлення проблеми, другий - її раціоналізація: боязнь потрібно конкретизувати і розглянути з усіх можливих сторін. Що робити, щоб конкретизувати причину появи жаху? Розібратися в механізмі його появи!
Очевидно, що страх перед стоматологом простий: ми побоюємося появи болю, причина чого криється в металевому гачкуватим інструменті, свердла бормашини та голках шприців. Боязнь кожного з цих пристроїв - вторинна, і грунтується вона на можливості відчути біль. Додатково фарби згущує усвідомлення своєї безпорадності, побоювання невідомості того, що відбувається у власному роті і недовіру до лікаря, підозра його в некомпетентності, сором за зіпсовані зуби і погану гігієну, очікування великого рахунку до кінця лікування.
Схема роботи з острахом досить проста, не вимагає від хворого робити що-небудь незвичайне, щоб позбутися хвилювань і тривог. Опрацьовуючи свої побоювання за допомогою цього методу, людина позбавляє придбаний умовний рефлекс - боязнь - будь-якого підкріплення, а значить, з часом проблема вирішиться і побоювання підуть.
Розум на сторожі здорових зубів
Розумні аргументи в питаннях того, як перестати боятися стоматолога, ефективні подвійно, якщо людина не тільки чує їх від знайомих, а й приходить до них сам. Досить усвідомити кілька ключових факторів, що впливають на необхідність відправитися до лікаря, щоб істотно зменшити власні побоювання і дістати трохи відваги.
- Лікувати зуби важливо, і робити це потрібно саме тоді, коли настає термін. Відкладаючи проблему на майбутнє, ви не вирішите її, не уникнете, а тільки лише погіршить, витративши на її усунення набагато більше часу і грошей.
- Як платна, так і безкоштовна медицина сьогодні надає людям широкі можливості вибору: з застосуванням того чи іншого інструменту, лікування без нього, безліч різноманітних видів анестезії. Виберіть той спосіб оздоровлення зубів, який підходимо саме вам!
- Подружитеся зі своїм лікарем: шукайте того доктора, який з розумінням і терпінням ставиться до ваших страхів і потреб, а коли знайдете, відвідуйте тільки його. Так, страх стоматолога стане набагато слабкіше!
- Комфорт і зручність не менш важливі в процесі лікування, ніж лікар і інструмент. Знайдіть стоматологічний кабінет, в якому буде приємно перебувати саме вам.
- Озбройтеся знаннями: вирушайте до лікаря, знаючи, у скільки обійдеться лікування, як довго воно триватиме, які саме процедури буде робити стоматолог.
Якщо фобія сильніше розумних доводів, відвідайте психолога: фахівець розповість, як не боятися стоматолога, допоможе виявити зачатки цього страху і повністю від них позбутися.
Важливі поради для дентофобія
Щоб впоратися з паралізуючим жахом і покінчити з питаннями про те, як перестати боятися стоматолога, можна прислухатися і до кількох порад самих лікарів.
Дізнайтеся якомога більше інформації про застосовуваної в стоматологічному світі анестезії. Слабкий і застарілий новокаїн сьогодні вже практично ніхто не використовує, а після уколу новітніх знеболюючих препаратів страждань точно не буде. Дуже лякає укол? Знеболюючий спрей, нанесений на ясна, зробить і укол зовсім непомітним. В крайньому випадку лікарі можуть провести всі процедури, поклавши пацієнта на крісло в стані легкого сну або навіть під загальним наркозом.
Виберіть доктора за порадами інших. Хворих, яких фобія доводить до крайніх заходів, дуже і дуже багато! Розпитайте знайомих, почитайте відгуки на форумах, дізнайтеся, що буде робити доктор з пацієнтом, якого лякає все на світі.
У багатьох клініках за консультації не потрібно платити абсолютно нічого. Скористайтеся цим! Відправляйтеся на консультативний прийом, попередньо повідомивши лікаря свою проблему. Не соромтеся сказати доктору «Боюся лікувати зуби!», Адже фобія - це абсолютно нормально. Сядьте в крісло або на стілець, подивіться на інструменти, запитайте у лікаря, що і як він буде робити, щоб позбавити вас від проблеми, і яке седативну краще прийняти вдома. І пам'ятайте, що через силу лікувати ніхто не стане! Особливо це допоможе малюкові: якщо дитина боїться лікувати зуби, йому варто побачити, що нічого страшного в лікуванні немає.
Сподобався доктор? Вмить запишіться на наступний прийом, але вже зі своєю метою - вилікувати зуб! Сплатіть рахунок заздалегідь, щоб вже точно нічого не зупиняло від походу до лікаря в наступний раз і лікування.
Лежачи на кріслі у лікаря, багато хто відчуває себе вже дуже безпорадними. Щоб мати можливість впливати на ситуацію, обговоріть, після якого звуку або дії лікар повинен дати вам хвилинку перепочити. Це набагато краще, ніж намагатися схопити за руку людини зі свердлом бормашини в ній! І не забувайте триматися за підлокітники крісла.
Легко сказати, що боятися доктора в білому халаті не варто, легко відкладати візит до нього в самий довгий ящик, але набагато ефективніше подолати свій страх і сміливо відправитися до нього на прийом! Ваша фобія - серйозний і важливий привід ... Ні, не пробігати повз стоматологічного кабінету з очима, повними жаху! Це привід перебороти свій страх і сміливо глянути йому в очі!
Читайте також:
