Як не боятися невдач

Нерідко страх перед невдачею може повністю паралізувати. Більшість з нас розуміють, що він ірраціональний і абсурдний. «Якщо я потерплю поразки - буде погано. Але якщо нічого не зроблю через страх - теж, буде погано. Потрібно діяти, по будь-кому. Але ... »

Але краще від таких вельми розумних міркувань не ставати, скоріше навпаки, ще й почуття провини додасться, а самооцінка почне прагнути до нуля ... Знайоме?

Хороший страх перед невдачею

Страх притаманний усім істотам. (До речі, найагресивніші - часто і самі боягузливі). Страх був, буде, він закладений в кожного з нас за замовчуванням, бо виконує свої корисні функції.

Перераховувати, в чому користь хорошого страху, не має сенсу. Має лише значення, коли такий страх перед можливої ​​майбутньої невдачею стає гальмом, як в досягненні мети, успіху. так і в житті, взагалі.

Як почати діяти ні дивлячись на страх перед можливими невдачами

1. Перше, що потрібно зробити: прийняти страх, усвідомити його. Дописати пропозицію: «Я боюся ...»

Визначити чітко, в чому саме «я боюся програти в ...». Чим чіткіше, конкретніше ви опишіть свій страх, тим більший шанс до його подолання.

Напевно помічали: в один час - ви дуже безстрашні, а в інше, скажімо так, не хоробрі.

Чим шукати причини своєї боягузтві, іноді, простіше:

2. Почекати щасливого моменту для безстрашного вчинку, дії.

Вдалого моменту може бути досить, щоб подолати страх і вирішиться на вчинок. Вдалий момент може зробити вас сильніше, допоможе вирішити поточну задачу безстрашно, а в перспективі дасть досвід вже до більш сміливому «Я».

Це, як бояться підійти до шефа за добавкою до зарплати. Але якщо почекати вдалий момент, він обов'язково трапиться.

Заячий хвостик і вушка акуратно приховати красивою зовнішністю (для жінок), або почекати, коли ви особливо собою загордився за трудовий подвиг (для чоловіків). Чим не підходящий момент подолати свій страх і нарешті, заговорити з шефом на делікатну тему?

Але часто цього не досить, можна чекати вічно: поки страх вичерпається, або ситуація стане благоволить. Згодом, страх виростить до розмірів велетня, затисне вас в потужні лещата. Последнию краплю геройства вичавить в штани ... (ой).

3. Тренувати безстрашність в розумі

Це останній інгредієнт в даному рецепті безстрашності. Тепер лише потрібно його описати.

Описати можна одним словом - візуалізація. Уявляйте собі сценки в яких ви вже виконуєте те, що повинні виконувати забувши про провал. Наче вам гарантований успіх.

Але на відміну від реальності, в фантазіях нехай ваше «я» робить те, що має робити.

(Один з відповідей чому позитивному мислення дає збій. Занадто велика напруга створюєте: потрібно думати про успіх, забути про поразку, представляти, що «я» в візуалізації такий ось «білий і пухнастий». Напружив неймовірний.

Ви ні хочете змінюватися і так, а коли себе уявляєте занадто чудовим, народжуєте зворотну реакцію, спрямовану на стабілізацію. Ні Всесвіт, ні ви не любите різких змін. Але це так, до слова, для вдумливих ...)

Можете окреслити в фантазіях бридкі наслідки таких дій, це всього лише - фантазія. Чим більше тренуєтеся в подібній візуалізації - тим ближче той день, коли страх кудись пропаде. Ви перестанете бояться майбутніх поразок.

(О, це ж ти сам себе програмуєш на поразку .... Ви так вважаєте? Новомосковськ вище в дужках)

На цьому етапі, можливо, зможете виявити причини невдачі, або причину самого страху. В такому випадку, вже працювати з відповідним виявленим. Але це інша історія ...

Чи не вигадана історія

1. Я боюся, що про мене подумають інші. Я боюся, що мене назвуть в черговий раз безграмотним, які не вміють думкам надавати форму слова ...
2. Саме вдалий час, щоб написати і швиденько це викласти в мережу - ранок. Вранці я повільно прокидаюся, особливо моя емоційно боягузлива частина. Писатиму вранці.
3. Увечері за правило - представляти, як я набираю з натхненням текст. (Вранці все це ж проробляю на автопілоті). Представляв, як люди будуть Новомосковскют мої «бестселери». Як, хто знаходить що путнє, хтось побачить найпростіші помилки. Хтось засудить. Хтось зрозуміє. Від хорошого до поганого візуалізував, яка буде реакція на мої письмена.

Що в підсумку вийшло у мене: Страх переможений? Звичайно. Мета взята? Ще б. Так, я граматичний двієчник, мф ворд, до речі, теж - пропускає помилки, підкреслює не те, що треба. Але на один граматично коригувальний відгук я отримую з десяток листів подяки.

Анти страхової рецепт перед невдачами

1. Визначити свій страх. Зізнатися собі в ньому.
2. Чекати відповідного моменту для його подолання. І ...
3. Ментальна тренування: де роблю, що треба, не думаючи про наслідки і невдачах.

Безстрашності вам у ваших починаннях!