Як навчитися танцювати за тиждень
Ви хочете навчитися танцювати? Танець дає відмінну можливість підтримувати себе у формі. А є ситуації, коли вміння красиво рухатися - просто необхідність. Наприклад, весілля. Не хвилюйтеся, навчитися танцювати можна навіть за тиждень.
Вам знадобиться
Інструкція
Дізнайтеся, які школи танців є в вашому місті. Зателефонуйте в них і дізнайтеся вартість занять, а також коли вони проходять. Якщо вас все влаштовує, запишіться або купіть абонемент і вирушайте вчитися танцювати! Тут ви завжди будете під наглядом інструктора. Важкі елементи або па, які ви виконуєте з помилками, будуть проаналізовані і виправлені. Крім того, вам не доведеться думати про підбір музики. Та й тренування в компанії однодумців набагато приємніше!
Якщо мова йде про підготовку до важливого заходу, має сенс найняти приватного вчителя танців або хореографа, який за тиждень зможе поставити вам танець. Звичайно, тренуватися бажано не тільки на заняттях, але і самостійно. Так ймовірність, що ви станцуете легко і впевнено, значно підвищиться. Постарайтеся репетирувати в тому одязі і взутті, в яких ви будете виступати. Може так статися, що деякі елементи виявляться нездійсненними в тому одязі, яку ви приготували.
В інтернеті можна знайти і онлайн-школи танців. Будьте обережні. Не починайте відразу з високих навантажень. Обов'язково влаштуйте розминку. Просто включите свою улюблену музику і потанцюйте. Імпровізуйте, рухайтеся в такт музиці. Розслабтеся і приготуйтеся до уроку танцю. Почніть з повтору тих рухів, які не дуже добре у вас виходять. Після цього можна приступити до онлайн-уроку. Не поспішайте, уважно переглядайте руху, потім пробуйте самі. В кінці заняття поставте кілька повільних композицій. Рухайтеся плавно, відновіть дихання. Це допоможе вам зняти напругу з м'язів. У перервах між заняттями згадуйте і обмірковуйте руху. Так ви швидше їх запам'ятайте.
Якщо ви любите танцювати. то, ймовірно, замислювалися про відвідування спеціальних занять. Сучасні школи і студії танців пропонують великий перелік послуг: від навчання основам танцювальної грамоти до підготовки до участі в конкурсах професійних танцюристів будь-якого напрямку. Щоб не помилитися з вибором школи, потрібно звернути увагу на кілька суттєвих моментів.
Інструкція
Визначте мету відвідування танцювальних занять. Ви хочете урізноманітнити своє дозвілля і просто навчитися красиво рухатися під музику? Вибирайте школу для любителів або танцювальну групу в фітнес-центрі. Якщо ж ви плануєте займатися танцями серйозно, сподіваєтеся брати участь і займати призові місця в конкурсах, шукайте професійну школу з хорошою репутацією і багатим досвідом.
Відвідайте пробне заняття. Якщо такої практики в школі немає, постарайтеся прийти для попередньої бесіди саме під час тренування. В цьому випадку ви відразу зможете скласти думку про атмосферу занять і відносно викладачів до своїх обов'язків.
Дізнайтеся, які стилі танцю викладають в школі. Уточніть, чи є розподіл груп за ступенем підготовленості, визначать чи вас в групу до новачків або доведеться в прискореному темпі підтягувати свій рівень до середнього для колективу. У хорошій танцювальній школі кількість учасників кожної групи не перевищує 10-12 чоловік. Розподіл відбувається відповідно до можливостей і особливостями людини. Крім того вам можуть запропонувати індивідуальні заняття для підвищення майстерності або відпрацювання найбільш складних елементів.
Поспілкуйтеся з тренером, який веде заняття у вашій майбутній групі, дізнайтеся про його професійну освіту і досягнення, наприклад, участі в конкурсах і т.д. При можливості розпитайте учасників групи про те, як проходять заняття, ніж вони задоволені і що хотіли б змінити.
Зверніть увагу на стан залу і роздягалень. Важливо, щоб вони були чистими і достатньо просторими. Займатися в тісному і задушливому залі зовсім не корисно. Хороший танцювальний зал повинен бути оснащений великою кількістю дзеркал, щоб займаються могли бачити свої рухи з усіх позицій. Якщо в роздягальнях забезпечена схоронність особистих речей і обладнані душові кабінки, значить, керівництво школи дбає про комфорт відвідувачів.